sunt prea bătrân pentru exerciții musculare ale podelei pelvine

A: unii oameni spun că „exercițiile musculare ale podelei pelvine nu vor funcționa pentru mine, sunt prea bătrân”. Acest lucru nu este adevărat. Vârsta nu reprezintă o barieră în calea beneficiilor exercițiilor musculare ale podelei pelvine. Există dovezi care sugerează că persoanele în vârstă sunt la fel de susceptibile de a beneficia de exerciții musculare ale podelei pelvine pentru incontinență ca și persoanele mai tinere.

am avut un copil, daunele se fac

A: doar pentru că ai avut un copil nu înseamnă că exercițiile musculare ale podelei pelvine nu vor ajuta., S-a demonstrat că exercițiile musculare postnatale ale podelei pelvine ajută la recuperarea funcției musculare a podelei pelvine și la reducerea sau vindecarea probabilității de incontinență urinară la femeile care au avut nașteri instrumentale sau copii mari.

nu trebuie să fac exerciții musculare ale podelei pelvine

A: toată lumea (inclusiv femeile care nu au avut un copil și bărbații) pot beneficia de exerciții musculare ale podelei pelvine. Pentru femei, antrenamentul muscular al podelei pelvine este important pentru a controla incontinența care poate începe în timpul sarcinii., Exercițiile musculare ale podelei pelvine efectuate în timpul sarcinii vor ajuta la recuperarea funcției musculare a podelei pelvine și la controlul vezicii urinare după nașterea copilului.

nu pot sta pe podea, prin urmare, nu le pot face

A: unii oameni cred că exercițiile musculare ale podelei pelvine se fac pe podea. În realitate însă, aceste exerciții se pot face în orice poziție. Cuvântul „podea” se referă doar la poziția lor în partea de jos (sau podea) a bazinului. De fapt, acestea ar trebui să se facă în special în picioare, deoarece controlul scurgerilor de urină este de obicei cel mai necesar atunci când este în poziție verticală.,

bărbații nu au o podea pelviană

A: bărbații au mușchii podelei pelvine.