ultima recenzie făcută de Pedro Santos, o asistentă medicală înregistrată în echipa noastră de sănătate și mână în aprilie 2020.simptomele pe care le menționați ar putea fi într-adevăr sciatică, deși există și alte afecțiuni cu simptome similare.Sciatica este numele dat durerii care radiază din nervul sciatic, cel mai lung nerv din organism. Se execută de la partea inferioara a spatelui, prin fese, și tot drumul în jos ambele picioare la picioare., Durerea este de obicei cauzată de compresia nervului sau când unul dintre discurile vertebrale „izbucnește” și își scurge conținutul pe nerv.Sciatica se rezolvă de obicei fără intervenție medicală, dar în unele cazuri necesită o gestionare mai complexă a durerii.

cum se recunoaște sciatica

• aceasta afectează un picior (nu ambele).durere ascuțită (mai degrabă decât o durere pulsantă sau plictisitoare) care se extinde de la partea inferioară a spatelui în fesă, coapsă și potențial de-a lungul întregii lungimi a nervului sciatic până la picior.
• poate provoca slăbiciune la nivelul piciorului sau piciorului.,
• presiune, amorțeală, furnicături și/sau o senzație de arsură sunt alte simptome comune.ca sfaturi generale pentru orice tip de durere de sciatică, următoarele recomandări par să ofere o ușurare:
  • folosind pachete calde / reci pe partea inferioară a spatelui.
  • menținerea activă și în urma unui program de fizioterapie pentru consolidarea zonei.
  • preluarea contra analgezice (paracetamol, ibuprofen, etc.).,articolul nostru, Top 10 exerciții pentru o spate sănătoasă, merită, de asemenea, o vizită pentru sfaturi și videoclipuri cu exerciții pe care le puteți încerca pentru a ajuta la gestionarea durerilor de spate inferioare, așa cum recomandă echipa noastră musculo-scheletică.având în vedere plângerea dvs. principală este durerea atunci când vă culcați, merită să revizuiți câteva dintre elementele de bază pentru un somn bun:
    • o saltea fermă bună care vă susține coloana vertebrală.
    • o pernă care menține alinierea coloanei vertebrale atunci când vă culcați.,dacă dormiți pe partea dvs., puteți considera că este benefic să folosiți perne între picioare pentru a menține alinierea articulației șoldului. De obicei, o pernă este suficientă pentru a face trucul.dacă dormiți pe spate, încercați să puneți o pernă mică sub genunchi pentru a crea o înălțime mică, care ajută la ameliorarea presiunii din partea inferioară a spatelui.există mai multe sfaturi și tehnici pentru a vă ajuta să adormiți și să obțineți o calitate mai bună a somnului în centrul nostru de somn.,

      pașii următori

      sfatul nostru este să urmați aceste recomandări timp de o săptămână sau două și dacă nu există nicio îmbunătățire, contactați medicul de familie. Acestea ar trebui să poată diagnostica formal starea dumneavoastră, să organizeze investigații suplimentare, dacă este cazul, și să vă ajute să gestionați durerea înainte.

      răspuns de către echipa Health at Hand.