cel puțin o dată pe săptămână (cea mai bună presupunere a mea), aud că cineva se referă și citează părți de acceptare a fost răspunsul.

„și acceptarea este răspunsul la toate problemele mele de astăzi. Când sunt deranjat, este pentru că găsesc o persoană, un loc, un lucru sau o situație – un fapt din viața mea – inacceptabilă pentru mine și nu pot găsi seninătate până când nu accept acea persoană, loc, lucru sau situație ca fiind exact așa cum ar trebui să fie în acest moment.,

„nimic, absolut nimic nu se întâmplă în lumea lui Dumnezeu din greșeală. Până când nu am putut accepta alcoolismul meu, nu am putut sta treaz; dacă nu accept viața complet în termenii vieții, nu pot fi fericit. Trebuie să mă concentrez nu atât pe ceea ce trebuie schimbat în lume, cât pe ceea ce trebuie schimbat în mine și în atitudinile mele.”

— Paul O, Alcoolicii Anonimi, p. 417, carte mare, ediția a 4-A

dacă citiți acest lucru, s-ar putea să fiți un sceptic ca mine., Tind să gravitez spre Aforisme precum ” … nu este necesar să accepți alegerile transmise de viață așa cum o știi…”, (Hunter S. Thompson, Proud Highway: Saga of a Desperate Southern Gentleman, 1955-1967.) Părinții mei au susținut uneori că primele mele cuvinte au fost „da, dar”. ceea ce am auzit inițial la prima mea întâlnire AA a fost util, chiar aș argumenta, necesar pentru mine să iau la valoarea nominală pentru a vedea realitatea aspră a dependenței mele psihologice de alcool pentru a face față unei vieți care se simțea adesea dureroasă., Acceptarea a fost răspunsul la toate problemele mele de azi, în acea zi, 21 aprilie 2007, mi-au sugerat că: am devenit dependentă de consumul de alcool; m-a dat inapoi de la a face rezonabile alegeri; am fost mă rănesc pe mine și pe cei din jurul meu, continuând să se comporte în moduri care am avut; am devenit cineva, care probabil ar putea să nu mai bea alcool, din nou, fără a afecta mine sau de alții; și că am nevoie de ajutor pentru a opri consumul de alcool.,

Acesta a fost doar după câteva luni de abstinență că am fost mai atent la expresii precum „…Nimic, absolut nimic nu se întâmplă în lumea lui Dumnezeu, din greșeală… și … Când sunt deranjat, este pentru că am găsit o persoană, loc, lucru sau situație – un fapt din viața mea – inacceptabil pentru mine, și nu pot găsi liniștea până ce nu voi accepta acea persoană, loc, lucru sau situație ca fiind exact modul în care aceasta ar trebui să fie în acest moment…”.

prima parte a acestui citat este contrară modului în care văd și experimentez universul din jurul meu., A doua parte a acestui citat nu este modul în care sunt dispus să experimenteze relații. Nu accept pe alții care în mod intenționat sau cu bună știință continuă să dăuneze altora. Am experimentat prea multe relații dăunătoare, disfuncționale pentru a pretinde că acceptarea altora așa cum ar trebui să fie este o alegere sănătoasă pentru mine. În unele cazuri, accept că comportamentul persoanei provine din circumstanțe și probleme de sănătate mintală, dependență etc. Pentru unii, am fost parte din recuperarea lor. Pentru alții, am pus capăt acestor relații, tăind oamenii toxici din viața mea.,Al Anon și copiii adulți ai Alcoolicilor și familiilor disfuncționale, m-au ajutat foarte mult în această privință. Cred că este posibil, chiar mai mult decât AA la momentul respectiv. Din nou, nu doresc să contracareze autorul original al acceptării a fost povestea de răspuns. Povestea lui, ca și a mea, este adevărată pentru fiecare dintre noi. Vreau să reiterez faptul că acceptarea a fost răspunsul a fost destul de util pentru mine să văd și să accept propria mea dependență de alcool.cu toate acestea, am început recent să văd că mesajul este incomplet și pentru unii dintre noi, posibil în detrimentul creșterii noastre în recuperare., De aproape 2 ani, am ajutat la facilitarea unei întâlniri AA la o instituție corecțională. Ceea ce am văzut frecvent este închisoarea pe care rușinea o creează în vieți, inclusiv a mea.

acceptarea a fost răspunsul citat, citit, parafrazat în întâlnirile din primul pas, adesea îmi amintește de cât de rău am fost, de câți oameni pe care I-am rănit. Am făcut mai multe iterații ale pașilor 4-10 de-a lungul recuperării și totuși, mă scufund în mod obișnuit într-un sentiment de lipsă de valoare, de rușine, de a fi un alcoolic complet cu toate stereotipurile proporționale.,uit cu ușurință că, pentru cea mai mare parte a timpului meu sobru, chiar și pentru cea mai mare parte a vieții mele, nu am fost dependent de alcool. Pentru cea mai mare parte a vieții mele, am fost cinstit, iubitor, un fel, generos, inteligent, creativ, de succes, util, util, cultivarea, etc. Pentru cea mai mare parte a vieții mele, am fost un fiu bun, un frate bun, tată, soț, prieten, angajator, angajat, coleg, etc. Am avut în total aproximativ 6 ani de anxietate necontrolată și clar dăunătoare, netratată, depresie și dependență de alcool.,deci ,cum se face că la vârsta de 63 de ani, 13 ani sobru, un soț iubitor, un tată, un bunic la 5 care mă cunoaște doar sobru, un academic care se apropie de sfârșitul unei cariere, îmi descriu alcoolismul cu rușine și avertismente?

soțul meu îmi amintește că am fost și sunt un soț bun. Fiul și fiica mea îmi amintesc că sunt un tată bun și îmi amintesc că sunt un bunic minunat. Astăzi, putem vorbi liber și sincer despre ceea ce a fost o perioadă de 4 ani și 2 ani de dependență de alcool pentru ei., Dar mai ales, vorbim despre cum a fost în ultimii 13 ani și cum a fost înainte de a deveni dependent de alcool într-o încercare disperată de a face față anxietății și depresiei.deci, astăzi, ca parte a recunoștinței mele și a ceea ce sper să împărtășesc cu ceilalți, în special cu noii veniți și cu cei care se luptă să susțină sobrietatea, este că este important să mă accept pe toți ca parte din mine. Iau lucrurile personal. Frica nerezonabilă are uneori prea multă influență asupra comportamentului meu. Am amânat mai mult decât mi-aș dori. Acțiunile mele au afectat unele în trecut., Cu excepția unuia ” … cu excepția cazului în care acest lucru ar provoca daune suplimentare…”, am făcut modificări directe și continuă să facă modificări de viață de zi cu zi. M-am recuperat din dependența psihologică de alcool. Apar constant pentru oamenii din viața mea. Aproape întotdeauna fac tot ce pot. Nu mai evit sau ignor conștientizarea dureroasă. Astăzi, nu am nevoie de alcool, nici de rușine.

Addendum

am scris un prim proiect de acest acum câteva luni. De atunci, am trăit acum, ca majoritatea dintre noi, într-un vârtej absolut de rahat, care este tot ceea ce merge cu pandemia COVID-19., Deși provocatoare în tot atâtea moduri, personal, financiar, profesional, social (în special comunitățile mele de recuperare), circumstanțele mi-au oferit oportunități considerabile pentru singurătate și reflecție. Legat de această reflecție particulară asupra Acceptării, o aha nouă și profundă pentru mine a fost o modalitate de a codifica și de a operaționaliza definiția mea personală a acceptării.

în Mijlocul tuturor mea neliniște, boală, anxietate, furie, frică, tristețe despre lucruri pe care refuz să accept în moduri care AA, uneori, pare să sugereze o idee a apărut după mai multe săptămâni de distras de meditație., Am continuat să pierd concentrarea asupra momentului prezent în camera mea de zi cu ceainicul meu, ceainicul, scriind Jurnalul zi de zi. Distragerile au fost multe și totuși cele mai multe s-au întors la mâncărimi, zgârieturi, sâcâitoare, emoții.într – o dimineață, recent, am văzut acceptarea pentru ceea ce ar putea fi pentru mine-conștientizarea. Conștientizarea în care, văd lucrurile la fel cum sunt în acel moment. Aceasta este o formă de acceptare pe care o pot practica, pe care o pot folosi și pe care o pot învăța pe măsură ce îmi trăiesc viața zi de zi., Pentru un moment, uneori chiar atât de scurt, pot alege să văd un lucru așa cum este, renunțând la nevoia mea urgentă de a-l eticheta bine sau rău, de a-l evalua, de a-l evalua, de a-l trage spre mine sau de a-l îndepărta. Cred că aceasta este acceptarea cu care pot trăi astăzi.Robert B. Este un alcoolic sobru în Madison, WI participă la AA și AlAnon la Fitchburg Serenity Club. El a fost sobru din 21 aprilie 2007. De asemenea, a început să scrie și să împărtășească poezie pe Facebook în primul său an sobru, ca parte a recuperării sale din dependența de alcool, anxietatea acută și depresia cronică., El a descoperit că creativitatea exprimată în primul rând prin scrierea poeziei și cântarea diferitelor instrumente cu coarde l-au ajutat să se vindece și să prospere.