„Atunci când am auzit Nixon vorbesc despre asta, a spus el deschide granițele, consumatorii ar trebui să fie reprezentată acolo, în cele din urmă și de a consolida militare și de a lua guvernul pe spatele nostru. Mi-am spus, care este afilierea acestui tip la partid? Nu știam nimic în acel moment. Așa că l-am întrebat pe prietenul meu, Ce este Nixon? E Republican. Și am spus că sunt Republican. Așa am devenit Republican.,”

după o lungă și ocupată 7 ani de guvernare a Statului California, Arnold Schwarzenegger a decis că este timpul să demisioneze la sfârșitul celui de-al doilea mandat. Jerry Brown, un Democrat, a preluat de la Arnold pe 2 ianuarie 2011.în timp ce Schwarzenegger a fost guvernator, el a fost cunoscut pentru împingerea problemelor de mediu, solicitând măsuri pentru comunitățile mai ecologice și surse mai curate de combustibil pentru a fi utilizate în transport.,

„Tu nu poate fi paralizat de teama de eșec sau nu va mai împinge-te.”

editor de reviste AKA. „Regele”

de câțiva ani, Arnold a fost numit să scrie în revista de culturism Muscle & Fitness și Flex. La scurt timp după ce a fost numit redactor executiv pentru ambele reviste de fitness de conducere., Speculații cu privire la motivul pentru care a fost numit redactor al revistei La scurt timp după ce a devenit guvernator al Californiei.revista a donat lui Arnold și cabinetului său un total de 250.000 de dolari pe an pentru susținerea diverselor inițiative de fitness fizic. Arnold a primit, de asemenea, 1 milion de dolari pe an pentru „rolul” său în calitate de editor executiv al revistei a devenit public în 2005, a primit critici largi.Arnold, la scurt timp după anunțul public, a renunțat la rolul de editor executiv în 2005., În martie 2013, Arnold a fost re-numit ca redactor-șef executiv după ce a părăsit funcția de guvernator al Californiei. El a apărut, de asemenea, în revista MuscleMag International, într-un articol lunar de două pagini, în cazul în care se referă la el ca „Regele”.

„trebuie să-Ți amintești ceva: toata Lumea compatimeste pe cei slabi; gelozie trebuie să câștigi.,”- Arnold Schwarzenegger

averea lui Arnold

s–a dezbătut că valoarea netă a lui Arnold este undeva între $100 – $200 milioane. Dar, în ultimii ani, după separarea de soția sa, Maria Shriver, și depunerea declarațiilor fiscale în 2006, a fost estimat mai aproape de $400-800 milioane USD.a investit de-a lungul întregii sale vieți în culturism, filme, piața de valori, obligațiuni, proprietăți și o întreagă varietate de companii.

când Arnold a fost întrebat despre bani și dacă l-a făcut fericit, el a răspuns: „banii nu te fac fericit., Acum am 50 de milioane de dolari, dar am fost la fel de fericit când am avut 48 de milioane de dolari. Am făcut multe milioane ca om de afaceri de multe ori.”

Viața Personală

Unul dintre Arnold prima relație serioasă a fost cu profesoara de engleză Barbra Outland. S-au întâlnit pentru prima dată după ce Arnold a sosit în SUA, prima lor întâlnire a fost raportată că urmărește prima aterizare a lunii Apollo la televizor. Cuplul a împărțit un apartament în Santa Monica timp de trei ani., Ei au avut foarte puțini bani la început, dar cuplul ar vizita plaja de multe ori și să facă grătare cu prietenii în curtea lor.Baker susține că, la început, Arnold a avut „puțină înțelegere a societății politicoase” și a descoperit că Arnold a fost uneori un turn-off. Ea a spus; ” el este la fel de mult un om self-made ca este posibil să fie – el nu a primit încurajare de la părinții săi, familia sa, fratele său. El a avut această mare determinare de a se dovedi, și că a fost foarte atractiv … voi merge la mormântul meu știind Arnold ma iubit.,”

Arnold și Barbra Outland în Santa Monica.

„anii cu Barbara m-au învățat o lecție minunată: cum să ai o relație bună îți poate îmbogăți viața.”

„mintea este limita. Atâta timp cât mintea își poate imagina faptul că poți face ceva, o poți face, atâta timp cât crezi cu adevărat 100%.,”

familia lui Arnold

Schwarzenegger s-a căsătorit cu jurnalista de televiziune Maria Shriver pe 26 aprilie 1986. Shriver, nepoata președintelui John F. Kennedy, sa căsătorit cu Arnold în Hyannis, Massachusetts. Au patru copii Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger și Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.cuplul se află acum într-un proces de separare după ce Arnold s-a dovedit a avea o aventură cu menajera familiei de câțiva ani, Mildred Baena., Maria Shriver confruntat Mildred după ce ea a avut suspiciuni că Arnold a fost având o afacere termen jurnal după ce a văzut asemănarea lui Arnold în Fiul lui Mildred Baena. Sa dovedit că Arnold a născut un copil cu Baena.

acuzații sexuale

au existat, de asemenea, rapoarte de abuz sexual ridicat împotriva fostului guvernator. Această știre a devenit publică în doar cinci zile de la campania electorală finală. Ziarele povesteau acuzațiile de abatere sexuală de la un număr de femei. Șase persoane s-au prezentat cu rapoartele lor de abuz.,dintre care trei au susținut că Arnold ” și-a apucat sânii.”și a patra femeie a spus,” el a pus mâna sub fusta ei pe fesa ei.”O altă femeie a susținut că a încercat să o dezbrace de costumul ei de înot într-un lift de hotel. Un alt raport a spus că a tras o femeie în poală și a întrebat-o despre un act sexual.Arnold recunoaște că a fost” cel mai stupid lucru „știind că” a provocat o durere extraordinară ” întregii sale familii. De asemenea, a recunoscut că „s-a comportat prost uneori” și și-a cerut scuze, dar a spus și că „multe din ceea ce vezi în povești nu sunt adevărate.,”

„am fost mereu visat despre oameni foarte puternici – dictatori și lucruri de genul asta. Am fost întotdeauna impresionat de oameni care ar putea fi amintit de sute de ani, sau chiar, ca Isus, să fie de mii de ani amintit.”

probleme cardiace

Schwarzenegger sa născut cu o complicație minoră cu inima. Valva aortică avea doar două pliante, unde o valvă aortică normală are trei pliante., S-a înscris pentru o procedură de înlocuire a valvei cardiace în 1997, realizată din propriul țesut transplantat.

experții au spus că ar avea nevoie de o înlocuire completă a valvei cardiace după o intervenție chirurgicală între doi și opt ani, deoarece valva s-ar fi degradat ușor. Arnold a mers împotriva sfatul experților medicali de transplantare a valvei cardiace, dar în schimb și-a redus activitatea fizică.

„Start larg, extinde, și nu privi înapoi.,”

accidente, salvarea de vieți și ruperea coastelor

Arnold Schwarzenegger nu este un începător atunci când vine vorba de acțiune și pericol pe marele ecran. Acest lucru se poate spune și pentru viața sa. A fost în numeroase accidente și aventuri eroice de-a lungul vieții sale. Pe 9 decembrie 2001, el a rupt șase din coastele lui și a mers la spital după un grav accident de motocicletă în L. A. El a fost de echitatie motocicleta cu fiul său, Patrick, în ataș, în timp ce un alt șofer a inversat în stradă., Arnold și fiul său au mers direct în mașină, dar din fericire a fost la viteze mici.în timp ce Patrick și celălalt șofer nu au fost răniți grav, Schwarzenegger a avut o leziune minoră la buză, unde a necesitat 15 cusături. De asemenea, se știe că a salvat viața unui om de la înec în 2004 în timp ce se afla în vacanță în Hawaii. Arnold a adus omul înapoi la țărm tocmai la timp.tot în vacanță la schi, Schwarzenegger s-a împiedicat accidental de un stâlp de schi și și-a rupt femurul drept în Sun Valley, Idaho, în vacanță cu familia., Acest lucru a dus la o operațiune de 9o minute care implică fire, cabluri și șuruburi pentru a fuziona oasele înapoi împreună. A fost eliberat și trimis acasă la 30 decembrie 2006, de la Centrul de sănătate St.John.când avionul privat al lui Schwarzenegger a efectuat o aterizare de urgență pe aeroportul Van Nuys pe 19 iunie 2009, oamenii s-au temut de cel mai rău lucru când pilotul a raportat fum provenind din cabina avionului. Din fericire, nimeni nu a fost rănit în zbor.

„Puterea nu vine de la câștigătoare., Luptele tale îți dezvoltă punctele forte. Când treci prin greutăți și decizi să nu te predai, aceasta este puterea.”

Trăiește Acum

Schwarzenegger acum locuiește într-o 11.000 de metri pătrați (1.000 m2), acasă, în Brentwood statele UNITE ale americii, în timp ce cuplul divorțat (Arnold și Maria) dețin un număr de case de vacanță în Sun Valley, Idaho și Hyannis Port, Massachusetts. Monica pentru a menține familia unită și puternică pentru copiii lor.Arnold se întâlnește acum cu terapeutul său fizic Heather Milligan.,Schwarzenegger, care a visat să se mute în SUA de la vârsta de 10 ani și a văzut culturismul ca cale prin care să facă acest lucru, și-a realizat visul mutându-se în Statele Unite în septembrie 1968, la vârsta de 21 de ani, vorbind puțin engleză. Acolo s-a antrenat la Gold ‘ s Gym din Veneția, Los Angeles, California, sub conducerea lui Joe Weider. Din 1970 până în 1974, unul dintre partenerii de antrenament în greutate ai lui Schwarzenegger a fost Ric Drasin, un luptător profesionist care a proiectat logo-ul original Gold ‘ s Gym în 1973.,Schwarzenegger a devenit, de asemenea, prieteni buni cu luptătorul profesionist „Superstar” Billy Graham. În 1970, la vârsta de 23 de ani, a cucerit primul său titlu Mr.Olympia în New York și va continua să câștige titlul în total de șapte ori.

„rezistența că lupta fizic în sala de gimnastică și rezistența pe care te lupți în viață se poate construi doar un caracter puternic.,”

de Formare

În zilele de Olympia când Arnold a fost de formare de două ori pe zi, o dată dimineața și din nou seara, nu a fost niciodată o lipsă de motivație sau de formare prietenii în celebrul Gold ‘ s Gym. Dar călătoria lui Schwarzenegger a început când avea în jur de 15 ani.Arnold a avut două opțiuni, fotbal sau haltere olimpice. El a ales să ridice. Dar, el nu a putut muta direct pe culturism, Arnold a trebuit mai întâi să se dovedească în sala de gimnastică și să concureze ca un powerlifter și halterofil Olimpic.,

„am știut că a fost un câștigător la sfârșitul anilor șaizeci. Știam că am fost destinat pentru lucruri mari. Oamenii vor spune că acest tip de gândire este total lipsit de modestie. Sunt de acord. Modestia nu este un cuvânt care mi se aplică în niciun fel. Sper că nu va fi niciodată.”

prima sesiune de antrenament a lui Arnold

În prima sa sesiune de antrenament, Arnold era cu fața proaspătă, verde în spatele urechilor și dornic să învețe., Băieții din sala de gimnastică l-au pus pentru prima dată într-un antrenament istovitor de două ore. Aceasta a fost introducerea lui în formare, el a iubit fiecare minut. dar s-a întâmplat ceva în drum spre casă care l-a făcut să-și dea seama de importanța instruirii și recuperării.

în drum spre casă în timp ce se afla pe bicicletă, la câteva minute în călătoria sa, Arnold a început să aibă o problemă. Mâinile i-au amorțit, nu-și putea controla brațele sau pauzele de pe bicicletă. A zburat într-un șanț și și-a prăbușit bicicleta.,când sa ridicat, Arnold și-a dat seama curând că abia putea să meargă, picioarele lui erau amorțite, toate acestea au fost rezultatul supra-antrenamentului și împingerea corpului la extrem.

rapid înainte de când Arnold se pregătea pentru Mr. Olympia în 20 lui. el ar construit o rezistență solidă la formare de – a lungul anilor de muncă grea și răbdare. Acest lucru, spune Arnold, este cheia pentru atingerea obiectivelor, persistenței și dedicării.,

„neajutorare Învățată este oferindu-up reacție, renunti răspuns care rezultă din convingerea că orice ai face nu contează.”

De Supersetting Maraton

Arnold este cunoscut pentru a aduce culturism la masă, el este, de asemenea, cunoscut pentru a face același lucru cu superseturile. Arnold și-ar pedepsi mușchii oricum ar putea. Totul a fost despre tactica „șocului” așa cum o numește el.,

Somedays ar fi drop seturi începând cu 400lbs, și alte zile ar fi piramida de formare a epuiza muschii, dar tot ce au făcut în „epoca de aur”, în Sala Gold, aproape întotdeauna se învârte în jurul super stabilirea exerciții.

„Mai des decât nu, o lipsa de progrese în construirea musculare eforturile pot fi legate de deficiențele nutriționale în dieta ta.,”

de Formare Pentru Olympia

Pentru testul final, care este Olympia, Arnold a folosit exerciții simple și intensivă rutine de formare, care a durat ore în fiecare zi. A fost de înaltă frecvență și volum mare tot drumul. Antrenamentul său a inclus întotdeauna ascensoarele principale. Acestea au fost, deadlift, ghemuit, împinge presa, aplecat peste rând și presa banc.

Arnold spune că aceste ascensoare devin și mai importante cu cât sunt mai aproape de concurență. De-a lungul anului, el a petrecut luni construirea de masă, apoi de lucru pe exerciții de izolare pentru a crea definiție., Dar în ultimele trei luni s-a antrenat cu cea mai mare intensitate și ferocitate.de la început, Arnold a căutat să antreneze fiecare parte a corpului cu efort maxim. Când a intrat în Sala de gimnastică a lui Gold, a vorbit serios. Fiind capabil să se antreneze în sala de sport de renume mondial înapoi în „Epoca de aur” nu a venit ușor, nu a fost la fel de simplu ca înscrierea și acolo te duci. Arnold și restul bandei trebuiau să-și dovedească valoarea. Acesta a fost un loc în care campionii au fost făcuți sau rupți.,

Baletul Pentru Olympia

În culturism, și mai precis concursuri de culturism, e mai mult decât doar cât de mare, definite și muscular concurent a fost. A fost, de asemenea, despre modul în care și-au afișat mușchii pe scenă.Arnold a fost un maestru în acest sens, mulți încă încearcă astăzi să imite stilurile sale și pozițiile care au devenit clasice atemporale în competițiile sale Mr.Olympia. Luând lecții de balet pentru postură și perfecționând fotografiile sale de simetrie și flux natural a fost modul lui Arnold de a crea pachetul complet.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

„The training partner was always responsible to challenge you at all times., Eu cred 100% într-un partener de antrenament” – Arnold Schwarzenegger

Formare Amice Franco

Arnold pur și determinarea au depășit ceea ce mulți au crezut că a fost imposibil, asta până când a câștigat la Olympia pentru un total de șapte ori. Dar un lucru a știut întotdeauna importanța, și că a fost partenerul de formare dreptul de a ajuta-l prin antrenamente într-un mod motivant, dar, de asemenea, distractiv.

„Franco Columbo a fost partenerul meu de formare, care a fost responsabil pentru motivația mea., Dacă m-ar vedea clipind, mi-ar spune: „Hai să ne grăbim ziua. Astăzi vă provoc la un concurs de presă banc, să vedem dacă poți bate un tip mic 180lb.’El ar ști cum să apăsați butonul, pentru că asta-i stimula responsabilitatea unui partener de antrenament este” – ArnoldSchwarzenegger

Enciclopedie de Culturism Moderne

Arnold Schwarzenegger a dezvăluit un săptămânal program de antrenament, care a urmărit să antreneze cele mai importante părți ale corpului de două ori pe săptămână.,

luni și joi

Piept, abdomen, și exerciții de Spate

marți și vineri

Umeri, Brate (Biceps si Triceps), Abs exerciții, fiecare cu 5 seturi

miercuri și sâmbătă

exerciții de Picior

Hrana

– Un interviu recent cu Arnold-l aude vorbim despre nutriție, cel mai important, nevoia de proteine. Stejarul austriac 250lbs este plin de masă sănătoasă. Dar provocarea a venit întotdeauna sub formă de proteine și obținerea suficient.,Iată Arnold vorbind despre consumul de proteine suficiente:

„am simțit că a funcționat cel mai bine când am avut cinci mese pe zi. Există unii oameni care pot lucra cu trei mese. Pentru mine, cinci mese a fost răspunsul pentru că nu am fost niciodată un mâncător mare. Întotdeauna m-am simțit confortabil cu o friptură de dimensiuni obișnuite. Dacă mi-ai da o friptură de 10 uncii, chiar și în zilele mele de glorie, am fost fericit.”

pentru micul dejun, Arnold ar mânca în principal o doar trei omletă, unele slănină, un pic cârnați, și unele roșii pe partea.

„am fost bine cu asta”, spune Arnold., „Singurul lucru este că, la două ore după micul dejun, mi-a fost foame.”Pentru a-l ajuta să îndeplinească în continuare cerințele celor 250 de grame de proteine de care are nevoie pe zi, el ar avea întotdeauna un shake de proteine aproape de mână.