o entorsă a gleznei eversion este o ruptură a ligamentelor din interiorul gleznei. Nu este la fel de comună ca o entorsă de gleznă inversată și este adesea însoțită de o fractură a osului fibulei. Aici explicăm simptomele, cauzele și tratamentul pentru o entorsă a gleznei Eversion.,

Eversiune glezna entorsa simptome

• de obicei, Vei stii ca ai luxat glezna. Cu o entorsă eversiune glezna, glezna va rula spre interior.
• va exista o durere imediată în interiorul gleznei după răsucirea acesteia.,
• umflarea se va dezvolta rapid și vânătăile pot apărea mai târziu.
• în entorse moderate până la severe ale gleznei, se recomandă întotdeauna să se solicite o radiografie pentru a exclude fracturile.
• probabil veți avea dificultăți în greutate și mobilitate limitată a gleznei.

Eversiune entorsa glezna cauze & anatomie

articulația gleznei este deținută împreună de sprijin ligamente care unesc os la os., La ligamentele laterale sunt pe partea exterioară a gleznei și includ ligamentul talofibular (se alătură talus la peroneu) și ligamentul calcaneofibular (se alătură calcaneului a fibulei).ligamentele mediale se află în interiorul gleznei. Ele constau din tibiotalar ligament (aderă de tibie la talusul), la tibiocalcaneal ligament și tibionavicular ligament care, împreună, sunt cunoscute sub numele de deltoid ligament.

ce este o entorsă de eversiune a gleznei?,

O eversiune entorsa este o ruptură a ligamentelor deltoid, pe partea interioară a gleznei. Acesta este adesea numit o entorsă mediană a gleznei sau o entorsă a ligamentului deltoid. Aceste ligamente oferă suport pentru a preveni glezna de cotitură spre interior sau everting.o entorsă a gleznei eversion este adesea asociată cu o fractură a osului fibulei, numită fractură a lui Pott

este rar ca ligamentele deltoide să fie rănite., Osul fibulei tinde să împiedice glezna să se deplaseze suficient de departe pentru a entorsa sau a supraîncărca ligamentele din interiorul gleznei. Pur și simplu nu permite piciorului să se deplaseze suficient de departe pentru a provoca daune.un alt motiv este că ligamentele mediale din interiorul gleznei sunt mult mai puternice decât ligamentele laterale din exterior.

Pentru acest motiv, o eversiune entorsa este adesea asociat cu o fractură de peroneu os., Mai exact la malleolul lateral (partea osoasă din exteriorul gleznei). Aceasta este cunoscută ca o fractură a lui Pott.alte oase din gleznă, cum ar fi talusul, pot fi, de asemenea, fracturate în timpul unei entorse a gleznei eversion, în funcție de gravitatea leziunii.tratamentul inițial trebuie să implice aplicarea principiilor de preț de odihnă, gheață, compresie și înălțime.

• repausul este important atât imediat după rănire, cât și în timp ce leziunea se vindecă., Continuarea mersului sau a jocului în timp ce este dureros va crește umflarea și va încetini procesul de vindecare. Dacă este vorba de o entorsă severă sau se suspectează o fractură, solicitați asistență medicală imediată. O radiografie poate fi necesară pentru a determina amploarea leziunii.
• aplicați gheață sau terapie la rece imediat după rănire. Gheața nu trebuie aplicată direct pe piele. Înfășurați-l într-un prosop de ceai umed sau utilizați un pachet fierbinte și rece Disponibil în comerț, care sunt adesea mai convenabile.
• puteți aplica la rece timp de 10 până la 15 minute în fiecare oră pentru primele 24 până la 48 de ore., Apoi reduceți frecvența pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc.

• Compresie cu o glezna inregistrari sau bandaj de compresie va proteja comun de continuare a prejudiciului și de a ajuta la reducerea umflarea. Ridicarea membrelor încurajează umflarea și fluidele tisulare să curgă departe de locul leziunii.acest tratament trebuie continuat până când toate sângerările au încetat (de obicei 48-72 ore). Tratamentul ulterior ar trebui să implice redobândirea mobilității complete și întărirea gleznei pentru a preveni leziunile viitoare.,entorsele ligamentului Medial sunt tratate în același mod ca și entorsele ligamentului lateral al gleznei. Cu toate acestea, recuperarea poate dura de două ori mai mult.
  

  Consolidarea exerciții

  

  în Urma unei glezna eversiune entorsa, centrul comun de multe ori devine foarte rigid și gama de mișcare la nivelul articulației este redus considerabil. Exercițiile de mobilitate pentru gleznă pot începe foarte devreme în procesul de reabilitare din ziua 2 în entorse ușoare până la moderate.,mișcările laterale (laterale) trebuie evitate în stadiile incipiente, pentru a nu pune deloc stres asupra ligamentelor rănite. Mai târziu, când durerea permite exerciții cu mișcări laterale care implică mișcare laterală se poate face.când durerea permite, pot începe exerciții de întărire izometrică sau statică. Pe măsură ce vătămarea vă vindecă, progresați la exerciții dinamice care implică mișcare și, în cele din urmă, exerciții funcționale și sportive specifice. Acestea vor implica plyometric (țopăit) exerciții precum și exerciții care implică o schimbare de direcție.,

  Proprioception

  

  As the injury improves and pain allows ankle strengthening exercises and exercises to improve proprioception such as wobble balance board exercises should be done.

  Go to: ankle rehabilitation exercises.