în Timp ce de lux, tratamente corporale și tratamente faciale de lux poate părea tentant, nu întotdeauna nevoie de a sparge banca pentru a obține sănătos, pielea stralucitoare. Uneori, ingrediente simple, cum ar fi plantele sunt exact ceea ce pielea ta a fost pofta. Una dintre plantele noastre preferate pentru piele? Castraveți!

ce face castravetele pentru pielea ta?

castravetele aparține familiei de tărtăcuțe, care include și dovleac, squash și dovlecei., Castraveții sunt cunoscuți pentru faptul că sunt crocanți și răcoroși, dar sunt, de asemenea, minunați pentru tenul tău și sunt un super-cunoscut pentru piele. Au fost folosite în îngrijirea pielii de zeci de ani pentru a aborda problemele comune ale pielii, cum ar fi hidratarea, îmbătrânirea și inflamația. Să aruncăm o privire la beneficiile de castravete de top pentru piele:

ambalate cu nutrienți care iubesc pielea

castraveții conțin o mulțime de vitamine și substanțe nutritive care le dau partea superioară atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Vitaminele joacă un rol cheie în sănătatea generală, dar sunt deosebit de eficiente în susținerea sănătății pielii atunci când sunt aplicate local.,castraveții sunt încărcați cu antioxidanți, care sunt molecule care ajută la combaterea daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi. Fructele și legumele, în general, sunt bogate în antioxidanți, dar castraveții, în special, conțin vitamina C, acid cafeic și acid folic. Vitamina C, adesea legată de citrice precum portocalele și grapefruitul, este un antioxidant care clarifică și luminează pielea. Acidul cafeic și acidul folic ajută la creșterea producției de colagen și la apărarea împotriva semnelor de îmbătrânire prematură., Producția de colagen scade de obicei în timp, motiv pentru care este benefic să încorporați ingrediente precum acidul cafeic și acidul folic în rutina zilnică de îngrijire a pielii.menținerea hidratării pielii contribuie la îmbunătățirea elasticității și fermității. Lipsa de hidratare poate provoca o diferență vizibilă în pielea ta, prin faptul că poate părea uscată și fragilă și poate fi mai predispusă la liniile fine și ridurile. Menține un ten sănătos și strălucitor prin completarea pielii cu ingrediente hidratante precum castravetele.,Similar cu aloe vera, castraveții conțin polizaharide, care ajută pielea să atragă și să rețină umiditatea. Castraveții constau, de asemenea, în cea mai mare parte din apă; sunt 96% apă, pentru a fi exact. Acest conținut ridicat de apă este un beneficiu cheie al castraveților prin faptul că le permite să ofere o hidratare superioară pielii.în ciuda faptului că au un conținut atât de ridicat de apă, castraveții nu vor putea să vă mențină pielea hidratată în mod corespunzător pe cont propriu. Urmați sfaturi despre cum să vă hidratați pielea și amintiți-vă să vă hidratați pielea în fiecare zi-fără scuze!,

calmează inflamația

castraveții au efecte calmante și de răcire asupra pielii, ceea ce le face deosebit de benefice pentru cei cu piele sensibilă sau iritată, deși sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. De asemenea, au proprietăți antiinflamatorii prin faptul că ajută la reducerea umflăturii și a pufului de dimineață.

atenuarea arsurilor solare

petreceți puțin prea mult timp la soare? Sau poate ați uitat să aplicați din nou protecția solară? Aloe vera este popular pentru ameliorarea arsurilor solare, dar castravetele face și trucul., Poate calma pielea ușor arsă sau deteriorată și poate ajuta la atenuarea arsurilor solare datorită proprietăților sale de răcire.castraveții sunt un astringent ușor, ceea ce înseamnă că tensionează și strâng porii, ajută la reglarea producției de ulei, precum și la reducerea aspectului dimensiunii porilor. Excesul de ulei și porii mari și înfundați contribuie adesea la apariția erupțiilor, așa că dacă ai pielea grasă sau predispusă la acnee, castravetele va fi noul BFF al pielii tale.,nu numai că castraveții au multe beneficii pentru piele, dar pot fi folosiți și într-o varietate de moduri și pot fi găsiți în multe produse de îngrijire a pielii, cum ar fi produse de curățare, tonere și măști de față. Deoarece este un ingredient delicat, poate fi folosit zilnic, dar asigurați-vă că păstrați un ochi atent asupra modului în care reacționează pielea dvs. atunci când adăugați noi ingrediente și produse în rutina zilnică. Acestea fiind spuse, iată câteva dintre modalitățile noastre preferate de a folosi castravetele pentru piele și de a obține cea mai strălucitoare și mai sănătoasă piele încă.,extractul de castravete este adesea folosit în produsele de curățare facială datorită efectelor lor liniștitoare și de răcire asupra pielii. Poți găsi castravete în Cleanse, demachiantul nostru vegan pentru toate tipurile de piele, care conține, de asemenea, ceai verde detoxifiant și mușețel calmant. Nu uitați să vă spălați fața în fiecare seară înainte de culcare pentru a scăpa de murdărie, ulei și bacterii care s-au acumulat pe pielea dvs. pe tot parcursul zilei.

toner de castravete

deoarece castravetele este un astringent ușor, se găsește adesea în tonere. Tonerul este un pas important într-o rutină de îngrijire a pielii, deoarece ajută la echilibrarea nivelului de pH al pielii, la eliminarea excesului de sebum și murdărie, la hidratarea și hrănirea pielii și la rafinarea porilor.tonerele combină adesea castravetele cu aloe vera sau vrăjitoare. Aloe vera este cunoscută pentru faptul că este foarte hidratantă și bogată în nutrienți, în timp ce alunul de vrăjitoare are și proprietăți astringente care ajută la reducerea excesului de ulei și inflamație., Alege un toner care nu conține alcool, pentru a evita perturbarea barierei de protecție a pielii, iritarea pielii sau uscarea acesteia. Puteți chiar să vă creați propriul toner folosind castraveți, apă de trandafir și apă și să oferiți pielii dvs. un spritz pe tot parcursul zilei.extractul de castravete este un ingredient popular în măștile de față cumpărate din magazin, dar dacă sunteți interesat să încercați îngrijirea pielii de casă, puteți crea propria mască de față vegană folosind rețete ușoare și ingrediente simple din bucătăria dvs. Căutați ceva rapid și ușor?, Amestecați jumătate de castravete, folosiți un filtru pentru a separa sucul, apoi aplicați sucul de castraveți pe pielea proaspăt spălată.creați o mască de față pentru castraveți pentru pielea predispusă la acnee, amestecând împreună suc de castraveți, miere și fulgi de ovăz. Mierea are proprietăți antibacteriene și calmante, în timp ce făina de ovăz ajută la eliminarea excesului de ulei și a celulelor moarte ale pielii. Dacă aveți pielea uscată, amestecați sucul de castraveți cu aloe vera pentru un impuls de hidratare.pentru fiecare dintre aceste măști, lăsați-o să stea timp de 15 minute înainte de a o clăti cu apă călduță și de a vă usca ușor fața.,când vă gândiți la o zi de spa, vă puteți gândi la haine pufoase și relaxați-vă cu felii de castravete pe ochi. Castraveții sunt adesea legați de lumea spa datorită faptului că conțin flavonoide și antioxidanți care ajută la scăderea aspectului de umflare și puffiness. După cum probabil puteți ghici, acest lucru le face minunate pentru calmarea ochilor umflați. Păstrați-le în frigider înainte de utilizare pentru un tratament suplimentar de răcire a pielii, deoarece temperatura rece ajută la creșterea circulației., pur și simplu puneți felii de castravete răcite peste ochi pentru a le permite să reducă umflarea și să calmeze pielea delicată. Nu uita să folosești o cremă de ochi sau un gel pentru ochi pentru a bloca hidratarea și a oferi ajutor suplimentar în combaterea liniilor fine și a cearcănelor.o altă modalitate foarte bună de a adăuga castravete la rutina de ingrijire a pielii este prin utilizarea unui hidratant formulat cu extract de castravete. Acesta poate fi găsit atât în creme hidratante și gel, precum și loțiuni de corp pentru a ajuta la inmuia si calma pielea de zi cu zi.,lăsarea hidratantului în afara rutinei dvs. este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face pielii dvs., mai ales dacă este predispus la acnee sau gras. Pielea reacționează la lipsa de umiditate și hidratare prin creșterea producției de ulei, ceea ce poate duce apoi la înfundarea porilor și a erupțiilor. Aplicarea unui hidratant zilnic ajută la controlul producției de ulei, menținând pielea hidratată și hrănită corespunzător.

atenuați arsurile solare cu castraveți

amestecați un castravete răcit la o consistență netedă și aplicați-l în orice zonă arsă de soare., De asemenea, puteți plasa bucăți sau felii de castravete peste arsurile solare pentru o ușurare calmantă și răcoroasă.pentru o protecție suplimentară împotriva arsurilor solare, asigurați-vă că adăugați protecție solară în rutina zilnică. Găsiți unul realizat cu non-nano 100% oxid de zinc mineral, este sigur de recif și oferă protecție totală împotriva razelor UV dăunătoare, a luminii albastre de la dispozitivele digitale, a radicalilor liberi și a poluanților de mediu. Apărați-vă pielea împotriva fiecăreia dintre aceste amenințări folosind SunFilter și SunShady, produsele noastre de protecție solară minerale pentru utilizarea de zi cu zi.

adăugați castraveți în dieta dvs.

hidratarea corectă joacă un rol cheie în menținerea sănătății optime în general. De obicei, obținem suficientă hidratare prin consumul de apă și alte lichide, dar sursele alimentare sunt o altă modalitate excelentă de a vă ajuta să vă creșteți nivelul de hidratare. Deoarece castraveții au un conținut ridicat de apă, ei fac o sursă eficientă de apă., Castraveții sunt, de asemenea, un aliment atât de versatil, făcându-i incredibil de ușor de adăugat la dieta ta! Aruncați-le pe salata preferată, sandwich-ul, ruloul de sushi sau orice alt fel de mâncare sau adăugați-le în apă cu mentă sau fructe pentru a adăuga un pic de aromă.

Abby Vinas

Abby Vinas a fost mult timp un membru activ al holistic de sănătate a comunității, care pledează în favoarea sale beneficii pentru ambele noastre fizice și emoționale. Angajamentul ei de a conduce un stil de viață sănătos a făcut-o o autoritate asupra practicilor de auto-îngrijire., Abby este pasionată de fitness, nutriție și îngrijire adecvată a pielii și este, de asemenea, un iubitor avid de pâine prăjită de avocado și de mâncare pentru câini.