având în Vedere că dormi-tech industrie este programat pentru a fi în valoare de 27 de miliarde de dolari până în 2025, de la 9 miliarde de dolari în 2018, este clar că mulți oameni sunt în căutarea de modalități noi și inovatoare pentru a optimiza lor REM rutine. Gândiți-vă: saltele inteligente, perne grijulii, purtabile de urmărire a amânării, Roboți de respirație și nu numai., Și în timp ce îmi place să testez această tehnologie la fel de mult ca și ceilalți compatrioți obosiți, este timpul să vorbim despre un hack care a fost disponibil de la începutul timpului: masturbarea. Deoarece, în ciuda conexiunii lor comune de a fi activități în dormitor, orgasmul și somnul sunt un cuplu de putere care nu este discutat suficient de des pentru a fi o strategie solidă pentru a vă îmbunătăți timpul de amânare.”când aveți un orgasm, eliberați un cocktail de hormoni care vă ajută să vă simțiți relaxați și să dormiți mai bine”, spune povestea Rebecca Alvarez, sexolog și fondator al Bloomi., „Gândiți-vă la acest cocktail ca remediu natural pentru somn al organismului.”Deci, ce este în acest somn Magic feel-good piña colada? Câteva ingrediente stand-out sunt endorfine, vasopresina, oxitocina (hormonul cuddle), norepinefrina si serotonina.”în primul rând, endorfinele, hormonii naturali de ucidere a durerii organismului, activează receptorii de opiacee ai organismului, ceea ce te face să te simți mai fericit și mai relaxat”, spune povestea. „Apoi, hormoni precum vasopresina și oxitocina contracarează hormonii de stres și te ajută să adormi mai repede., Norepinefrina și serotonina vă ajută corpul să intre într-un flux de cicluri de somn REM pentru a vă ajuta să rămâneți adormit.”

Dincolo de aceste neurotransmitatori de la o piesă la care se conectează orgasm și calitatea somnului, există și alte motive biologice pentru a acorda prioritate satisfactia sexuala ca o strategie pentru salturile unele zzz.

„în Timpul excitarii sexuale, nivelul de oxitocina poate crește în mod semnificativ, iar acest lucru poate avea un efect calmant asupra minții și corpului și induce un somn odihnitor.,”—sexolog Jess O ‘ reilly, Dr.

„în Timpul excitarii sexuale, nivelul de oxitocina poate crește în mod semnificativ, iar acest lucru poate avea un efect calmant asupra minții și corpului și induce un somn odihnitor”, spune sexologul Jess O ‘ reilly, Doctorat, gazda @SexWithDrJess Podcast. „Unele cercetări sugerează că procesul de înlăturare a dorinței sexuale care apare post-orgasm poate duce la inducerea în somn a substanțelor chimice care promovează o anumită somnolență.”Una dintre aceste substanțe chimice este prolactina, eliberată în mod special în timpul orgasmului și are o calitate specială somnambulantă, scăzând excitația generală.,

și când vine vorba de joc în parteneriat față de un act solo? Ei bine, un nou studiu a examinat doar asta. Folosind rezultatele a 778 de voluntari despre legătura dintre orgasm și somn, prin sex partener sau solo, a făcut câteva concluzii despre cea mai bună metodă pentru a atinge punctul culminant atunci când vine vorba de somn. În timp ce activitatea sexuală parteneră a prezentat cele mai bune rezultate generale, orgasmul din Masturbare a arătat încă rezultate excelente în îmbunătățirea calității somnului și a latenței, fără nici un orgasm.,în cele din urmă, sunt în favoarea oricărei tehnici sau produse care vă ajută să dormiți noaptea, chiar dacă nu este o baghetă de masaj cu nu mai puțin de opt setări. Dar, deoarece investiția în plăcerea dvs. este întotdeauna o aventură demnă, ați putea dori să încercați mâna la culminând spre Dreamland. Hei, ești în pat oricum.nu există o cale greșită spre orgasm, dar uneori doriți să accelerați lucrurile. Iată câteva sfaturi despre cum să accelerați punctul culminant și un ulei de excitare care va ajunge în starea de spirit în câteva minute.