dezvăluire: ca un asociat Amazon am câștiga de la achiziții de calificare. Această pagină poate conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un comision Dacă faceți clic pe un link și cumpărați ceva pe care l-am recomandat. Nu există niciun cost suplimentar pentru dvs.bine ați venit pe blogul meu ” menopauza insomnie cât durează?menopauza este o perioadă de schimbări hormonale, fizice și psihologice majore pentru o femeie., Simptomele menopauzei variază de la femei la femei, dar aproape toate femeile aflate la menopauză suferă de aceleași simptome insomnie cauzată de bufeuri & transpirații nocturne. Nu pare să existe nicio modalitate ușoară de a reduce aceste simptome, altele decât practicile bune de somn, cu excepția cazului în care sunt pregătiți să ia calea medicală cu HRT, ceea ce este puțin controversat în acest moment, mai mult despre asta mai târziu.oricum, deoarece multe femei aflate la menopauză au probleme cu somnul, m-am gândit să fac o mică postare pe blog pe această temă., Știu un pic despre asta, deoarece știu mai multe femei care trec prin ea și au fost destul de amabili să-mi permită să intru în „lumea lor secretă” a menopauzei, așa că pot da câteva gânduri și sfaturi, mai ales de a face cu problemele de somn, mai degrabă decât cu cele de menopauză!

ce este menopauza?

menopauza este o afecțiune normală prin care toate femeile trec pe măsură ce îmbătrânesc. Termenul „menopauza” poate descrie orice număr de modificări care o femeie trece prin fie chiar înainte sau după ea se oprește menstruatie, marcând sfârșitul perioadei de reproducere ei., De obicei, de la 45-50 de ani.

ce cauzează menopauza?

o femeie se naște cu un număr de ouă care sunt eliberate în fiecare lună la pubertate. Aceasta se numește menstruație. Ouăle sunt stocate în ovare, care controlează, de asemenea, estrogenul și progesteronul, acestea controlează menstruația & ovulația. Menopauza se întâmplă atunci când ovarele nu mai eliberează un ou în fiecare lună și menstruație stops.It este o parte normală a îmbătrânirii atunci când se întâmplă după 40 de ani., Menopauza înainte de 40 de ani se numește menopauză prematură și se poate întâmpla din mai multe motive, cum ar fi-

• Chirurgie
• histerectomie
• leziuni ovariene
• chimioterapie

câte etape are menopauza?are 3 etape perimenopauza-de obicei începe cu câțiva ani înainte de menopauză, când ovarele produc mai puțin estrogen. Poate dura până la menopauză. Pe măsură ce menopauza se apropie, scăderea estrogenului se accelerează, dând simptome de menopauză.,

menopauza-acesta este punctul în care cel puțin un an a trecut de când o femeie a avut ultima perioadă menstruală. Ovarele au încetat acum să elibereze ouă & făcând cea mai mare parte a estrogenului lor.

postmenopauza-anii după menopauză. Pe parcursul acestor ani, simptomele menopauzei o astfel de lovitură flash-uri ar trebui să ușureze. Dar riscurile pentru sănătate legate de pierderea creșterii estrogenului ca rezultat

care sunt simptomele menopauzei?,majoritatea femeilor care se apropie de menopauză vor avea „bufeuri”, care reprezintă o răspândire bruscă a căldurii în tot corpul, adesea cu înroșire sau transpirație. Severitatea poate varia de la ușoară la severă., Există destul de câteva simptome după cum puteți vedea,

• Neregulate sau omit perioade
• Insomnie
• starea de Spirit leagăne
• Oboseala
• Iritabilitate
• Depresie
• Curse inima
• Dureri de cap
• Comun & dureri musculare & dureri
• Modificări în sex
• controlul vezicii Urinare probleme
• uscăciune Vaginală
• Greutate

Nu toate femeile au toate simptomele

Ce este Menopauza Insomnie?

menopauza Insomnia este spre deosebire de cele mai multe apariții insomnie., Insomnia este de obicei cauzata de factori psihologici sau ceva care previne somn, cum ar fi cofeina & alcool, întrucât Menopauza Insomnia este cauzată de fluctuații și nereguli în corpul femeii.sondajele indică faptul că femeile consideră Insomnia printre cele mai iritante dintre simptomele menopauzei. Bufeurile, cauzate de fluctuația estrogenului & nivelurile de progesteron, includ o creștere a adrenalinei, care tinde să trezească traverse., Cele mai multe femei experimenta, de asemenea, transpirații nocturne, ceea ce face dificilă pentru a obține înapoi la somn după aceea, mai ales dacă au trebuit să-și schimbe hainele sau bedwear. De asemenea, poate dura ceva timp pentru ca adrenalina să se retragă suficient pentru a vă permite să vă așezați din nou.,

Studiile au constatat că bufeurile & transpirații nocturne puternic corespund cu rate mai mari de Insomnie Cronică, care afectează peste jumătate din femeile în pre-menopauză sau de postmenopauza, dar numai o treime din pre-menopauză femeile

Acest lucru face ca femeile aflate la menopauza la risc mai mare de depresie & anxietate, ca aceste condiții de sănătate mintală de multe ori coexista cu Insomnie

Ce Provoacă Menopauza Insomnie

Menopauza Insomnia este cauzată de fluctuații și nereguli în cadavrul unei femei., Experții cred că menopauza insomnie este cauzata de incapacitatea organismelor de a menține temperatura corpului regulat în timpul menopauzei. Acest lucru promovează „bufeurile ” și” transpirațiile nocturne ” sinonime cu Insomnia menopauzei

cum să dormi mai bine în timpul menopauzei?

terapia de substituție hormonală, antidepresivele & controlul nașterilor scăzute s-au dovedit a atenua problemele de somn asociate menopauzei. Dar HRT nu este folosit la fel de mult astăzi din cauza presupuselor riscuri asociate implicate cu acesta, cum ar fi cancerul de sân, cheagurile de sânge și boala vezicii biliare., Dacă simptomele insomniei menopauzei sunt severe, este posibil să doriți să considerați HRT ca o soluție pe termen scurt, dar nu este nevoie să spuneți, consultați furnizorul de sănătate sau medicul de familie pentru sfaturi cu acest subiect important.există câteva remedii pe bază de plante pe care ați putea dori să le încercați mai întâi și, ca întotdeauna, avem câteva sfaturi și sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți somnul în mod natural. Acestea pot ajuta cu insomnie menopauza usoara, dar nu prea sigur despre cazurile Severe. Este posibil să aveți nevoie de sfaturi medicale pentru această afecțiune.,ul>

menopauza insomnie cât durează?

am vrut să vă spun tuturor că va dispărea foarte curând., Din păcate, informațiile pe care le primesc sunt că, odată începute, simptomele pot dura 5 -10 ani și pentru un mic ghinion, chiar mai mult. Dar vestea bună este că multe dintre simptome pot fi gestionate așa cum s-a discutat deja, deci sperăm că suferința ta poate fi redusă.