câte ore lucrați pe săptămână? Cu aproape un secol în urmă, economistul britanic John Keynes a prezis că generația nepoților săi (cea actuală) va funcționa doar 15 ore pe săptămână. având în vedere cultura noastră actuală de muncă excesivă, aceasta pare a fi o afirmație ridicolă. Cu toate acestea, a avut sens la momentul respectiv.Keynes a văzut de prima dată efectele industrializării asupra productivității la locul de muncă., De-a lungul vieții sale, orele medii de lucru pe săptămână au scăzut de la 60 în 1890 la doar 37 de ore până în 1940.deci, de ce nu ar presupune că această tendință va continua?

și a făcut-o. Pentru o vreme.dar până în anii 1970, tendința descendentă a orelor de lucru s-a transformat. Astăzi, rapoartele spun că lucrătorii americani au o medie de 47 de ore de lucru într—o săptămână-una dintre cele mai mari din lume.

Deci ce s-a întâmplat?,creșterea orelor medii de lucru pe săptămână poate fi urmărită la furtuna perfectă a trei probleme serioase:

• schimbări culturale: sărbătorim „a fi ocupat”.
• anxietate economică: ne facem griji cu privire la pierderea locurilor de muncă în climatul economic actual.
• tehnologie: folosim dispozitive care ne fac „mereu”. dar, așa cum am scris mai înainte, efectele negative ale suprasolicitării sunt grave și de anvergură, de la sănătatea și bunăstarea noastră până la productivitatea noastră. În timp ce sub-lucru poate duce la anxietate cu privire la siguranța locului de muncă.,deci, există un număr magic pentru câte ore ar trebui să lucrați într-o lună sau săptămână?

  

  care Lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână? Acesta nu va ajuta să obțineți mai departe (și asta e ultima dintre problemele tale)

  

  Întreabă nimeni cum au fost și există o 96.7% șanse să te „ocupat” ca un răspuns. (Da, această statistică este complet alcătuită. Dar ai înțeles ideea!,dincolo de ego-urile noastre, slujbele noastre par să fie din ce în ce mai solicitante pentru timpul și atenția noastră. Creșterea activității de cunoaștere a dus la locuri de muncă cu mai puțină structură, mai multe cerințe și o presiune mai mare de a fi productiv.cu mai multă presiune pentru a efectua, are sens doar că lucrăm ore mai lungi, nu? Nu chiar.

  studiile au arătat că mai multe ore de lucru crește productivitatea doar la un punct. Și acest punct pare să fie în jur de 49 de ore. În cele din urmă, am lovit un punct de diminuare a returnărilor (sau chiar burnout!,)

  fiecare oră pe care o punem după acel punct are ca rezultat o ieșire din ce în ce mai mică.deci, 49 de ore pe săptămână este bine, atunci? Ei bine, nu.

  nu numai că orele mai lungi înseamnă mai mult efort cu mai puțin rezultat, dar există și unele probleme grave de sănătate de luat în considerare.deși cauzalitatea nu a fost dovedită, cercetările arată o legătură între angajații care sunt suprasolicitați și un risc mai mare de accident vascular cerebral și boli coronariene.alte studii au descoperit că orele lungi de lucru sunt legate de un risc crescut de oboseală, sănătate generală precară și boli cardiovasculare.,și mai rău, munca mai mult nu vă ajută cariera. Un studiu a constatat că managerii nu au putut spune care dintre angajații lor au lucrat 80 de ore pe săptămână și care tocmai s-au prefăcut.

  dacă lucrați prea mult în speranța de a vă impresiona șeful și de a obține o mărire de salariu, este posibil să vă pierdeți timpul.

  cu cât faceți mai mult, cu atât lucrați mai mult

  cercetătorii au descoperit un alt aspect aparent irațional pentru a suprasolicita.conform studiilor, cu cât câștigați mai mulți bani, cu atât este mai probabil să lucrați., Mai degrabă decât să profite de avere să se odihnească, relaxați-vă, și să se concentreze pe proiecte personale, procentul de sus a salariaților sunt cele mai susceptibile de a pune în ore lungi.acest lucru se datorează ceva numit efectul de substituție. Practic, atunci când faci mai mult, Vezi timpul la locul de muncă ca în valoare de mai mult decât cineva cu un salariu mai mic.

  Iată un exemplu: să spunem că există posibilitatea de a merge la birou sau de a sări peste zi și de a ajunge la plajă. Dacă faceți 500 de dolari pe zi, veți avea mai multe șanse să optați pentru birou. În timp ce cineva care face 100 de dolari ar putea decide că merită mai mult să se îndrepte spre plajă.,după cum scrie Richard Freeman de la Harvard, de ce lucrăm mai mult decât se aștepta Keynes?

  ” bogații dependenți de muncă au înlocuit bogații inactivi.”

  ore de lucru mai Scurte nu sunt neapărat răspunsul, fie

  

  în Timp ce ar putea parea ca ne certam pentru mai scurte zile lucrătoare sau lucrătoare, asta nu e neapărat răspunsul, fie.este posibil să vedeți din ce în ce mai multe discuții despre beneficiile unei săptămâni de lucru de 4 zile sau ale unei zile de lucru de 6 ore., Cu toate acestea, cercetătorii spun că aceste programe ar putea funcționa numai pentru anumite industrii.

  Ca Dr. Aram Seddigh de la Universitatea din Stockholm Stresul Institutul de Cercetare a spune:

  „cred că de șase ore de muncă pe zi ar fi cel mai eficient în organizații—cum ar fi spitale, unde a lucrat timp de șase ore și apoi doar să plec și să mă duc acasă. Ar putea fi mai puțin eficient pentru organizațiile în care granițele dintre viața profesională și viața privată nu sunt atât de clare.,”

  Cercetătorii explorează ideea de ore de lucru mai scurte, și un studiu în Suedia a arătat rezultate promițătoare în ambele lucrător fericire și sănătate, precum și a productivității.

  Dar în timp ce acest experiment a redus costul de concediu medical și a creat noi locuri de muncă, cu excepția cazului în întreaga companie switch-uri de la un lucru de 4 zile pe săptămână, costurile de a angaja mai mulți angajați pentru a acoperi lipsa de ore face ca această abordare oarecum prohibitiv.deci, dacă orele lungi nu sunt răspunsul. Și nici nu sunt zile mai scurte. Câte ore de lucru într-o lună ar trebui să existe?, Se pare că răspunsul nu poate fi chiar legate de numărul real de ore lucrăm.

  orele flexibile ar putea fi soluția (dacă le folosiți în mod corect)

  în loc să întrebați „câte ore ar trebui să lucrăm?”întreprinderile inteligente încep să se întrebe” care sunt cele mai bune ore pentru ca echipa mea să lucreze?”

  timpul este adesea mai important decât numărul total de ore lucrate.flexibilitatea orelor de lucru le permite angajaților să aleagă orele de lucru care se potrivesc mai bine stilului lor de viață și să lucreze atunci când se află la vârf mental.,

  

  în Funcție de cercetător și autor de Odihnă: de Ce-ai mai făcut atunci când veți lucra mai puțin, Alex soo-jung-Kim Pang, cei mai mulți oameni sunt productiv doar 4-5 ore pe zi. Sau, 20-25 ore de lucru într-o săptămână.în cartea sa, Pang a analizat programele zilnice ale scriitorilor de top, oamenilor de știință, creatorilor și antreprenorilor., Ceea ce a descoperit a fost un model similar de explozii intense de muncă, urmate de perioade lungi de deconectare pentru reîncărcare.

  e uimitor ce poți face cu două ore de muncă neîntreruptă timp. Nici o slăbiciune, nici un e – mail-doar obtinerea lucruri reale făcut. Cele mai multe zile vom merge 8+ ore schimbarea de la app la app doar pentru a obține 1 oră de lucru făcut.,

  — davegerhardt (@davegerhardt) 14 octombrie 2018

  Cu creșterea de lucru la distanță și autonomia în muncă, este mai ușor ca niciodată pentru a crea propriul program. Cu toate acestea, aceeași libertate poate duce la fel de ușor și la suprasolicitare.

  Ca marketer independent Claire Autruong spune:

  „aceeași tehnologie și mod de gândire care ne permite să rămâi flexibil poate, de asemenea, ne obligă să flex înapoi în lucru în orice moment.,”

  atunci Când ea a început să lucreze ca freelancer de casă, Autruong găsit și a început să lucreze mult mai mult decât era sănătos. Răspunsul, în mod ironic, a fost la un program regulat de 40 de ore saptamana de lucru, chiar dacă ea a avut flexibilitatea de a lucra ori de câte ori ea a vrut:

  „… când am trecut înapoi pentru a temut de 40 de ani , am simtit ca am fost trădat toți lucrătorii înainte de mine care au marcat traseul care duce la programe de lucru flexibile și de lucru de la distanță.,”

  dar de aceea căutați flexibilitate: să creați un program zilnic care să funcționeze pentru dvs.cercetările au arătat că angajații cu opțiuni pentru aranjamente flexibile de lucru arată o satisfacție mai mare a locului de muncă și un angajament față de companiile lor, precum și că sunt mai puțin susceptibili la cifra de afaceri.odată cu creșterea muncii la distanță și mai multe locuri de muncă devenind auto-direcționate, este important să vă întrebați câte ore de lucru într-o lună ar trebui să introduceți.

  dar acest lucru nu este întotdeauna simplu., În timp ce mai multe ore duce la diminuarea întoarce și a adăugat riscurile de sănătate, prea puțini pot aduce pe adăugat stres și imprevizibilitate.

  totul se reduce la găsirea unui echilibru. Fiți conștienți de modul în care vă petreceți timpul la locul de muncă. Ucide distragerile care mănâncă în ziua ta. Și profitați la maximum de orele pe care le aveți.