FirstCry Parenting (Română)
există trei soiuri de tulsi găsite în India – Rama Tulsi, Krishna Tulsi și Vana Tulsi. Planta a fost folosită de peste 5000 de ani în tratarea diferitelor boli și se încadrează în familia mentei. Pe lângă faptul că este delicios în gust, este un centru de putere al nutrienților încărcați cu antioxidanți și oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate.
care sunt beneficiile Tulsi?,
dacă vă întrebați ce pot face câteva frunze proaspete de busuioc pentru dvs. în fiecare zi, ați fi surprinși. Iată o listă a beneficiilor pentru sănătate ale frunzelor tulsi.
stimulează sănătatea cardiovasculară
busuiocul este cunoscut pentru a ajuta persoanele cu hipertensiune arterială și colesterol ridicat în sânge, prevenind formarea de cheaguri în arterele tale. Acest lucru scade riscul de boli de inimă și există diverse studii care arată că vă ajută.,
tratează bolile respiratorii
știați că umilul tulsi este un remediu natural pentru dureri în gât și diverse boli respiratorii? Da, fierbeți frunzele în apă și beți. Puteți să-l gargară prea.
scade nivelul de cortizol
cu cât nivelul de cortizol este mai ridicat, cu atât vei fi mai stresat. Vasile este cunoscut pentru a vă reduce nivelul de cortizol și pentru a vă face să vă simțiți relaxați. Este în esență un adaptogen și este încărcat cu antioxidanți care te calmează., Și nu este doar stresul psihologic pe care busuiocul îl ameliorează, ci vă protejează corpul de stresul fiziologic, metabolic și chimic.
bate cancerul
extractele de busuioc sunt cunoscute ca posedând proprietăți radioactive care ajută la combaterea celulelor tumorale. Eugenolul din busuioc a fost spus că are potențialul de a bate diferite tipuri de cancer, conform diferitelor studii efectuate de cercetători., Pe lângă faptul că pot preveni cancerul atunci când sunt luate pe termen lung, frunzele reduc tumorigenitatea și se știe că încetinesc sau întârzie dezvoltarea cancerului de sân.
calmează indigestia
există un motiv pentru care busuiocul este folosit popular în atâtea bucătării. Calmează stomacul și ameliorează problemele de indigestie. Dacă v-ați confruntat cu constipație sau balonare, trebuie doar să adăugați o jumătate de linguriță de frunze proaspete de busuioc la piureuri sau mese și observați diferența.,busuiocul conține compuși fitochimici precum saponine, triterpene și flavonoide, care produc un efect hipoglicemiant. Acest lucru îl face benefic pentru tratarea diabetului de tip 2. Conform studiilor, atunci când oamenii au consumat această plantă, nivelul lor de glucoză din sânge și nivelul post-masă au devenit mai mici decât de obicei.
îmbunătățește funcția hepatică
frunzele proaspete de busuioc vă oferă beneficii hepatoprotectoare., Ele stimulează producerea enzimei citocromului P450 care ajută la detoxifierea și eliminarea deșeurilor metabolice (și a substanțelor chimice toxice) din organism. Astfel, tulsi previne afectarea ficatului.
ajută la scăderea în greutate
Un studiu a dezvăluit utilizarea tulsi pentru a ajuta la susținerea pierderii în greutate. Acest lucru se datorează efectelor sale de reglare a colesterolului și a glicemiei, ambele ajungând să influențeze IMC. În cadrul studiului, pacienții care au fost suplimentați cu 250 mg de busuioc sfânt au observat o reducere a IMC și a profilurilor lipidice.,
previne căderea părului
frunzele de busuioc împachetează multă nutriție și hrănesc scalpul. Pe lângă furnizarea foliculilor de păr cu nutrienții necesari, pasta are și proprietăți De hidratare și hidratează părul. Acest lucru elimină mâncărimea și stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului, stimulând astfel creșterea părului și ducând la un păr puternic și strălucitor. Dacă adăugați ulei de nucă de cocos la frunzele de busuioc și vă masați scalpul în mod regulat, va elimina și mătreața.beneficiile tulsi pentru piele și păr sunt evidente., Dacă vă faceți griji că părul dvs. se îngroașă prea repede, iată un remediu natural care funcționează ca un farmec – luați câteva frunze proaspete de busuioc și amestecați-l cu pulbere de Amla (coacăze indiene). Faceți pasta cu o seară înainte și aplicați-o dimineața înainte de a vă spăla părul pentru rezultate bune.
Imbunatateste Imunitatea
Dacă imunitatea este scăzută, va sunt mult mai probabil pentru a prinde o raceala, gripa, și diverse alte infectii sau boli., În zilele reci sau ploioase, când este cel mai probabil să prindeți febră, fierberea câtorva frunze proaspete de busuioc și consumarea lor este o modalitate bună de a vă proteja. Un sistem imunitar puternic înseamnă, de asemenea, că este mai puțin probabil să contractați infecții respiratorii, cum ar fi bronșita și infecțiile pulmonare, deoarece lichefiază flegma. Extractele din această plantă au fost, de asemenea, utilizate medicamentos de-a lungul anilor pentru a vindeca rănile mai repede și pentru a trata orice infecții post tratament medical și intervenții chirurgicale.,
reduce inflamația
durerea articulațiilor, genunchii rigizi și timpii de recuperare mai lungi după antrenamente sunt semne de inflamație în organism. Frunzele de busuioc bate inflamația, deoarece au un compus cunoscut sub numele de eucaliptol, care este popular pentru ameliorarea inflamației. Stimulează circulația sângelui, stimulează producerea de lichide în articulații și le lubrifiază, făcându-l un analgezic natural.
elimină placa
acumularea plăcii în artere este una dintre cele mai mari cauze ale bolilor coronariene și aterosclerozei., Activitatea antioxidantă a frunzelor de busuioc este cunoscută pentru a vă dilata și contracta vasele de sânge, îndepărtând astfel placa și scăzând riscul unor astfel de boli ale stilului de viață. Cercetările nu sunt încă concludente în această privință și continuă să progreseze în prezent.
un odorizant natural pentru gură
ai fi fericit să știi că frunzele de busuioc pot elimina placa orală, potrivit studiilor efectuate de cercetători. Acest lucru se datorează frunzelor care au proprietăți antibacteriene, împiedicând astfel acumularea plăcii orale., Spre deosebire de medicamentele antibacteriene OTC care vin cu efecte secundare, busuiocul îndepărtează eficient placa în mod natural, cu zero complicații.
îmbunătățește sănătatea ochilor
sănătatea slabă a ochilor se datorează numeroaselor probleme cum ar fi conjunctivita, iritarea ochilor, infecții și răspunsuri inflamatorii. Busuiocul curăță și protejează ochii de daunele cauzate de radicalii liberi și de stresul oxidativ. Acesta previne degenerescenta maculara prea și joacă un rol în tratamentul cataractei și diverse tulburări de vedere.,utilizarea tulsi în Ayurveda și în alte cercuri a fost recunoscută cu secole în urmă. Planta a fost folosită și pentru a trata durerile de cap și migrenele. Pentru a profita de beneficiile sale, trebuie doar să o consumi fierbând frunzele sau folosind pulberea din plante în mese și smoothie-uri.
îmbunătățește sănătatea intestinului
nutrienții din busuioc hrănesc bacteriile bune din intestin, oferindu-vă o sănătate abdominală mai bună., O sănătate abdominală bună înseamnă că nu veți fi predispus la dureri de stomac, flatulență și constipație. Va scăpa și de gaze.
scapă de acnee
frunzele de busuioc sunt cunoscute pentru a debloca porii din piele și pentru a le hidrata. Ei scapă de murdărie, murdărie și elimină toxinele din piele, curățând și revitalizând astfel fața. Rezultatul nu mai este acnee și fața ta strălucește, oferindu-ți acel aspect impecabil pe care l-ai dorit întotdeauna. Puteți face o pulbere de frunze de tulsi și lăsați-o timp de câteva minute în fiecare zi., Adăugarea de turmeric și suc de lămâie în pulbere și clătirea cu apă rece îl face și mai eficient.frunzele proaspete de busuioc vă protejează de intepaturi si muscaturi de bug-uri și alte insecte. Doar mestecarea acestor frunze și aplicarea pe zonele mușcate ajută la reducerea durerii și extrage otrava injectată. În plus față de mușcăturile de insecte, frunzele de tulsi pot trata și infecțiile pielii, care sunt cauzate de bacterii precum B. anthracis și E. coli. Efectuarea unui amestec de frunze de busuioc împământat cu suc de lămâie este cunoscută pentru a ajuta și viermele.,
ajută la anti-îmbătrânire
frunzele de busuioc împachetează o mulțime de antioxidanți care au beneficii anti-îmbătrânire. Mâncarea frunzelor de busuioc crude sau folosirea lor în salate, smoothie-uri sau folosirea lor în orice fel de mâncare vă poate ajuta să obțineți beneficiile sale anti-îmbătrânire. În plus, frunzele au proprietăți anti-microbiene, ceea ce înseamnă că pielea ta arată tânără și rămâne așa și pentru o perioadă mai lungă de timp.
cum se utilizează busuiocul în gătit?
puteți folosi frunze proaspete de busuioc organic în gătit în următoarele moduri:
- îl puteți folosi ca garnitură pentru feluri de mâncare.,
- puteți să-l adăugați la supa de legume pentru a vă asigura că copilul dvs. primește beneficiile sale.
- Puree frunze proaspete de busuioc, ulei de măsline și lămâie pentru a adăuga la somon ca sos.
- utilizați-l ca un topping pe pizza.
cum să consumi frunze de Tulsi zilnic?
puteți consuma tulsi proaspeți sau frunze de busuioc sfânt în fiecare zi, fierbând două-trei dintre ele dimineața devreme. Înghițiți frunzele după fierbere, făcând un ceai din plante din ele. Dacă mâncați busuioc crud, asigurați-vă că este organic și mestecați-le bine., Dacă nu doriți să mestecați sau să beți, a treia opțiune este să utilizați o versiune sub formă de pulbere a acestei plante, despre care se știe că este și mai densă din punct de vedere nutrițional.
Întrebări frecvente
cititorii noștri ne-au pus o grămadă de întrebări ultima dată. Le răspundem acum mai jos și Dezvăluim unele dintre miturile și concepțiile greșite despre această plantă. Da, Beneficiile sunt adevărate, dar există mai mult pentru ei, de asemenea.
există efecte secundare ale frunzelor de busuioc?
busuiocul este în regulă atunci când este mâncat direct sub formă de frunze. Cu toate acestea, prezintă unele efecte secundare atunci când sunt luate sub formă de suplimente.,suplimentele de busuioc pot duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge atunci când sunt administrate în doze mai mari.
Cum pot păstra frunzele de Tulsi?
stocarea frunzelor tulsi pentru utilizare ulterioară este ușoară. Iată un mod simplu de a face acest lucru:
- smulgeți frunzele și spălați-le pentru a scăpa de praf și murdărie.,
- uscați-le la soare (nu trebuie să le păstrați în umbră neapărat).
- ștergeți cu o cârpă curată și așteptați o săptămână sau cam asa ceva.
- după ce se deshidratează, trebuie doar să depozitați frunzele într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară.
este apa de busuioc bună pentru sănătatea mea?
da, apa de busuioc este bună pentru tine. Acesta conține o mulțime de antioxidanți și oferă beneficii anti-inflamatorii și anti-bacteriene prea. Când infuzați apă cu suc de lămâie și frunze proaspete de busuioc, obțineți doza zilnică de vitamina C și dați un impuls absorbției altor nutrienți.,
Tulsi poate fi luat cu lapte?
Da, Tulsi poate fi luat cu lapte și face minuni. Luați câteva frunze proaspete de busuioc și fierbeți-le într-o tigaie cu lapte. Scurgeți acest amestec într-o ceașcă și beți devreme dimineața pe stomacul gol.
ar trebui să mestec Tulsi sau să-l înghit?
dacă mâncați frunzele crude, ar trebui să le mestecați. Dacă le fierbeți, doar le înghițiți. Nu înghiți frunzele dacă intenționați să le mâncați crude.
pot da apă Tulsi copilului meu?
Da, puteți da apă tulsi copilului dvs., dar numai după primele șase luni., Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații despre acest lucru.
Tulsi este sigur de consumat în timpul sarcinii?
nu, tulsi nu este sigur de luat în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că planta conține un compus cunoscut sub numele de estragol, despre care se știe că provoacă contracții uterine. Acest lucru ar putea duce la naștere prematură și poate provoca alte complicații.Tulsi (sfântul busuioc) este într-adevăr o plantă minune cu numeroase beneficii pentru sănătate atunci când este luată cu moderație în fiecare zi. Dă-o încercare și urmăriți modul în care viața ta se schimbă în bine în mod constant.,beneficiile nutritive ale mierii
motive pentru a folosi Ghee în fiecare zi
