urăști viața este un nume impropriu se pare: în mass-media, în educație, în fiecare aspect al vieții noastre, ni se arată viziuni despre o lume perfectă, una în care toată lumea este fericită și viața este un vis de zeci de ani. Din păcate, nu este.

viața poate și este grea și dură și dureroasă uneori. Am experiență de primă mână în acest sens: cu ani în urmă, am fost recent absolvent de universitate, șomer și fără scop. Toate acestea au avut un efect de lovitură asupra bunăstării mele sociale și mentale—nu dormeam., Nu-mi vedeam prietenii la fel de des. Am fost vioi pentru membrii familiei și abia am putut trage-mă din pat în dimineața …

asta nu înseamnă că nu se poate schimba.

Viata merge prin fluxuri și tot timpul și cheia pentru a obține prin toate fără a întrerupe cercul tău social și mănâncă magazin alimentar local de Ben & Jerry, este de a cultiva unele tehnici și metode de a merge prin viață cu o oarecare stabilitate și har. Nu este o garanție împotriva greutăților vieții, dar faceți pașii pe care doriți să îi utilizați și nu veți urî viața.,dacă doriți să încetați să vă urâți viața și să începeți să vă îndrăgostiți de ea, faceți acești pași:

dormiți mult

serios, evident că veți fi mai înclinați și mai înclinați spre partea mai mizerabilă, dacă nu primiți cele șapte sau mai multe ore de somn recomandate pe noapte.începeți să verificați cât de mult dormiți și apoi începeți să faceți pași pentru a merge la culcare mai devreme și pentru a dormi mai mult. S-ar putea vindeca fiecare problemă, dar cel puțin vei fi bine odihnit și mai puțin probabil să pui de somn pe tot parcursul zilei., Dacă aveți probleme cu obtinerea de a dormi, încercați aceste 10 cele mai Bune Naturale Ajutoare de Somn pentru a Ajuta sa Te Simti Odihnit

Mânca Sănătos

am avut o problemă reală cu mâncând sănătos de ani de zile și nu a fost până când am fost internat în spital în urmă cu câțiva ani (pentru o stare de legătură a mea mananca de dragul de a comunicării), că am început cu adevărat să se uite la ce-am mâncat și cum mi-am privit corpul.,sunt absolut un avocat al pozitivității corporale și al iubirii corpului tău la orice dimensiune și în timp ce nu am pierdut nicio cantitate imensă de greutate, mâncarea mult mai sănătoasă mi-a îmbunătățit starea de spirit și m-a făcut să mă simt mai bine.pe scurt, este absolut în regulă să ai o pizza și o sifon ca un tratament, dar să ai ceva mai sănătos mâine.iată câteva inspirații pentru dvs.: cum să găsiți un Plan de alimentație sănătoasă care funcționează de fapt pentru dvs.

scrieți totul

uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să lăsați totul afară., Păstrarea lucrurilor care te fac să urăști viața toată îmbuteliată nu este nici utilă pentru a ieși din acel ciclu, nici sănătoasă pentru bunăstarea ta generală.luați-vă un notebook, un jurnal, un jurnal, un pic de hârtie, orice și începeți să scrieți cum vă simțiți. De îndată ce ați făcut asta, începeți să vă gândiți la ceea ce ați putea face în teorie pentru a opri acest lucru sau pentru a vă împiedica să vă simțiți așa.

ia niște aer proaspăt

este subevaluat și toți îl luăm de la sine, dar într-adevăr, ieșirea din casă și plimbarea poate fi cu adevărat benefică., Te scoate afară în soarele (sperăm) și să vezi întreaga viață în timp ce te plimbi poate fi cu adevărat împământare și calmare.crede-mă, dacă ești blocat în interiorul mulling peste pe lucrurile rele din viața ta, apuca o pereche de adidași și du-te pentru o plimbare. În plus, este gratuit. Nu se poate spune mai bine decât asta, nu-i așa?aceasta este practic o parte a II-a a pasului anterior, dar ca cineva care obișnuia să se uite la sala de sport ca ceva ce oamenii făceau atunci când se simțeau deosebit de masochist, pot spune că îmi place acum.,nici măcar nu trebuie să vă abonați la o sală de gimnastică fantezie—mergeți la o alergare în jurul blocului cu căștile sau ridicați niște cutii grele pentru a construi tonusul muscular.bonus: a face tot ceea ce ridicarea grele de cutii sau care încorporează exercitarea în treburile va face casa ta mai curat si arata chiar mai minunat, precum și a face sa arati si sa se simta mai bine.

tratează-te

urându-ți viața poate fi epuizantă și vreau să spun asta literalmente., Se scurge energia de la tine până când tot ce vrei să faci este să te culci în pat cu o halbă de înghețată și ultimele cinci sezoane ale unei emisiuni TV pe Netflix.prin urmare, un lucru bun pentru a vă menține spiritele poate fi să vă tratați.viața este prea scurtă, la urma urmei, pentru a vă nega unele tratamente. Du-te să vezi acel film care arată minunat în cinema, ia o gelato cu un prieten, pictează-ți unghiile, orice te face fericit, fă-o. O meriți.,Iată mai multe idei care să vă inspire: 30 de moduri de a vă trata indiferent de ce

tăiați acele declanșatoare Negative

șansele sunt că, dacă urăști viața, ceva declanșează acele declanșatoare în capul tău. Până când sunteți în stare să se ocupe cu ei fără a transforma toate mizantropice, cel mai bun lucru ar putea fi doar pentru a scăpa de toate aceste declanșatoare negative.dacă suferiți de ceea ce AllGroanUp se referă la ” tulburare de comparație obsesivă „(adică verificarea obsesivă a stilului de viață al tuturor prietenilor dvs.” de succes”), atunci nu mai folosiți Facebook și Twitter la fel de mult.,Social media poate fi un mod fantastic de a conecta, dar poate fi, de asemenea, să fie un mediu toxic pentru nevroze și comparații la rasa.

crede-mă, știu. Dacă te declanșează, termină.iată cum să renunți la Social Media pentru o viață mai fericită și mai concentrată.

dans

Da, puteți dansa. Nu, serios, poți. Nu contează dacă nu ești un dinam breakdancing sau sala de bal extraordinaire, toată lumea poate dansa. Este programat în rasa umană, expresia supremă a emoției.,dansați ca și cum nimeni nu se uită, dansați ca și cum nu vă pasă. Atingeți-vă picioarele, balansați-vă șoldurile, mergeți la fel de nebun sau la fel de sălbatic pe cât doriți la melodiile preferate. Nimic nu scutură pânzele de păianjen decât să te pierzi în ritm și să dansezi pe o melodie pe care o iubești.o modalitate foarte bună de a începe în mișcare înainte și se uită la ceea ce se poate schimba în viața ta pentru a face mai bine, este de a obține organizat.petreceți un weekend prin casa dvs. și curățați lucrurile inutile din ea. Scapă de lucrurile de care nu ai nevoie sau nu mai vrei și începe să dai totul un spațiu.,nu trebuie să pară că a ieșit de pe paginile de menaj bun, dar curățarea mult spațiu și asigurarea că casa ta are un pic de armonie poate face minuni pentru bunăstarea ta mentală.

plătiți-l înainte

viața este un mister și poate fi un câmp minat pentru a trece prin. Uneori te poticnești, alteori cazi. Partea importantă este să te ridici înapoi și să continui să mergi înainte.

a-l plăti înainte este pur și simplu să-i ajuți pe alții., Caritatea este ceva care este adesea aruncat în jurul valorii de ca un accesoriu la comportamentul uman-cât de multe celebrități ai citit despre care au făcut ceva atroce, dar sunt apărate de fraza „dar face munca de caritate”?

du-te voluntar! Dacă credeți că sunteți la punctul de rupere, du-te ajuta alte persoane.

oamenii din lumea de acolo vor trece prin aceleași lucruri prin care treceți și voi; și în timp ce s-ar putea să nu întâlniți pe cineva care trece prin aceleași circumstanțe, veți ajuta oamenii care au nevoie de ajutor.,

Ajut-o bucătărie, sau la o vânzare a bisericii, sau de la un adăpost sau ori de câte ori are nevoie de ajutor, poate face o mare diferență în viețile celor implicați. Și crede-mă, va face o dracu ‘ de mult pentru starea ta de spirit .un mare idol al meu, Audrey Hepburn, a declarat odată că avem două mâini: una pentru a ne ajuta pe noi înșine și una pentru a-i ajuta pe alții. Acesta este un sentiment fantastic și unul cred că va ajuta oamenii care urăsc viața lor.,

dacă mergeți și ajutați alți oameni, aveți un efect atât de pozitiv asupra lumii, încât o parte din ea se va întoarce la voi într-un fel sau altul și se va îmbunătăți.mai multe vibrații pozitive pentru a te motiva

• cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești
• 12 lucruri pe care ar trebui să le ții minte când te simți pierdut în viață
• cum să te motivezi când ești deprimat și frustrat
• Te simți frustrat în viață? 8 Moduri rapide de a reveni pe drumul cel bun

Credit Foto recomandat: Unsplash via unsplash.com