când sunteți diabetic, trebuie să mențineți un echilibru atent în dieta dvs. pentru a vă asigura că nivelul glicemiei este stabil. Și când vine vorba de alcool, probabil presupui că este total în afara limitelor. Asociația Americană de Diabet raportează că alcoolul poate scădea semnificativ glicemia. Și dacă depozitele de glucoză ale ficatului dvs. sunt complet epuizate, acest lucru poate duce la niveluri periculos de scăzute sau la deces în cazuri grave.,vestea bună este că vă puteți bucura de o băutură dacă faceți acest lucru cu moderație (și, desigur, întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră despre orice restricții pe care ar trebui să le urmați). Iată cele mai puțin ofensive băuturi pentru diabetici, urmate de cele mai grave.

mai Sigur bauturi pentru diabetici

Somelier umple pahare de vin la o degustare | Berezko/Getty Images

Nu contează ce bei, există anumite linii directoare diabetici ar trebui să urmeze. ADA sugerează că femeile au doar o băutură pe zi, iar bărbații au două., Mâncarea a ceva gras vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge stabil în timp ce beți, deci luați în considerare acest lucru. De asemenea, asigurați-vă că rămâneți hidratat savurând multă apă și lăsați pe cineva cu care sunteți să știți că sunteți diabetic.

bere ușoară:

această recomandare nu ar trebui să fie o surpriză. Aceste beri au o fracțiune din zahărul pe care îl are o bere normală, ceea ce le face mai sigure pentru diabetici. Și se pare că Bud Select 55 ar putea fi cea mai bună alegere în general, note de formă. Nu numai că o bere conține doar 55 de calorii, dar are și 1.,8 grame de carbohidrati. Comparați acest lucru cu o bere normală care poate avea până la 15 grame de carbohidrați pentru o halbă.vinurile uscate: dacă băutura aleasă este vinul, veți dori să mergeți cu un soi roșu sau alb uscat. WebMD notează că există unele cercetări care sugerează că aceste tipuri de vin pot ajuta organismul să utilizeze insulina cu mai multă eficiență. Și notele de formă există, de asemenea, o veste bună pentru cei cărora le place șampania, deoarece de obicei are cel mai mic număr de carbohidrați din orice vin.

lichior pe stânci:

stai departe de acele mixere zaharoase atunci când ești diabetic., Dacă preferați lichiorul, atunci comandați ceva de înaltă calitate, astfel încât să vă puteți bucura de el pe stânci. În mod alternativ, puteți sări peste roci și să — l îngrijiți-sau adăugați o stropire de apă sau apă spumantă pentru a tăia gustul.cocktail-uri clasice cu ingrediente fără zahăr: după cum sa menționat anterior, mixerele zaharoase sunt un NU-NU pentru diabetici. Dar asta nu înseamnă că toate cocktailurile trebuie să fie în afara limitelor. Dacă doriți ceva simplu ca o vodcă-afine, întrebați-vă barmanul dacă sucul de afine este disponibil pentru a-l face practic fără carbohidrați., Pentru cocktail-uri pe care le cunoașteți implică multe elemente îndulcite diferite (cum ar fi o margarita), vedeți dacă o puteți simplifica cu tequila bună, suc de lămâie, un vârf de Stevia, o mică stropire de Triplu Sec și gheață.

Băuturi pentru a sări peste

Toamna cocktail-uri | Rimma Bondarenko/iStock/Getty Images Plus

Sangria: Această băutură poate fi delicios, dar, de asemenea, gem-ambalate cu zahăr. Vin roșu deoparte, sangria implică de obicei brandy sau lichior de portocale, suc de fructe și fructe, care încarcă băutura cu carbohidrați., Sunteți mult mai bine să alegeți un vin uscat frumos și să puneți câteva bucăți de fructe proaspete cu o apă spumantă aromată. Săriți excesul de suc și lichior.vinurile de desert: unele vinuri sunt perfecte pentru iubitorii de zahăr-iar acestea sunt cele de care ar trebui să stai departe. Un pahar de vin de desert conține aproximativ 14 grame de carbohidrați. Ești mult mai bine cu ideea de sangria low-carb dacă un dram de dulceață dacă ceea ce ești după.,după cum sa menționat, anumite cocktail — uri sunt, în general, în afara limitelor pentru diabetici-și aceasta include Margarita, alunecările de teren, mojitos și daiquiris. Luați în considerare crearea propriilor cocktail-uri cu conținut scăzut de carbohidrați acasă dacă doriți să mergeți pe acest traseu (iar apele spumante fără zahăr vin cu o mulțime de arome ca un mixer delicios și sigur pentru a încerca).deși nu este cel mai” dulce ” element de degustare de pe listă, ați putea fi surprins să știți că un Bloody Mary conține o mulțime de carbohidrați nepotriviți pentru un diabetic., WebMD sugerează dacă doriți cu adevărat acest cocktail, scoateți alcoolul și mergeți la băutura virgină. Fără vodcă, există încă 15 grame de carbohidrați. Consumați pe propriul risc.

consultați foaia de înșelăciune pe Facebook!