amețeli aducecu ea sentimente de ușurință, instabilitate și un fals sentiment de mișcare.Uneori, senzația de amețeli poate persista mai mult timp sau poate dispăreaîn câteva minute. Condiții de sănătate, cum ar fi leșin, bătăi neregulate ale inimii,dureri de cap, pierderea vederii etc. sunt indicații clare ale unei persoane care suferă de amețeli.Aceste senzații încep să apară în corpurile feminine înainte și în timpulperioade în principal datorită hormonilor.,

atunci Când PMSstage se apropie, există schimbări în organism, deoarece de producțiede estrogen și progesteron, hormoni care duce la boli cum ar fi dureri de cap,greață și amețeli. Eliberarea progesteronului duce la constricția vaselor de sânge care pot duce în continuare la o scădere temporară a fluxului sanguin către creier –ceea ce face ca cineva să se simtă amețit. fetele experimenteazăun fals sentiment de mișcare cu debutul menstruației din cauzafluctuații în hormoni., Nivelurile de estrogen și progesteron scad cu începutul perioadelor care provoacă un efect asupra circulației, neurotransmițătorilor, vaselor de sânge și tensiunii arteriale — ducând la un sentiment de leșin. Perioadele grele sunt o cauză de senzație de amețeală, deoarece excesivpierderea de sânge poate aduce modificări temporare ale tensiunii arteriale. Anumite womenface condiția de a fi anemia, deoarece de perioade grele care afectează theoxygen saturație din sânge la creier, în cele din urmă creșterea thechances de senzație de amețeală., Un alt motiv pentru senzație de lightheaded ar putea ficampe severe care apar înainte și în timpul perioadelor.

Solutii pentru tratarea Amețeli:

• Deshidratare prevăd tensiunea arterială scăzută și, astfel, fetele și femeile ar trebui să se asigure că beau plentyof apă și alte lichide pentru menținerea tensiunii arteriale normale și avoiddizziness.

• pâlpâirea nivelului de zahăr din sânge în organism duce la ușurință și amețeli. Când tensiunea arterială scade brusc, șansele de a suferi de amețeli cresc., Binging pe dulciuri înainte și în timpul perioadelor este natural din cauza schimbării hormonilor noștri, dar poate afecta și nivelul zahărului din sânge. Pentru a se stabiliza, fetele și femeile ar trebui să mănânce o dietă sănătoasă pe tot parcursul zilei și ar trebui să evite consumul de zahăr rafinat. Includerea proteinelor în dietă pentru putere este necesară. includerea fierului în dietă este importantă pentru a face față situației pierderii excesive de sânge în organism., Consumul de alimente care sunt o sursă bună de fier, cum ar fi pește, carne, legume verzi, quinoa, tofu, broccoli și așa mai departe este important pentru a satisface cerințele organismului și pentru a face față situației anemiei. alegerea de a mânca amultivitamină înainte și în timpul perioadelor ajută la controlul simptomelor de amețeală din cauza furnizării de vitamine precum vitamina B12, Vitamina B6,vitamina C și fier.

• consumul de ceai de ghimbir și ceai de mentol ajută la tratarea amețelilor și a crampelor menstruale care apar în timpul și înainte de perioade., tehnicile de respirație sunt cunoscute pentru a controla simptomele amețelii. Practicarea tehnicilor de respirație reduce cantitatea de durere din organism, prevenind astfel șansele de a vă simți amețit. De asemenea, ajută la tratarea anxietății și a schimbărilor de dispoziție. Tehnicile de respirație sunt, de asemenea, cunoscute pentru a îmbunătăți calitatea sângelui prin creșterea oxigenului și eliminarea Co2. în afară de tehnicile menționate mai sus, fetele și femeile ar trebui să evite sărind peste mese în timpul și înainte de perioade, pentru a evita slăbiciunea, durerile de cap, greața și amețeala., Mănâncă fructe și legume proaspete și o dietă bogată în vitamine șiminerale pentru ca sentimentele de amețeală să scadă.