orgasmul feminin este atât de mare necunoscut. Dacă comparăm punctul culminant cu incendiile unei bucătării, am spune că sunt ceva de genul unui vas expres, în timp ce femeile au nevoie de un foc mic pentru a putea ajunge la acel moment așteptat. Petite mort, sau moartea dulce, este că sosirea la extaz, atunci când ei cred că mor în momente de plăcere pură.,

problema reală este că, probabil, din cauza educației primite, ignoranța, inhibiții sau, pur și simplu, pentru că au devenit obsedat de acest subiect, în loc să caute o constantă bucurie (în educația sexuală se pare că penetrare si orgasm sunt cele care într-adevăr a marca dacă relațiile sunt bune sau nu), multe femei consideră că este dificil de a ajunge la punctul culminant, care se traduce în probleme de stima de sine, rușine sau tristețe. înțelegeți că poate dura 15, 30 sau 45 de minute până la punctul culminant. Nu te concentra pe ceas., din acest motiv, multe cupluri decid să meargă la terapeuți sexuali pentru a trata această problemă rădăcină și a o rezolva. Dr. Lisa Thomas explică în „Psychology Today”: „în prezent, aproximativ 15-20% dintre femei nu au ajuns niciodată la orgasm. De aceea conduc un program în patru pași care îi poate ajuta să aibă o viață sexuală fericită și plină.”

1. Înțelege-te

acest pas ajută femeile să înțeleagă mai bine și să se conecteze cu sexualitatea lor

• să învețe despre sentimente și atitudini despre sex.,
• conectează-te cu religia și copilăria ta, dacă ei sunt cei care au ceva de-a face cu problema.
• comunicați, discutați cu partenerul dvs. despre normal și sănătos pentru a avea o relație sexuală completă.
• include controlul nașterilor, bolile cu transmitere sexuală și sexul de plăcere față de sexul de concepție.
• utilizați o oglindă pentru a vă uita și a vă cunoaște organele genitale.

2. Învață să te explorezi

cunoașterea ta este necesară pentru a ști ce îți place cel mai mult și pentru a-ți putea ghida partenerul. Utilizați 30 sau 60 de minute din timpul dvs. pentru a face acest lucru., Un loc bun pentru a începe este dușul sau cada. atingeți întregul corp, concentrați-vă asupra modului în care se simte atingerea și asupra zonelor pe care vă concentrați.

3. Explorați-vă pentru plăcere

multe femei, spre deosebire de bărbați, au încă o anumită reticență de a-și căuta propria plăcere, dezinhibarea este fundamentală., Aproape toate femeile experimentează primul lor orgasm pe cont propriu și nu datorită partenerului lor. Acest lucru se datorează faptului că femeile pot fi, în general, mai relaxate atunci când partenerul lor nu este prezent și pot avea tot timpul de care au nevoie să se atingă reciproc până când se simt bine, fără să se concentreze pe plăcerea celuilalt. Trebuie să practicați atingerea și masturbarea, deoarece acest lucru va ajuta, de asemenea, la creșterea fluxului de sânge către organele genitale și la facilitarea atingerii orgasmului.

4. Focus

• începeți să vă atingeți în scopul de a vedea dacă puteți atinge orgasmul.
• înțelegeți că poate dura 15, 30 sau 45 de minute pentru a ajunge la punctul culminant. Nu te concentra pe ceas.
• ascultă-te.
• introduceți vibratoare sau ajutoare de stimulare sexuală dacă acest lucru este util.
• gândiți-vă la includerea utilizării fanteziei, relaxării și filmelor sau literaturii erotice, pe măsură ce începeți să simțiți plăcere.

acest pas este sfârșitul., Până acum ați lucrat la gândurile și atitudinile tale despre orgasm, a acceptat – o ca o parte minunată a procesului de plăcere sexuală, și a început să învețe cum să te atingi pentru a ajunge la orgasm, sperăm. Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, consultați-vă cu un terapeut de sex pentru a afla cum să încorporați orgasmul în relație.