motive Posibile pentru senzație de amețeală după un antrenament includ:

Surmenaj

Partajare pe Pinterest

Surmenaj apare atunci când oamenii se împinge prea tare în timpul activității fizice., Semne de surmenaj include:

• amețeli
• senzație de leșin
• ameteala
• greata
• dificultăți de respirație
• sete
• vărsături

Potrivit 2015 de cercetare, leziuni legate de surmenaj cont de 36.2% din toate leziunile care apar la facilități de fitness.

supraexpirația nu se întâmplă doar în săli de sport sau clase de exerciții fizice. Se poate întâmpla în timpul oricărei activități.

utilizarea mașinilor de mișcare continuă

tipul de exercițiu pe care îl face o persoană poate influența dacă se simte amețit., De exemplu, utilizarea unei mașini eliptice sau a unei benzi de alergare, care ambele implică mișcare continuă, este mai probabil să provoace amețeli.unii oameni se confruntă cu amețeli sau amețeli atunci când ies din mașină. Ei pot simți că încă se mișcă atunci când nu sunt.această experiență se numește vertij. Alții experimentează amețeli ca simptom al bolii de mișcare.deshidratarea apare atunci când organismul pierde mai multă apă decât este nevoie. Deși deshidratarea este cea mai frecventă la copii și adulți mai în vârstă, aceasta poate afecta persoanele de orice vârstă.,adulții sănătoși sunt cel mai probabil să sufere deshidratare din cauza unei boli minore sau a unei activități fizice intense, în special în timpul vremii calde.

Simptome de deshidratare includ:

• amețeli
• gură uscată
• sete extremă
• senzație de leșin sau amețeală
• mai puțin frecvente urinare
• oboseala
• slăbiciune

Chiar usoara deshidratare, care este o pierdere de doar 1-2% din greutatea corpului, poate provoca aceste simptome., Mulți oameni cred că setea este unul dintre primele semne de deshidratare, dar până când cineva se simte însetat, se confruntă deja cu deshidratare.respirația necorespunzătoare în timpul exercițiilor fizice înseamnă că unii oameni nu iau suficient oxigen pentru a satisface nevoile mușchilor lor.în timpul exercițiilor fizice, mușchii folosesc mai mult oxigen decât de obicei. Acesta este motivul pentru care ritmul cardiac și respirația devin mai rapide pentru a facilita un aport mai mare de oxigen.oamenii care nu respiră suficient de des sau suficient de adânc pot experimenta un nivel mai scăzut decât cel optim de oxigen în creier., Amețeli este un semn că creierul necesită mai mult oxigen.

tensiunea arterială scăzută

tensiunea arterială este forța sângelui care împinge împotriva pereților arterei. La majoritatea oamenilor, tensiunea arterială sănătoasă este mai mică de 120/80 milimetri de mercur (mm Hg). Persoanele care au tensiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială vor avea o lectură mai mică de 90/60 mm Hg.

tensiunea arterială este de obicei la cel mai scăzut nivel într-o oră de exercițiu. Cu toate acestea, unii oameni pot observa o scădere mai bruscă.,în plus față de amețeli, simptomele hipotensiunii includ:

• vedere încețoșată
• leșin
• oboseală
• pierderea concentrației
• greață

activitățile viguroase cauzează cel mai adesea scăderea tensiunii arteriale, deși orice activitate o poate declanșa. Unele persoane cu hipotensiune simt simptome pur și simplu dacă se ridică prea repede.hipotensiunea poate fi o cauză a amețelii induse de efort în timpul sarcinii. De asemenea, rezultă din deshidratare, probleme cardiace și utilizarea anumitor medicamente.,hipoglicemia sau glicemia scăzută apare atunci când nivelul de glucoză (zahăr) din sânge este foarte scăzut.zahărul este sursa primară de energie a organismului. În timpul exercițiilor fizice, mușchii folosesc mai multă glucoză decât de obicei. Ca urmare, unii oameni prezintă un nivel scăzut de zahăr din sânge în timpul sau după efort fizic.,

Simptome de hipoglicemie includ:

• amețeli
• anxietate
• neîndemânare
• oboseala
• foame
• iritabilitate
• tremura
• transpirație

Oamenii pot fi mult mai probabil să experiență de hipoglicemie dacă nu au mâncat de mult înainte de a exercita. Aceasta poate fi o problemă obișnuită pentru cei care exercită primul lucru dimineața.

aritmia cardiacă

o aritmie cardiacă este o bătăi cardiace anormale. Aritmiile pot determina inima să bată prea repede, prea încet sau neregulat., Multe afecțiuni pot provoca aritmii, inclusiv afecțiuni cardiace și stres emoțional.de asemenea, exercițiile fizice pot declanșa sau agrava o aritmie cardiacă, în special la persoanele care suferă de boli de inimă.

Nu toate aritmii determina simptome, dar atunci când simptomele apar, ele includ:

• amețeli
• schimbarea în bătaie de inimă
• leșin
• ameteala
• dificultăți de respirație
• transpirație

Chiar și atunci când simptomele apar, aceasta nu înseamnă neapărat că o persoană are o problemă serioasă., Cu toate acestea, este întotdeauna important să vedeți un medic pentru aritmii persistente.