ciclism montan este un sport mare, care este atât de distractiv și aventuros. Dacă vă place să mergeți cu bicicleta în munți, este important să știți cum să ridicați ghidonul pe bicicletă.când vine vorba de personalizarea bicicletei pentru a se potrivi nevoilor dvs., ce este mai bine decât să reglați înălțimea ghidonului. Deoarece ajută la maximizarea confortului, controlului și siguranței pe trasee.există câteva metode diferite pentru ridicarea ghidonului pe o bicicletă montană. Aceste metode depind de tipul de ghidon înființat bicicleta are I.,e cusătură filetată sau fără fir.dar, în general, procesul de ridicare a ghidonului necesită pierderea șuruburilor care fixează ghidonul, reglarea înălțimii acestuia și apoi fixarea acestuia împreună.în general, ridicarea barei de mâner o apropie, reducând astfel stresul pe spate, încheieturi și umeri. Acest lucru face ca poziția să fie mai confortabilă și mai versatilă.pe de altă parte, coborârea ghidonului ajută la îmbunătățirea tracțiunii, oferind un control și o manevrabilitate mai bune pentru același efort. Nu știți cum să ridicați barele sau cum să le ajustați?,în acest articol, vă vom ajuta cu asta! Aici veți găsi un ghid pas cu pas despre cum să reglați barele de pe ambele biciclete. Așa că luați cheia sau cheia Allen și să începem!

De ce ridicați ghidonul?

există o serie de motive pentru care este posibil să fie nevoie să ridicați bara de mâner. Aceasta poate include o preferință personală pentru nivelul de confort și manevrabilitate sau pentru ajustarea înălțimii în creștere.,de exemplu, personal prefer ghidonul meu suficient de scăzut pentru a oferi o aerodinamică mai bună, se simte mai ușor de controlat, dar este la fel de confortabil cu o vizibilitate mai mare.Iată lista celor mai frecvente motive pentru care poate fi necesar să ridicați ghidonul:

multe probleme de disconfort și de sănătate

o mulțime de călăreți de traseu se plâng de disconfort, dureri de spate, amorțeală și probleme de gât. S-ar putea să pară fără legătură, dar toate sunt probleme cauzate din cauza pozițiilor necorespunzătoare ale ghidonului.,când ghidonul este poziționat mult mai jos decât scaunul, trebuie să vă aplecați înainte pentru a ajunge la el. În timp ce ajută la aerodinamică, pune stres pe mușchii spatelui. Dacă călărești ore lungi, nu poate duce în mod surprinzător la dureri de spate ușoare până la severe.singura modalitate sănătoasă de a vă apleca înainte este prin pivotarea șoldului, menținând în același timp o coloană vertebrală neutră. Dar dacă ghidonul este mult mai jos, poate fi necesar să vă arcuiți în unghiuri înalte.

nu doar că vă afectează spatele, dar duce și la probleme de gât., Păstrarea unei linii destul de drepte între șolduri și umeri ajută la minimizarea acestor efecte negative. În timp ce aducerea umerilor departe de urechi permite o plimbare mai relaxată, cu o mișcare mai bună a capului.

a Îmbunătăți Vizibilitatea și Mișcarea Capului

biciclete de Munte de design dotate cu un ghidon montat puțin mai mic decât scaunul. Atunci când este prea scăzut, poate fi necesar să se aplece pentru a funcționa, restricționând astfel viziunea clară înainte., În ceea ce privește eficiența, vă va costa viteza și puterea, deoarece sunteți restricționat de mișcarea capului.poziția corectă a unui călăreț de biciclete de munte ar trebui să fie ca atare pentru a permite o viziune maximă și o prindere cu o ușoară bănuială înainte de a ține cont de centrul de greutate dorit.ridicați ghidonul dacă simțiți un câmp de vizibilitate restricționat sau este prea scăzut pentru a funcționa cu control complet asupra dvs. O picătură mică poate fi utilă cu tracțiunea, dar nu ar trebui să fie niciodată cu prețul unei viziuni adecvate., a avea o viziune necorespunzătoare poate deveni în curând o răspundere față de tine și de cei din jurul tău. Astfel, mențineți întotdeauna o poziție bună de echitatie care ajută la reducerea cantității și gravității accidentelor.majoritatea piloților își ajustează ghidonul pentru a obține o poziție confortabilă, un control mai mare, tracțiune și viabilitate sporită. Acest lucru asigură o navigare sigură și ușoară prin trasee maximizând performanța.,când bicicleta dvs. vă potrivește cu angrenajele potrivite și pozițiile ghidonului, vă simțiți mai încrezători și mai confortabili atingându-vă obiectivele, indiferent de ceea ce vă aruncă traseul.acesta este motivul pentru care călăreții profesioniști preferă un tip și o dimensiune adecvată a ghidonului realizat pentru teren. Uneori poate solicita să-l înlocuiască pentru a fi prea larg sau îngust pentru călăreț.

reglarea ghidonului este astfel o parte a întreținerii regulate, mai ales dacă vă pasă de detalii. Nu trebuie să mergeți niciodată cu un ghidon prea mic, liber sau foarte înalt pe o potecă., Acest lucru va provoca doar disconfort și poate duce chiar la accidente inutile.

Menține Utilitatea Pentru Copii în Creștere

Are copilul dumneavoastră aveți o dragoste pentru trasee? Ca tată, îți asumi un risc imens la cumpărarea de biciclete, ca și pentru un copil sau adolescent, bicicleta montană poate deveni rapid depășită.acum, pentru a menține utilitatea acestor biciclete pentru copilul tau cel mai tata ca tine trebuie să se adapteze ghidon., Uneori au nevoie pentru a ridica ambele (ghidon & scaun ) pentru a se potrivi pentru creșterea.în mod ideal, ghidonul trebuie ridicat o dată pe an pentru a asigura utilitatea bicicletei montane pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, vi se poate cere să o ajustați mai frecvent pentru a ține cont de rata de creștere a copilului dumneavoastră. Copiii între 8-12 ani cresc în general mai repede decât cei între 12-16 ani.mai mult, poate fi necesar să ajustați înălțimea pe măsură ce îmbătrâniți., Cei care îmbătrânesc dincolo de anii ‘ 50 pot solicita să coboare ghidonul în fiecare an 3rd pentru a ține cont de înălțimea de reducere.de aceea este o idee bună să ridicați barele de pe bicicletă. Acum că avem motivele pentru care este important să ridicați ghidonul, să intrăm în modul de ridicare a barelor de pe bicicleta dvs. de munte!

cum să ridicați ghidonul pe bicicleta montană

acum că ați hotărât să ridicați ghidonul, să ne dăm seama ce tip de bicicletă montană aveți sau cel puțin tipul de ghidon pe care îl are., Nu toate bicicletele de munte au același ghidon, majoritatea folosesc oricare dintre aceste două tipuri; unul cu cusătura filetată și celălalt fără.

tipul de bară de mâner pe care o are bicicleta dvs. va avea un impact asupra pașilor urmați și asupra capacității dvs. de a ridica ghidonul. De exemplu, banda de rulare mai puțin ghidon oferă doar o modificare limitată în lungime.probabil că va trebui să cumpărați unul nou pentru a depăși o lungime fixă. În timp ce cu tipul de cusătură filetată aveți mult mai multă flexibilitate și sunt mai ușor de reglat.

We Recommend: Funn Black Ace Carbon MTB Handlebar

dar cum identificați între aceste două tipuri?, sistem de căști fără fir: acesta este tipul de sistem cel mai găsit în bicicletele moderne de munte. Ele pot fi identificate printr-un șurub mare deasupra, cu două mai mici în partea de jos. Aici nu veți găsi o piesă metalică continuă care conectează ghidonul, ci șuruburile care fac cea mai mare parte a atașamentului.sistem de căști cu filet: doar 20% din toate bicicletele de munte produse astăzi dețin acest tip. În timp ce pentru bicicletele de munte mai vechi, acesta este singurul sistem de căști. Acestea pot fi identificate printr-o bucată continuă de metal care leagă ghidonul cu un singur șurub mare la tija superioară.,

Creșterea Ghidon Cu Cască Threadless Cusătură

Acum este timpul pentru a apuca o cheie inbus pentru a ridica ghidonul. Folosind cheia Allen, scoateți șurubul lung din capacul tijei. După ce scoateți șurubul lung, puneți deoparte ambele elemente până când sunteți gata să le folosiți (capacul tijei și șurubul lung). Puneți ambele într-un loc unde este ușor să le găsiți.acum folosiți tasta Allen de pe ambele șuruburi mai mici de pe cusătura căștilor fără fir. Odată ce scoateți șuruburile mici, ar trebui să puteți îndepărta complet ghidonul., Aveți grijă când faceți acest pas.Acum adăugați distanțiere la tubul principal. După ce ați pus corect distanțierele, reveniți la capacul tijei și șurubul lung. Pune-le înapoi în locul lor.acum slăbiți ghidonul până când simțiți că le puteți mișca liber.

acolo te duci, acestea sunt pașii simpli de făcut atunci când ridicarea sau reglarea ghidonului în cazul în care bicicleta o cusătură set de căști fără fir. Acum, dacă bicicleta dvs. este o cusătură cu cască filetată, are mai puțini pași, dar necesită încă ceva de lucru. Iată pașii pentru bicicletele cu cusătură filetată.,

Creșterea Ghidon Cu Filet Cască Cusătură

Pentru a ridica ghidonul unei biciclete cu filet cusătură, trebuie mai întâi slăbiți șurubul de pe partea de sus cu filet cască cusătură. După ce slăbiți șurubul de sus, piesa metalică continuă este liberă să se deplaseze în sus și în jos. după ce ați făcut acest lucru, slăbiți piulița de blocare folosind o cheie. Dacă îl slăbiți suficient, trageți tija liberă de pe bicicletă. Rețineți ce poziție doriți să fie ghidonul, deoarece nu ați dori să-l scoateți împreună., Ridicați la înălțime ceea ce este potrivit pentru nevoile dvs.odată ce vă dați seama de al patrulea pas, asamblați – l înapoi împreună. Reatașați tulpina. Acum este momentul să eliminați niște grăsimi suplimentare pe care le puteți găsi pe abur.

în cazul în care găsiți că există prea puțină grăsime, poate fi necesar să aplicați unele. De acolo, ar trebui să puteți regla ghidonul de orice fel pe bicicleta dvs. montană.

cât de mare ar trebui să fie ghidonul meu?

acum că știți ce pași trebuie să faceți atunci când reglați ghidonul, cum găsiți ajustarea perfectă pentru dvs.?, Factorul important cu barele este că trebuie să se alinieze cu restul bicicletei. În afară de alinierea corectă, iată câteva alte linii directoare de urmat la ajustare.înălțimea barelor trebuie ghidată în funcție de corpul dumneavoastră. Ar trebui să faci ceea ce se simte natural pentru bicicleta, starea de echitatie, și corpul. Reglați barele în funcție de ceea ce vi se pare natural și practic.dacă încă nu ați găsit ajustarea perfectă pentru bicicleta dvs. montană, continuați să încercați pașii pe care i-am menționat mai sus până când găsiți ajustarea potrivită.,

având baruri perfect căptușite este esențială înainte de echitatie biciclete în munți. Eșecul în acest sens va duce la răniri sau nu va fi gata pentru drumuri.înălțimea barei determină unde se află greutatea dvs. pe bicicletă. De exemplu, dacă ridicați ghidonul, greutatea dvs. se va deplasa la roata din spate. În general, ghidonul trebuie păstrat la fel de înalt încât ați păstrat șaua. Dar puteți utiliza poziția înălțimii barei în avantajul dvs.,

pentru cross country și alte evenimente de curse în cazul în care viteza contează coborârea ghidon să te pun într-o poziție mai aerodinamic, oferind astfel mai multă viteză. în mod similar, pentru plimbări în jos, dealuri abrupte, teren accidentat și drumuri cu pietriș care ridică ghidonul vă oferă mai multă stabilitate. Dar cei mai mulți călăreți preferă încă o distribuție a greutății 50/50 punting ghidon undeva în mijloc. Deci, asistă cu eforturile în sus (viteza ) în timp ce nu este scăpat de sub control de echitatie în jos.,

Găsirea Cea Mai bună Dimensiune Pentru Biciclete de Munte:

Dacă doriți să găsiți o dimensiune care se potrivește în mod corespunzător cu bicicleta, cel mai bun sfat este să vorbesc cu un bike expert sau o persoană care lucrează la un magazin de biciclete. De fapt, am făcut același lucru prima dată când ridic ghidonul.există doi factori de reținut atunci când găsiți un mâner pentru biciclete: măturarea și creșterea.creșterea este partea bicicletei care se află în centrul barei și tijei., Acestea sunt părțile care sunt atașate la bicicletă. Cele mai multe biciclete de munte au bare plate, deci este cel mai probabil căutați o creștere care este zero. Cu toate acestea, există unele biciclete care necesită o sută de MM sau patru centimetri.acum, pentru aspectul măturat, există două lucruri de căutat atunci când cumpărați unul: upsweep și backsweep. Upsweep sunt bare care sunt la un unghi vertical și sunt măsurate prin prindere.acest lucru afectează confortul de care are nevoie călărețul atunci când merge cu bicicleta.Backsweeps măsoară unghiul format de curbura barelor. Aceste bare variază de la zero la patruzeci și cinci., Există trei măsurători diferite de măturătoare puteți cumpăra: 25.4 mm, 31.8 mm și 35mm. dacă găsiți dimensiunea potrivită pentru bicicleta dvs., este timpul să începeți procesul de ajustare!dar eu personal simt 80s / 90s MTB quill tulpini au avantaje majore față de cele moderne; în ceea ce privește ușurința de personalizare și capacitatea de a le transforma de 90 de grade, ceea ce le face mai ușor pentru a stoca.

sunteți gata să ridicați ghidonul?deci, acum știți cum să ridicați ghidonul cu doar o cheie și cheia lui Allen. De asemenea, ați învățat despre avantajele sale și motivele comune pentru a face acest lucru.,în sfârșit, este timpul să implementați tot ce ați învățat până acum în acest ghid pentru a ridica ghidonul pe bicicletele montane. Pentru a ridica ghidonul tot ce ai nevoie este o cheie Allen, o cheie ( pentru modele mai vechi de biciclete de munte ), distanțiere și ceva timp prețios pentru a face acest lucru.ca un memento final atunci când reglați ghidonul, nu fixați-l la înălțimea maximă sau minimă pe o anumită senzație de intestin. Alege în schimb unul care se potrivește cel mai bine cu tine și cu nevoile tale.încercați să testați mai multe poziții, comparând plusul și minusurile acestora pentru a profita la maximum de timpul acordat., Dacă înveți ceva de la acest blog sper să vă placă să vă faceți bicicleta mai mult a ta.Top 10 Cele mai bune biciclete de croazieră pe plajă pentru femei

cum să puneți din nou un lanț de biciclete: 6 pași (cu Video)

cum se instalează suportul pentru biciclete pe un Hatchback-ghid pas cu pas

cea mai bună bicicletă pentru femeia de 50-60 de ani (primele noastre 10 alegeri)