ce spune Dr. Michael Smith:

funcționează? dieta de banane de dimineață va funcționa probabil pur și simplu pentru că veți mânca mai puțin. Nu există nimic, totuși, despre o banană de dimineață care promovează în mod special pierderea în greutate.

nu este nimic magic despre a nu mânca nimic după 8 p.m., cu toate acestea. Dar dacă mâncați târziu acum, acest sfat va reduce probabil unele calorii. Oprirea mâncării atunci când sunteți 80% plin va ajuta, de asemenea.,câteva alte programe de dietă se concentrează pe somn, ca acesta, dar mai multe studii arată că persoanele care ajung între 7 și 9 ore pe noapte tind să cântărească mai puțin. Când sunteți obosit, aveți mai multe șanse să mâncați și să mâncați alimente nesănătoase.în ciuda preocupării dietei că exercițiile fizice ar putea să vă streseze, antrenamentul vă poate ajuta cu stresul și somnul în plus față de arderea caloriilor.dacă nu sunteți pregătit pentru schimbări uriașe, această dietă ar trebui să vă apeleze, deoarece este mai mult o tranziție treptată către o alimentație sănătoasă și o scădere în greutate., Dacă vă construiți aceste abilități în rutina dvs., veți vedea scăderea în greutate și rămâneți în afara.este bine pentru anumite condiții? orice dietă sănătoasă care duce la scăderea în greutate este bună pentru diabet, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și boli de inimă. Dacă urmați conceptele din dietă și reduceți cantitatea de alimente nesănătoase pe care o consumați, ar trebui să vă puteți gestiona mai bine condițiile.dieta cu banane de dimineață vă va învăța tehnici bune pe care le puteți încorpora în orice stil de viață., Dacă sunteți în măsură să facă strategii dieta stick, veți avea o șansă mai bună la pierderea în greutate pe termen lung și îmbunătățirea sănătății.