Takeaways cheie

puncte cheie

• contracțiile izotonice generează forță prin schimbarea lungimii mușchiului și pot fi contracții concentrice sau contracții excentrice.,o contracție concentrică determină scurtarea mușchilor, generând astfel forță.contracțiile excentrice determină alungirea mușchilor ca răspuns la o forță opusă mai mare.
• contracțiile izometrice generează forță fără a schimba lungimea mușchiului.

Glosar

izometric: de sau care implică contracția musculară împotriva rezistenței în care lungimea mușchiului rămâne aceeași.

izotonic: de sau care implică contracția musculară împotriva rezistenței în care lungimea mușchiului se modifică. Antonimul este izometric., Mișcările izotonice sunt fie concentrice (mușchiul de lucru se scurtează), fie excentrice (mușchiul de lucru se prelungește).

concentric: (a unei mișcări), în direcția contracției unui mușchi. (De exemplu, extensia brațului inferior prin articulația cotului în timp ce contractează tricepsul și alți mușchi extensori ai cotului.excentric: împotriva sau în direcția opusă contracției unui mușchi. (E. g., flexie de braț inferior (îndoirea articulației cotului) de către o forță externă în timp ce contractante triceps și alte cot muschii extensori pentru a controla mișcarea.,un exemplu în acest sens în contextul unei prese de banc ar fi că o izometrică cedând ar ține bara într-un anumit loc, chiar dacă ar putea fi apăsată mai sus, iar o depășire ar fi apăsarea barei în sus în apărătoarele de siguranță ale unei cuști ghemuite care împiedică împingerea barei mai sus.fibrele musculare generează tensiune prin acțiunea ciclismului de actină și miozină. În timp ce se află sub tensiune, mușchiul poate prelungi, scurta sau rămâne același., Deși termenul contracție implică scurtarea, atunci când se referă la sistemul muscular, înseamnă că fibrele musculare generează tensiune cu ajutorul neuronilor motori. Mai multe tipuri de contracții musculare apar și sunt definite de modificările lungimii mușchiului în timpul contracției.contracțiile izotonice mențin o tensiune constantă în mușchi, pe măsură ce mușchiul modifică lungimea. Acest lucru poate apărea numai atunci când forța maximă de contracție a unui mușchi depășește sarcina totală a mușchiului., Contracțiile musculare izotonice pot fi fie concentrice (scurtează mușchiul), fie excentrice (prelungește mușchiul).o contracție concentrică este un tip de contracție musculară în care mușchii se scurtează în timp ce generează forță. Acest lucru este tipic pentru mușchii care se contractă datorită mecanismului de filament glisant și apare în întregul mușchi. Astfel de contracții modifică, de asemenea, unghiul articulațiilor la care sunt atașați mușchii, deoarece sunt stimulați să se contracte în conformitate cu mecanismul filamentului glisant.,aceasta se întâmplă pe toată lungimea mușchiului, generând forță la joncțiunea musculo-tendinoasă; determinând scurtarea mușchiului și schimbarea unghiului articulației. De exemplu, o contracție concentrică a bicepsului ar determina brațul să se îndoaie la cot, pe măsură ce mâna se mișcă de lângă picior pentru a se apropia de umăr (o buclă de biceps). O contracție concentrică a tricepsului ar schimba unghiul articulației în direcția opusă, îndreptând brațul și deplasând mâna spre picior.,

contracții excentrice

o contracție excentrică are ca rezultat alungirea unui mușchi. Astfel de contracții decelerează articulațiile musculare (acționând ca „frâne” la contracțiile concentrice) și pot modifica poziția forței de sarcină. Aceste contracții pot fi atât voluntare, cât și involuntare. În timpul unei contracții excentrice, mușchiul se alungește în timp ce se află sub tensiune datorită unei forțe opuse care este mai mare decât forța generată de mușchi., În loc să lucreze pentru a trage o articulație în direcția contracției musculare, mușchiul acționează pentru a decelera articulația la sfârșitul unei mișcări sau pentru a controla în alt mod repoziționarea unei sarcini.acest lucru poate apărea involuntar (atunci când încercați să mutați o greutate prea grea pentru ca mușchiul să se ridice) sau în mod voluntar (atunci când mușchiul „netezește” o mișcare). Pe termen scurt, antrenamentul de forță care implică atât contracții excentrice, cât și concentrice pare să crească forța musculară mai mult decât antrenamentul cu contracții concentrice singure.,

contracții izometrice

spre deosebire de contracțiile izotonice, contracțiile izometrice generează forță fără a schimba lungimea mușchiului . Acest lucru este tipic pentru mușchii găsiți în mâini și antebraț: mușchii nu schimbă lungimea, iar articulațiile nu sunt mișcate, astfel încât forța de prindere este suficientă. Un exemplu este atunci când mușchii mâinii și antebrațului prind un obiect; articulațiile mâinii nu se mișcă, dar mușchii generează suficientă forță pentru a împiedica căderea obiectului.,

Force-length relationship in muscle: Muscle length versus isometric force.