Articles

cremă cu conținut scăzut de carbohidrați de Broccoli și supă de Cheddar

îți place această rețetă? Strigă de pe acoperișuri!

5.2 Kshares
  • 619
  • 4.5 K
  • 10

săptămâna Trecută am scris o scrisoare de despărțire de conopida, ca răspuns la ridicol de mare preț a fost semnificativă ca urmare a deficit recent. Sunt trist să mănânc mai puțin conopidă, dar într-o notă pozitivă, broccoli și cu mine ne-am împăcat.,știu că există deja unsprezece miliarde de rețete de supă de broccoli keto cheesy, dar din moment ce fac asta tot timpul și nu este doar ușor, ci incredibil de gustos și satisfăcător, m-am gândit să-l împărtășesc oricum.

ca o notă ironică, mi s-au prezentat bucuriile chipului de parmezan în ultima vreme și sunt agățat. De ce ironic?, Am fost atât de revoltat de plătit 7 dolari pentru un cap de conopida pe care am scris-o scrisoare furioasă și l-au boicotat (cel puțin temporar) din cauza prețului – buuuuuuuttt atunci când vine vorba de Parmezan (sau Asiago YUM) brânză de chipsuri pe care am putea face cu ușurință la domiciliu pentru literalmente mărunțiș???

am plătit $4.99 pentru un sac de 7 oz, care a avut poate 15 chips-uri în ea.

și aș face-o din nou.

doar uita-te departe OK, nu pot suporta să te văd martor rușinea mea….,

chipsuri de brânză Parmezan (de casă sau de altfel) sunt un plus crocant super gustos la acest broccoli keto & supa de cheddar. De asemenea, puteți pune deoparte câteva bucăți mai mici de broccoli gătite pentru a adăuga la această supă dacă doriți o textură mai chunkier.am vrut ca această supă de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați să fie de bază la baza sa – dar puteți arunca cu ușurință niște slănină tocată, pui sau șuncă pentru a o face și mai tare dacă preferați!dezvăluirea completă – am făcut toată această supă de broccoli în cuptorul cu microunde, deci nu este necesară o sobă., Știu că unii dintre voi sunt gâfâind în groază pentru că credeți că cuptorul cu microunde este diavolul, dar unii oameni locuiesc în camere de cămin în cazul în care tot ce au este un cuptor cu microunde, iar acei oameni sunt incantati chiar acum. ? ? ?

puteți face absolut această supă de broccoli Keto cheesy pe aragaz-doar spunând că nu este nevoie dacă nu este o opțiune sau dacă sunteți presat de timp.în cele din urmă, am folosit bulion de vită în această rețetă de supă de cheddar keto broccoli, care cred că îmbunătățește aroma broccoli și a brânzei mai mult decât o face bulionul de pui., Puteți folosi bulion de pui dacă îl preferați totuși.de asemenea, veți crește foarte mult beneficiile pentru sănătate ale acestei (sau a oricărei) supă cu conținut scăzut de carbohidrați, folosind bulion de casă din oase reale în loc de magazin cumpărat. Dacă utilizați un bulion achiziționat, puteți crește beneficiile pentru sănătate adăugând câteva linguri de pudră de colagen de vită, ceea ce va face și supa dvs. puțin mai groasă.,

Print

ceas de ceas iconcutlery tacâmuri iconflag pavilion iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint imprimare iconsquares pătrate pictograma

Descriere

Acest ușor low carb broccoli & cheddar supa este delicioasa si reconfortant. Vegetarian dacă utilizați un bulion de legume sau puteți adăuga pui sau șuncă pentru a-l face mai cald! Keto & Atkins prietenos.,/div>

Scale1x2x3x

Ingrediente

  • 4 cesti broccoli
  • 2 cesti supa de carne de vită
  • 1 cana ascuțite brânză cheddar, tocat
  • 1/2 lingurita praf de usturoi
  • 1/2 lingurita praf de ceapa
  • 1/2 lingurita praf de mustar
  • 1/8 lingurita nucsoara
  • 1/2 lingurita sare kosher (sau dupa gust)
  • 1/4 lingurita piper negru
  • 1/2 cana smantana biciuire
  • 1/4 ceasca de unt

Instrucțiuni

  1. Fierbe broccoli timp de 4 minute la cuptorul cu microunde pe mare (sau abur-le pe aragaz.,) Combinați broccoli și alte ingrediente într-un blender și amestecați până când sunt în mare parte netede. Gatiti-va in cuptorul cu microunde timp de 2 minute, amestecati si gatiti inca 2 minute, repetati inca o data si serviti fierbinte. Alternativ, fierbeți într-un vas pe aragaz timp de aproximativ 10 minute. Serviți fierbinte.

Note

informații despre nutriție pe porție: 255 calorii, 22g grăsimi, carbohidrați net 3G, proteine 7g

a avut un pic prea multă distracție și trebuie să scadă câteva kilograme?, Începeți astăzi cu meu gratuit low carb și keto planuri de meniu pentru a lovi cu piciorul începe pierderea în greutate în 2016!