Americanii Nativi au o altă perlă în lor vechi farmacie pe baza de plante – floarea pasiunii. Această plantă are flori uimitoare, fructe delicioase și un efect calmant, dar cercetarea clinică nu a aruncat încă mai multă lumină asupra ei. Citiți mai departe pentru a descoperi beneficiile, pericolele și faptele interesante despre floarea pasiunii.

ce este floarea pasiunii?

peste 500 de specii diferite de floarea pasiunii (Passiflora) aparțin familiei de ierburi Passifloraceae., Cele mai comune includ :

• Passiflora incarnata – violet pasiunii
• Passiflora caerulea – floarea pasiunii albastru
• Passiflora edulis – „fructul pasiunii” sau maracuja
• Passiflora foetida – „împuțit” floarea pasiunii

cele Mai multe specii sunt alpinism viță de vie în timp ce altele cresc ca arbuști sau arbori mici. La sfârșitul primăverii, înfloresc flori mari și frumoase, care durează doar o zi.,conchistadorii spanioli au numit această floare unică după „Patimile lui Hristos”; ei au găsit un simbolism complex între numărul de părți de flori și anumite evenimente din ultimele zile ale vieții lui Isus. Floarea seamănă, de asemenea, cu un ceas, iar multe națiuni o numesc „floare de ceas”.florile pasiunii sunt native din America Latină, dar cresc bine în orice zonă tropicală. Oamenii le cultivă pentru florile lor senzaționale și fructele delicioase.oamenii din întreaga lume se bucură de fructul Passiflora edulis, faimosul „fructul pasiunii” sau maracuja., Nativii americani folosesc, de asemenea, frunze uscate de flori de pasiune pentru fumat.,

Imagine

Sustinatorii:

• Ameliorează anxietatea
• Imbunatateste calitatea somnului
• Reduce simptomele menopauzei
• Poate diminua dependența de substanțe
• Pot ajuta cu tulburări de atenție

Sceptici:

• studiile Clinice au importante rezerve
• Poate provoca slăbiciune și probleme digestive
• Interacționează cu droguri psihoactive
• de Periculos pentru femeile gravide

Utilizări Medicinale

Violet floarea pasiunii sau maypop (Passiflora incarnata) are o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională., Această viță de vie veșnic verde urcă până la 6 m și tolerează condițiile urbane, inclusiv drumurile și terenurile de deșeuri.nativii americani au folosit floarea pasiunii pentru insomnie, anxietate, convulsii, durere și multe altele. Coloniștii au adoptat această plantă calmantă și au făcut-o un remediu esențial în Herbalismul European.alte tradiții au folosit floarea pasiunii pentru a combate crampele musculare, astmul și chiar cancerul. Proprietățile sale relaxante sunt și mai populare în zilele noastre, ca o soluție promițătoare pentru o viață stresantă și distrageri mentale .,deși o numim floarea pasiunii, întreaga plantă are valoare medicinală. Cele de mai sus-sol părți conțin o gamă largă de componente bioactive, cum ar fi :

• Flavonoide: vitexin, isovitexin, apigenina, crizina, orientin
• Indol alcaloizi: harman, harmin, harmaline, harmol
• acizi Fenolici: acid formic, acid butiric, GABA
• acizi Grași: acid linoleic, palmitic, oleic
• glicozide Cianogenice
• Maltol
• uleiuri Esentiale

Standardizate floarea pasiunii (P. incarnata) extracte conțin 3.,5% sau 7% din totalul flavonoidelor, exprimate ca vitexin sau isovitexin .componentele și proprietățile medicinale variază între specii. Passiflora edulis este renumită pentru fructele sale dulci, numite în mod obișnuit fructul pasiunii, dar are o valoare terapeutică slabă .flavonoidele din floarea pasiunii pot combate inflamația și deteriorarea radicalilor liberi, pot preveni mutațiile celulare, pot bloca semnalele de durere și multe altele .de asemenea, activează receptorii GABA din creier, susținând relaxarea și repararea. Prezența GABA în floarea pasiunii sporește aceste efecte .,alcaloizii indolici pot stimula neurotransmițătorii esențiali din creier-dopamina, noradrenalina — serotonina-prin blocarea unei enzime care îi transformă (MAO). Acest efect poate proteja împotriva depresiei și a altor tulburări mintale .,

vă Mulțumim pentru un amestec unic de aceste componente, floarea pasiunii poate :

• Relaxați-vă mintea și de a proteja creierul
• Calma plămâni
• Stimula metabolismul si sanatatea inimii
• Ameliorarea durerii și a inflamației

Beneficii de Sănătate de Floarea Pasiunii

Notă: Toate studiile și beneficii pentru sănătate se referă la violet floarea pasiunii (Passiflora incarnata) dacă nu se prevede altfel. Studiile clinice cu passionflower, deși promițătoare, au avut defecte de proiectare notabile pe care le vom acoperi în „limitări și avertismente.,”

posibil eficient:

până la 13% dintre persoanele din SUA suferă de anxietate, ceea ce o face cea mai frecventă tulburare mentală. Tratamentul convențional vine cu provocări serioase, cum ar fi dependența de droguri .într-un studiu clinic la 36 de pacienți cu anxietate generală, extractul de floarea pasiunii (tratament de 1 lună) a fost la fel de eficient ca oxazepamul, un medicament anti-anxietate. Mai mult, pacienții care au luat planta au avut rezultate mai bune la locul de muncă .la 30 de pacienți, medicii au adăugat floarea pasiunii la tratamentul standard cu un medicament SSRI, sertralină., Simptomele pacienților s-au îmbunătățit fără efecte secundare semnificative .într-un studiu clinic mai mare (182 pacienți), un amestec pe bază de plante cu floarea pasiunii a ameliorat anxietatea la 43% dintre pacienți (față de 25% placebo). Alte plante au contribuit probabil la rezultate .două recenzii au analizat datele din 25 + studii clinice și au sugerat efecte anti-anxietate semnificative ale Purple passionflower .mulți oameni se confruntă cu anxietate atunci când se confruntă cu o intervenție chirurgicală sau o procedură dentară., Conform studiilor clinice efectuate pe 200 + pacienți, un curs pe termen scurt de extract passionflower (Passiflora incarnata) poate reduce anxietatea în astfel de cazuri .oamenii de știință au observat efectele anti-anxietate ale extractului de floarea pasiunii și ale flavonoidului său, isovitexin, la animalele de laborator .

2) Simptomele menopauzei

femeile care intră în menopauză pot prezenta o serie de simptome neplăcute din cauza modificărilor hormonale. Acestea variază de la bufeuri și dureri de cap până la furie și depresie .,două recenzii au adunat date din 20 + studii clinice și au concluzionat că floarea pasiunii purpurie (Passiflora incarnata) ar putea ușura simptomele comune ale menopauzei .într-un studiu clinic efectuat pe 59 de femei aflate la menopauză, extractul de floarea pasiunii (3 ml pe zi timp de 6 săptămâni) a ușurat bufeurile, insomnia și problemele de dispoziție .

dovezi insuficiente:

nicio dovadă clinică validă nu susține utilizarea florii pasiunii pentru oricare dintre condițiile din această secțiune. Mai jos este un rezumat al studiilor la animale actualizate, al cercetărilor bazate pe celule sau al studiilor clinice de calitate scăzută, care ar trebui să declanșeze investigații suplimentare., Cu toate acestea, nu ar trebui să le interpretați ca fiind de susținere a oricărui beneficiu pentru sănătate.

3) somn

anxietatea și insomnia merg adesea mână în mână. Strategii terapeutice convenționale pentru insomnie se confruntă cu provocări similare, și cele mai multe medicamente nu sunt potrivite pentru utilizarea pe termen lung .conform unei revizuiri a studiilor clinice, floarea pasiunii poate ajuta la neliniște și insomnie. Cu toate acestea, majoritatea studiilor au folosit combinații cu alte plante calmante, care probabil au contribuit la rezultate .într-un studiu clinic de 91 de pacienți, un produs pe bază de plante cu floarea pasiunii (P., incarnata) extract amplificat calitatea somnului și durata. Se potrivea cu efectele zolpidem, un somnifer obișnuit. Produsul conține, de asemenea, extracte de valeriană și hamei .ceaiul Passionflower (1 cană zilnic timp de o săptămână) a ajutat 41 de persoane cu tulburări ușoare de somn .oamenii de știință au observat, de asemenea, efectele sedative ale pasiunii în studiile pe animale. Animalele tratate au fost mai puțin iritate și au dormit mai mult .cu toate acestea, într-un studiu pe șobolani, floarea pasiunii nu a avut efecte asupra timpului de dormit sau a calității .,

4) dependența de substanțe (dependență)

orice substanță care afectează starea de spirit — inclusiv tutunul, alcoolul, drogurile stradale și medicamentele — poate provoca abuz și dependență, adesea cu consecințe grave .,

în Conformitate cu preliminare de cercetare, flavonoide din floarea pasiunii (Passiflora incarnata) poate ajuta la ameliorarea dependenței :

• Morfină și alte opiacee
• de Tutun (nicotina)
• Alcool
• Canabis (THC)
• medicamente Psihoactive

Opioide

Într-un studiu clinic de 65 de pacienți, extract din floarea pasiunii (3 ml pe zi timp de 2 săptămâni) a redus simptome fizice de sevraj la opioide. Când este adăugat la clonidină (tratament standard), floarea pasiunii a îmbunătățit recuperarea mentală prin ameliorarea anxietății, insomniei și agitației .,în studiile pe șobolani, extractul de floarea pasiunii și flavonoidele sale ar putea ameliora dependența de nicotină. Ei au blocat receptorii de nicotină și au scăzut simptomele de sevraj, cum ar fi pierderea în greutate, stresul și depresia .într-un studiu clinic preliminar efectuat pe 32 de agresori de alcool, un produs cu extract din floarea pasiunii a redus transpirația excesivă și enzimele hepatice, îmbunătățind în același timp pofta de mâncare și calitatea vieții. Amestecul conținea alte ingrediente, cum ar fi semințe negre, cacao și extracte de șofran .,lipsa controlului placebo face ca aceste rezultate să fie discutabile.la șoareci și șobolani, floarea pasiunii a ameliorat anxietatea și amorțeala din cauza retragerii alcoolului .Diazepam (Valium) și alte benzodiazepine sunt medicamente sedative care cauzează adesea toleranță și dependență după tratamentul pe termen lung. Flavonoidele din floarea pasiunii au împiedicat dependența de diazepam la șoareci .rețineți că extractul de floarea pasiunii poate interacționa cu benzodiazepinele și alte medicamente sedative (mai multe detalii în „interacțiunile medicamentoase” de mai jos).,

Cannabis (THC)

la șoareci, extractul de floarea pasiunii a contracarat toleranța THC și a redus simptomele de sevraj .

5) tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)

ADHD este în creștere în rândul copiilor din întreaga lume. Diagnosticele greșite au contribuit parțial la statistici, dar mulți copii au nevoie de îngrijiri medicale și tratament adecvat .într-un studiu clinic la 34 de copii cu ADHD, passionflower a fost la fel de eficient ca metilfenidatul (Ritalin). Copiii care au luat planta au prezentat mai puține efecte secundare, cum ar fi anxietatea și apetitul redus., O dimensiune mică a eșantionului pune la îndoială validitatea acestor rezultate .o revizuire a nouă studii (450 + copii) au evaluat diferite plante medicinale pentru ADHD și au găsit dovezi scăzute pentru extractul de floarea pasiunii .

6) tuse

tusea necontrolată poate împiedica extubarea (îndepărtarea unui tub respirator) și proceduri similare. Într-un studiu clinic (138 pacienți), tratamentul cu 500 mg de extract de floarea pasiunii a împiedicat tusea și a permis extubarea .,

cercetarea pe animale și pe celule (lipsa dovezilor)

nicio dovadă clinică nu susține utilizarea florii pasiunii pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este un rezumat al cercetării existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile de investigare suplimentare. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu trebuie interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.

7) convulsii

în studiile pe șobolani și șoareci cu epilepsie, cercetătorii au observat potențialul florii pasiunii (P., incarnata) extract de :

• Reduce durata și severitatea crizelor
• Consolidarea creierului-efecte protectoare de GABA
• a Menține nivelurile normale de serotonină și noradrenalină
• Scăderea post-criză de depresie și mortalitate

Vitexin, un flavonoid din floarea pasiunii, consolidată în țesutul cerebral și a blocat inflamație la șobolani. Ca urmare, reduce riscul de convulsii. Un alt flavonoid passionflower, chrysin, a protejat șoarecii împotriva convulsiilor și și-a relaxat mușchii .,

8) protecția creierului

la șoareci și șobolani, floarea pasiunii purpurie a blocat leziunile cerebrale ale radicalilor liberi, îmbunătățind cunoașterea și mișcarea animalelor. Un alt tip de floarea pasiunii, P. cincinnata, a împiedicat progresia bolii Parkinson la șoareci .Vitexin, apigenin și chrysin (abundent în floarea pasiunii) au arătat efecte benefice împotriva bolii Alzheimer și Parkinson în studiile pe modele animale și celulare .,Passionflower conține alcaloizi indolici, care pot crește nivelul neurotransmițătorilor esențiali din creier, cum ar fi dopamina, serotonina și noradrenalina. Această caracteristică le face candidați promițători pentru dezvoltarea de noi antidepresive .oamenii de știință au examinat potențialele efecte antidepresive ale passionflower și combinația sa cu sunătoare în câteva studii pe animale .un tip de floarea pasiunii, renumit pentru „fructul pasiunii” (P., edulis), a ameliorat simptomele depresiei la șoareci prin creșterea nivelului de serotonină și dopamină .lipsa GABA în creier poate declanșa, de asemenea, depresie, în special în menopauză. Efectele stimulative ale passionflower asupra receptorilor GABA ar putea preveni aceste modificări .la șoarecii diabetici, două tipuri de flori de pasiune (P. incarnata și P. suberosa) au redus nivelurile de glucoză din sânge prin creșterea metabolismului. De asemenea, au scăzut lipidele din sânge, colesterolul și greutatea corporală .,în alte studii pe animale, oamenii de știință au observat efectele antidiabetice potențiale ale alcaloizilor din floarea pasiunii: chrysin, vitexin și isovitexin .

11) durere

extractul de floarea pasiunii a ușurat durerea din cauza rănilor și a afectării funcției nervoase la șobolani. Planta a activat receptorii GABA și opioizi, relaxând nervii și blocând semnalele de durere .Vitexin a redus durerea post-chirurgicală la șoareci prin aceleași mecanisme, dar nu a putut preveni aceasta .alte specii de floarea pasiunii (P. foetida și P. cincinnata) au ameliorat durerea și umflarea labei în studiile pe șobolani și șoareci .,încă o dată, oamenii de știință au observat efectele asupra sănătății din această secțiune numai în studiile pe animale. În lipsa cercetării clinice, nu putem trage concluzii și nu putem face recomandări.Passionflower are un potențial vast ca remediu pe bază de plante, dar majoritatea beneficiilor sale pentru sănătate nu au dovezi clinice mai puternice. Următoarele limitări și limitări în studiile clinice ne împiedică să tragem concluzii fiabile:

În plus, multe studii pe animale au folosit flavonoide pure, nu un extract de floarea pasiunii., Sunt necesare studii clinice bine concepute pentru a confirma beneficiile promițătoare pentru sănătate ale acestei plante medicinale.

efectele secundare ale florii pasiunii & Precauții

această listă nu acoperă toate reacțiile adverse posibile. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă observați orice alte reacții adverse. În SUA, puteți raporta reacțiile adverse la FDA la 1-800-FDA-1088 sau la www.fda.gov/medwatch. În Canada, puteți raporta reacțiile adverse Health Canada, la 1-866-234-2345.floarea pasiunii a fost sigură în majoritatea studiilor clinice., La unii oameni, poate provoca :

• somnolență
• amețeli
• confuzie
• greață

FDA a proclamat-o sigură pentru consumul uman atunci când este utilizată ca aditiv alimentar .o femeie a prezentat vărsături severe, ritm cardiac anormal și slăbiciune după ce a luat doze regulate de floarea pasiunii timp de câteva zile. Acest raport nu a dezvăluit detaliile despre starea ei sau alte medicamente/suplimente pe care le lua .medicii au raportat un caz de reacție alergică intensă declanșată de floarea pasiunii .,în studiile clinice, copiii de diferite vârste au luat floarea pasiunii și nu au prezentat efecte secundare semnificative. Acestea fiind spuse, experții nu o recomandă copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani fără supraveghere medicală .femeile gravide ar trebui să evite floarea pasiunii prin toate mijloacele. Poate stimula contracțiile și poate provoca daune grave la nou-născuți .interacțiunile medicamentoase pot fi periculoase și, în cazuri rare, chiar pot pune viața în pericol. Consultați întotdeauna medicul înainte de completare și anunțați-i despre toate medicamentele și suplimentele pe care le utilizați sau le luați în considerare.,floarea pasiunii are efecte puternice asupra creierului și poate astfel să interacționeze cu medicamente psihoactive, în special Deprimante ale SNC, cum ar fi barbiturice (Nembutal, Luminal) și benzodiazepine (Ativan, Klonopin) .la un pacient, combinarea valeriană și floarea pasiunii cu un medicament sedativ, lorazepam, a provocat strângerea mâinilor, amețeli și oboseală .în teorie, floarea pasiunii poate avea interacțiuni periculoase cu unele antidepresive, deoarece alcaloizii săi cresc nivelurile de serotonină și alți neurotransmițători .,suplimentele cu flori de pasiune nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical. În general, organismele de reglementare nu asigură calitatea, siguranța și eficacitatea suplimentelor. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă suplimenta.

forme disponibile

diferite amestecuri de plante pentru stres, anxietate și probleme de somn conțin floarea pasiunii.ca o singură plantă, pilulele cu extract uscat de floarea pasiunii (250-400 mg) sunt cele mai populare. Unele produse sunt standardizate la 3,5% flavonoide totale, exprimate ca vitexin sau isovitexin.,pungi de ceai (1 – 2 g de plante uscate) și tincturi (extracte lichide) sunt de asemenea disponibile.dozele de mai jos utilizate în studiile clinice pot să nu vi se aplice personal. Dacă medicul vă sugerează să utilizați floarea pasiunii, lucrați cu ei pentru a găsi doza optimă în funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de alți factori.,pe baza datelor clinice și a utilizărilor tradiționale, Agenția Europeană pentru medicamente (EMA) sugerează următoarele doze:

• infuzie (ceai): 1 – 2 g de plante uscate în 150 ml de apă clocotită, de 1 – 4 ori pe zi
• pulbere de plante medicinale: 0,5 – 2 g, de 1 – 4 ori pe zi
• extract lichid (tinctură): 2 – 4 ml (40 – 80 picături) zilnic

cum se face ceai de flori de pasiune

dacă aveți pungi de ceai, doar abrupți o pungă de ceai în 150 ml apă clocotită timp de 5 – 10 minute.,dacă aveți ceai liber (plante uscate), măsurați până la 2 g (aprox. 1 lingură) și utilizați aceeași abordare. Pentru mai multe detalii, consultați „dozare” de mai sus.amestecurile de plante calmante sunt destul de populare, deoarece ierburile își sporesc efectele și dau rezultate mai bune. Următoarele combinații s-au dovedit eficiente în studiile clinice:

cu toate acestea, aceste plante medicinale pot, teoretic, să-și sporească reciproc efectele secundare datorită mecanismelor similare de acțiune.,

floarea pasiunii pentru anxietate-recenzii

opiniile exprimate în această secțiune sunt exclusiv de la utilizatorii care pot sau nu pot avea un background medical. Comentariile lor nu reprezintă opiniile lui SelfHacked. SelfHacked nu susține niciun produs, serviciu sau tratament specific.nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu întârziere sau nu ia în considerare caută sfatul medical profesionist de la medicul dumneavoastră sau alt furnizor de asistență medicală calificată din cauza a ceva ce ați citit pe SelfHacked.,cei mai mulți utilizatori iau floarea pasiunii (singuri sau în diferite combinații) pentru a ameliora problemele de anxietate și somn. Mulți dintre ei au raportat o calitate îmbunătățită a somnului, relaxare, productivitate crescută și bunăstare generală.unii oameni, pe de altă parte, nu au reușit să obțină ameliorarea simptomelor și chiar au avut dureri de cap, somnolență și probleme digestive.mulți utilizatori se plâng de calitatea slabă a produsului, așa că asigurați-vă că cumpărați din surse de încredere.,multe specii de flori pasionale dau flori frumoase și fructe delicioase, dar numai floarea pasiunii purpurie (Passiflora Incarnata) are efecte bine documentate asupra sănătății.în medicina tradițională, oamenii folosesc floarea pasiunii pentru a ameliora anxietatea, problemele de somn, convulsiile, durerea și inflamația. Studiile clinice au confirmat beneficiile potențiale ale passionflower pentru anxietate și simptomele menopauzei. Nu există dovezi suficiente pentru probleme de somn, tulburări de atenție, și dependența de substanțe.,copiii între 3-12 ani ar trebui să ia floarea pasiunii numai sub supraveghere medicală strictă. Femeile gravide și persoanele alergice ar trebui să o evite. Pentru a evita interacțiunile medicamentoase potențial periculoase, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a lua passionflower.