timp de mulți ani, terapeuții nu știau cum să remedieze ondulatepete pe termen lung. În schimb, le-au dat pacienților separatoare de degete și le-au trimis pe drumul lor.în aceste zile, avem o mai bună înțelegere a cauzelordegetele ondulate, care ajută terapeuții să recomande Opțiuni de tratament mai bune., pentru a vă ajuta să aveți o conversație informată cu dvs. terapeut, iată tot ce trebuie să știți despre fixarea degetelor ondulate:

tipuri de degete ondulate

degetele ondulate se caracterizează prin faptul că: degetele ondulatesub. Medicul sau terapeutul dvs. se pot uita la articulațiile picioarelor pentru a ajuta la diagnosticatipul de degete ondulate pe care le aveți.Iată diferitele tipuri de degete ondulate:

• Hammertoe — când degetul se îndoaie la articulația mijlocie, ceea ce forțează articulația în sus și capătul degetului în jos, asemănându-se cu un ciocan.,
• degetele de la picioare-când degetele de la picioare se îndoaie la articulația cea mai apropiată de vârful degetului.
• Claw toe-când cele mai mici 4 degete se îndoaie la articulația cea mai apropiată de picior și apoi fiecare articulație se îndoaie ulterior. Degetele de la picioare par să se îndoaie și, în cazuri grave, se pot îndoi în ele însele.

ce cauzează ondularea degetelor de la picioare?

uneori degetele ondulate sunt cauzate de purtarea de pantofi care suntprea strâns pentru prea mult timp. Alteori, degetele de la picioare curbate sunt rezultatul neurologicdureri cum ar fi accident vascular cerebral.,când impactul neurologic al accidentului vascular cerebral afectează capacitatea creierului de a trimite semnale motorii către degetele de la picioare, mușchii din picior și degetele de la picioare se pot contracta pentru a se proteja, ducând la degetele ondulate. În acest caz, esteo formă de spasticitateîn picioare și degetele de la picioare.degetele ondulate pot face mersul inconfortabil și chiar dureros.Din fericire, există tratamente care pot ajuta la remedierea afecțiunii.,

Tratament pentru Degetele de la picioare Curbate

Aici sunt unele dintre cele mai bune moduri de a repara degetele de la picioare curbate fromleast-invazive la cele mai invazive:

Exerciții de Dezintoxicare

Terapeutic exercisefor degetele de la picioare curbate este cel mai eficient, neinvaziv de tratament disponibile. It works cel mai bine atunci când ondulată degetele de la picioare sunt rezultatul leziuni neurologice cum ar fi accident vascular cerebral.exerciții ondulate toe (cum ar fi cele pe care le enumerăm mai jos) ajutătrenați creierul pentru a trimite în mod corespunzător semnale către picioare și degetele de la picioare., Funcționează prinactivarea neuroplasticității,capacitatea naturală a creierului de a se reîncărca, prin repetarea exercițiilor de la picioare ondulate.

cu cât exersați mai mult folosind mușchii picioarelor și picioarelor, cu atât creierul dvs. se descurcă mai bine la controlul și relaxarea acestor mușchi. Când începeți tratamentul degetelor ondulate, exercițiile de dezintoxicare sunt cel mai bun loc pentru a începe.de asemenea, va rugam sa ne contactati la adresa de e-mail: . (Link-ul va deschide un pop-up care nu va întrerupe lectura.,Botox Botox este un tratament bazat pe evidențătratament pentru fixarea degetelor ondulate după accident vascular cerebral. Ajută la ameliorarea spasticității prinacționând ca un bloc nervos, rezultând mușchii relaxați, care ajută toesrelaxul. Toți pacienții cu accident vascular cerebral răspund diferit la Botox. Vorbește cu terapeutul tău pentru a vedea dacă ești potrivit. când combinați stimularea electrică cu alteletratamente, cum ar fi exerciții ondulate de la picioare și Botox, puteți găsi și mai multă ușurare.,Stimularea electrică ajută la stimularea creierului și la încurajarea reconectăriiîntre creier și mușchii picioarelor. Acest tratament este cel mai eficient cânddegetele ondulate sunt rezultatul leziunilor neurologice cum ar fi accidentul vascular cerebral.

Orteze și Separatoare de Deget de la picior

Dacă sunteți în prezent se lucrează cu un terapeut ocupațional,(e)el poate fi sugerat deja o orthoticwith toe vreme pentru a ajuta cu degetele de la picioare curbate. Aceste orteze ajută la realinierea picioarelor și pot ajuta la îmbunătățirea durerii.,

Orthotics sunt o tehnică de compensare, deși. Deși acestapoate ajuta la îmbunătățirea stării pe termen scurt, neglijarea ulterioară a mușchilor picioarelor poate agrava starea.

Dacă aveți de gând să utilizați orteze – și dacă OTrecommended, ar trebui să-i asculți – să fie sigur de a face degetele de la picioare curbate exercisesalso. În acest fel, abordați și problema rădăcinii.dacă degetele de la picioare ondulate au fost cauzate de purtarea de pantofi prea strânși pentru prea mult timp, atunci obținerea de pantofi cu cutii de picioare mai spațioase poate ajuta foarte mult.Acest lucru va da degetele de la picioare necesare „wiggle cameră.,”De asemenea, asigurați-vă că pentru a evita highheels ca acestea crește foarte mult presiunea pe degetele de la picioare și poate agrava starea.când toate celelalte nu reușesc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicalăeliminați degetele ondulate. În funcție de locul în care este problema, medicul dumneavoastră poaterecomandă ruperea unor tendoane pentru a relaxa degetele de la picioare. Aceste proceduri suntinvazive, așa că încercați să epuizați toate opțiunile înainte de a le lua în considerare.

exerciții pentru degetele ondulate

cel mai bun mod de a fixa degetele ondulate estepentru a rewire creierul cu exerciții de dezintoxicare.,următoarele exerciții pentru ondulatepantoii de mai jos vor ajuta — dar se pot simți ciudat la început. Unii dintre ei cersă vă îndoiți degetele de la picioare și mai mult, ceea ce s-ar putea să nu doriți să faceți.cu toate acestea, utilizarea acestor muschi estecum vă veți recâștiga controlul asupra lor. iată câteva exerciții simple de la picioare ondulatepentru a începe cu:

• tep Robinete. Încercați să ridicați toate degetele de la picioare și apoi să le așezați înapoi. Repetațide 10 ori. Este în regulă dacă nu vă puteți mișca degetele de la picioare foarte mult încă. Atâta timp cât tuîncercați să faceți mișcarea, veți iniția vindecarea în creier.
• FloorGrips., Cu picioarele plate pe podea, încercați să prindeți podelulcurling degetele de la picioare, și apoi eliberați cât mai bine poți. Repetați de 10 ori.
• FingerSqueezes. Treceți-vă piciorul peste genunchi și plasați un deget între degetele de la picioare mari și a doua. Apoi, strângeți degetele de la picioare împreună pentru a vă prinde degetulcât de greu poți (fără să te rănești, desigur). Eliberați și repetațide 10 ori.
• Marblepickup. Puneți o duzină de marmură pe podea și încercați să le ridicațifolosind degetele de la picioare. Acest lucru poate fi dificil la început și este în regulă dacă aveți nevoie de acaregiver pentru a vă ajuta.
• Towelcurls., Puneți un prosop pe podea și folosiți degetele de la picioare pentru a prinde prosopul șiridica-l. Apoi, puneți-l înapoi în jos, aplatizați-l și repetați. Acesta este un exercițiu dificil, așa că este în regulă dacă nu îl obțineți la început. Veți obține mai bine cu practica.
• ToeExtensor consolidarea. Încrucișează-ți piciorul peste genunchi, astfel încât să te facăstabilit cu picioarele încrucișate., Apoi, puneți o bandă de rezistență în jurul valorii de partea de sus a yourfoot să trageți degetele de la picioare înapoi spre corp, astfel:

Apoi, folosiți-vă de picior pentru a împinge banda de rezistență departe de corpul tau. Reveniți la centru și repetați de 10 ori.acest lucru va fi foarte dificil la început, așa că amintiți-vă: atâta timp cât încercați să faceți mișcarea, stimulați vindecarea în creier.dacă trebuie să facețiaceste exerciții pasiv cu ajutorul unui îngrijitor, acesta este un loc potrivit pentru a începe.,

Sfaturi pentru a trăi cu degetele ondulate

este nevoie de timp pentru a reîncărca creierulcu exerciții de dezintoxicare pentru degetele ondulate, așa că aveți răbdare. Atâta timp cât ai pus în thereps, creierul va lucra din greu pentru a recompensa munca grea!între timp, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

• întindeți degetele de la picioare pentru a menține tendoanele cât mai lungi. Evitați acest lucru dacă este prea dureros, dar odată ce aceste tendoane se scurtează, este greu să inversați.
• încercați unele separatoare de deget de la picior atunci când sunteți acasă. Da, instrumentele ieftine de salon de înfrumusețare cu spumă pe care le utilizați pentru a vă menține degetele de la picioare separate în timp ce vă îngrijiți., Utilizarea separatoarelor de la picioare poate ajuta la reducerea durerii degetelor ondulate.
• utilizați pernele de la picioare în pantofi atunci când sunteți afară și despre. Pernele de la picioare sunt ca niște perne mici pentru degetele de la picioare care intră confortabil în pantofi și reduc durerea.
• cereți terapeutului dvs. ocupațional să vă arate cum să utilizați banda atletică. Unii OT știu să folosească banda atletică pentru a ajuta la alinierea și susținerea degetelor ondulate. Adresați-vă OT-ului dvs. pentru a vedea dacă vă pot arăta cum.
• obțineți o pereche de tălpi magnetice cu gel. Un supraviețuitor de accident vascular cerebral pe nume James a susținut că au ajutat la reducerea degetelor ondulate., Din moment ce este un tratament non-invaziv, de ce să nu-i dai o șansă? De asemenea, puteți tăia tălpile de gel pentru a vă proteja degetele de la frecarea dureroasă în pantofi.este posibil ca degetele ondulate să dispară singure în timp — un fenomen cunoscut sub numele de recuperare spontană.cu toate acestea, puteți lua un rol activ în recuperarea dvs. prinexperimentarea cu aceste diferite tratamente pentru degetele de la picioare ondulate (cu aprobarea terapeuților, desigur).

  și acolo îl ai! Acestea suntcele mai bune moduri de a fixa degetele ondulate.