ați renunțat la scaunul de birou pentru un birou în picioare? Acum, că ședința prea lungă a fost ferm stabilită ca fiind periculoasă pentru sănătatea dvs. — studiile au arătat că ședința prelungită poate crește riscul nostru de diferite boli, inclusiv cancer și diabet de tip 2 — tot mai mulți 9-to-5ers au petrecut puțin mai mult timp de pe scaune., Este frumos să știi că faci ceva bun pentru tine în timpul a ceea ce este de obicei orele noastre cele mai sedentare, dar nu este doar durata ta de viață care poate fi afectată — în picioare în loc să stai poate afecta și talia ta. Chiar dacă nu faceți nimic altceva, înlocuirea unei ore sau două de ședere cu statul la birou vă poate ajuta să ardeți câteva calorii în plus față de rata metabolică bazală (cantitatea de calorii pe care o ardeți atunci când nu faceți nimic, ca atunci când stați) în plus față de a vă ajuta sănătatea., Doar un mic comutator vă poate ajuta să ardeți un număr surprinzător de calorii — verificați câte mai jos.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), vă ajută să vedeți cât de multe calorii puteți arde în timp. Data viitoare când luați o poziție, Simțiți-vă bine să faceți ceva pentru sănătatea dvs. în mai multe moduri decât unul.calorii bazate pe o persoană de 130 de lire; calcule de la JustStand.org.