Popcorn este privit de mulți ca un low-calorii modalitate de a reduce foamea, mai ales atunci când mâncat cu sare sau unt.

și, desigur, pur și simplu nu puteți viziona un film fără a apuca o pungă de lucruri, nu?cu toate acestea, o mulțime de întrebări au rămas fără răspuns—cum ar fi dacă popcornul ar trebui să facă parte din stilul tău de viață Paleo sau dacă se încadrează deloc în obiectivele Paleo. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre dieta Paleo, consultați articolul nostru despre Paleo aici.,

Faceți clic pentru a descărca lista de alimente Paleo Diet

faptele despre Popcorn

Popcorn vine de la un anumit tip de porumb numit – nu – l știi-popping porumb.
Acest porumb este special crescute pentru a crea nuclee care pop, astfel încât doar popping porumb pot face asta cinematograf gustare toată lumea este foarte încântată. Acest tip de porumb este cultivat în principal în centura de porumb a Statelor Unite, unde cea mai mare parte a lumii își primește floricele.în fiecare an, americanii consumă mai mult de 16 miliarde de litri de popcorn—aceasta este o dorință majoră de mâncare!,în timp ce popcornul este bazat pe plante, are un conținut scăzut de calorii și conține carbohidrați complexi, împachetează și unele atribute nu atât de bune, inclusiv toxine.deoarece Paleo este vorba de a obține cea mai mare nutriție cu cea mai mică cantitate de toxine, popcornul va trebui să lupte din greu pentru a găsi un loc în dieta Paleo.popcornul este un boabe întregi și știm că boabele (și în special cerealele integrale) tind să inflameze intestinul și să provoace niveluri instabile de zahăr din sânge. Inflamația și problemele de insulină sunt ultimul lucru pe care îl urmărim într-o dietă Paleo!,pe de altă parte, cu toate acestea, popcornul poate să nu fie la fel de dăunător cum au crezut oamenii pentru prima dată.acest studiu a testat corelația dintre diverticulită (o boală intestinală inflamatorie) și consumul de floricele și a constatat că nu pare să existe o corelație între agravarea sau nu a inflamației și dacă pacientul a mâncat sau nu floricele.și unele studii (ca aceasta) citează conținutul de polifenoli al acestei gustări, cronometrând antioxidanții în mai mult decât ceea ce găsiți în fructe și legume.

asta nu poate fi un lucru rău, nu?,lucrul de care trebuie să țineți cont este că acești polifenoli se găsesc în corpul popcornului—acea parte grea care se blochează în dinți. Coca este făcută din fibre insolubile, ceea ce înseamnă că corpul tău nu o poate digera. Și dacă nu digerați acea Coca, chiar primiți vreunul dintre acei polifenoli buni?

Faceți clic pentru a descărca Ghidul Paleo 101

ce spun guru-ii Paleo-este Popcorn Paleo?

Mark Sisson spune: „nu este primar, dar nu este cea mai proastă gustare ieftină pe care o puteți avea., Dacă cumpărați la un cinematograf, asigurați-vă că îl introduc în ulei de nucă de cocos și adăugați unt real (nu ulei de soia cu aromă de unt). Dacă o faci acasă, folosește o oală bună cu ghee sau ulei de nucă de cocos. Și stai departe de popcorn cu microunde cu orice preț.Diane Sanfilippo spune: „porumbul este unul mare pe care oamenii au probleme cu digestia, motiv pentru care știu că oamenilor le place să gustă popcorn, dar popcornul nu digeră. Și dacă mănânci ceva care nu digeră pe deplin, nu este cu adevărat optim.”

este Popcorn Paleo?

Nu.,dacă vă alunecați o dată sau de două ori, nu vă panicați, dar amestecul de beneficii pentru sănătate al floricelelor și prea multe toxine din cereale integrale îl fac o gustare pe care ar trebui să o evitați.pentru o listă completă a alimentelor Paleo diet, consultați această listă cuprinzătoare aici.