la ce să vă așteptați

micuțul dvs. încă lucrează la somn prin noapte? Dacă da, poate fi timpul să vă gândiți mai exact la modul în care copilul dvs. de 8 luni adoarme la culcare. Ajutarea ei să învețe să adoarmă singură la culcare (fără a avea chiar un adult în cameră) o poate ajuta să doarmă mai mult timp peste noapte și să devină un loc de dormit mai bun. Știți că toți cei mici se trezesc în mod natural în timpul nopții și de obicei au nevoie de ceea ce au avut la culcare pentru a reveni la somn după acele wakings naturale., Abilitatea de a adormi singură la culcare generalizează de obicei peste noapte.

rutina somnului

păstrați lucrurile consecvente! Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, poți schimba cu siguranță unele dintre activități pentru a te asigura că sunt potrivite pentru vârsta ei (de exemplu, adaugă o melodie interactivă liniștită sau schimbă cartea de culcare), dar păstrează aceeași rutină generală de culcare. La fel ca atunci când copilul tău era mai mic, asigură-te că hrănirea este primul pas al rutinei în loc de ultimul și lucrează pentru a o ajuta să adoarmă independent la culcare.,pe măsură ce micuțul tău îmbătrânește și devine mai conștient de împrejurimile sale, poate deveni un pic mai dificil să o ajuți să învețe să adoarmă singură. Coerența este cheia. Dacă se luptă să învețe această abilitate de auto-calmare, puteți lua una din cele două abordări. Puteți încheia rutina punând-o în pătuț, părăsind camera și întorcându-vă cât de des sau de rar doriți să o verificați., Când te duci pentru a verifica pe ei, vă poate oferi un răspuns verbal scurt și consistent, cum ar fi, „Noapte bună, te iubesc,” apoi lăsați și să vină înapoi în ori de câte ori doriți până când ea adoarme. Alternativ, puteți petrece câteva nopți care se încheie rutina ei prin punerea ei în jos și mangaie ei până când ea adoarme, următoarele câteva nopți rămase în cameră / ușă până când ea adoarme oferind aceste răspunsuri verbale consistente, apoi următoarele câteva nopți părăsind camera, dar în mod constant verificarea pe ea. Fiecare abordare va avea consecvență și practică.,dacă Adormirea ei în mod independent (pe cont propriu) nu este un obiectiv pentru tine și familia ta, totuși, nu-ți face griji. Unii bebeluși pot dormi noaptea fără a fi nevoie să învețe să se auto-calmeze la culcare. Alți bebeluși pot dormi pentru întinderi mai lungi după ce au mutat pur și simplu hrănirea la culcare la începutul rutinei de culcare (sau înainte de rutină cu totul). Dacă începeți să aveți probleme cu waking-urile de noapte, totuși, lucrul la auto-liniștitor la culcare va face de obicei trucul pentru a o ajuta să doarmă mai mult timp peste noapte.,undeva între 6 și 11 luni, micuțul tău va începe probabil să se tragă într-o poziție în picioare. Ea poate face, de asemenea, unele de mers pe jos! Unele dintre aceste repere tipice de dezvoltare pot schimba puțin ora de culcare. De exemplu, după ce ți-ai pus micuțul la culcare, s-ar putea să se ridice imediat și să ajungă la tine. Dacă se întâmplă acest lucru, mergeți mai departe și pune-o înapoi în jos primele câteva ori spunând același lucru de fiecare dată, cum ar fi, „e timp de noapte-noapte, te iubesc.”Dacă continuă să o facă după primele câteva ori, mergeți mai departe și lăsați-o să-și dea seama singură., Asigurați-vă, totuși, că ea știe cum să se întoarcă în jos pe cont propriu. Unii micuți nu știu cum să se întoarcă în jos odată ce se trag în sus. Dacă nu știe cum, exersează cu ea în timpul zilei, păstrând rutina de culcare consistentă.

durata somnului

bebelușii în vârstă de 6 luni dorm, în medie, între 11 și 15 ore pe perioadă de 24 de ore. Există o mare variabilitate în somnul sugarului, totuși. Dacă credeți că bebelușul dvs. doarme prea mult și este destul de somnoros în timpul zilei, în ciuda faptului că a dormit mult, asigurați-vă că contactați furnizorul de asistență medicală., În mod similar, dacă puteți spune că micuțul dvs. nu are suficient somn sau are o calitate slabă a somnului (de exemplu, se trezește frecvent sau sforăie), contactați furnizorul de servicii medicale.toți bebelușii se trezesc natural în timpul nopții de 2 până la 6 ori. La fel ca sugarii mai mici, unii sugari mai mari se trezesc în timpul nopții, apoi se întorc să doarmă singuri, fără să plângă și să alerteze adulții care au grijă de ei. Alți bebeluși se trezesc în mod natural în timpul nopții, apoi plâng pentru că au nevoie de ajutor pentru a reveni la somn., Gândindu-te la modul în care micuțul tău adoarme la culcare te va ajuta să-i rezolvi waking-urile de noapte. De exemplu, dacă micuțul tău folosește întotdeauna o suzetă la culcare pentru a adormi, atunci plânge în timpul nopții când nu se poate întoarce să doarmă fără ea, poți face unul din cele două lucruri. Prima dvs. opțiune este să-i înțepați suzeta la culcare. A doua opțiune este să o ajuți să învețe să-și ia suzeta pe cont propriu în timpul nopții. Plasați mai multe suzete într-un colț al pătuțului. Ajut-o să practice pentru a ajunge la unul și pune-l în gură la culcare și în timpul nopții, când se trezește., În cele din urmă ea va fi capabil să-l pe cont propriu!

știți, de asemenea, că bebelușii nu mai au de obicei nevoia fiziologică de a fi hrăniți peste noapte odată ce au vârsta de aproximativ 6 luni, cu excepția cazului în care există o problemă semnificativă de hrănire sau creștere. Dacă sugarul mare trebuie încă să fie hrănite pentru a merge înapoi la culcare după o naturale noapte de veghe, asigurați-vă că vă mutați alimentare de la început de o rutina de culcare sau înainte de rutină cu totul și în afara dormitorului cu totul. Acest lucru va ajuta la ruperea asocierii dintre hrănire și adormire., Până când știe să adoarmă singură la culcare, răspunde la wakings de noapte calm și consecvent pentru a te ajuta pe tine și pe familia ta să dormi cât mai repede posibil.

Pna

Între 6 și 8 luni, copilul poate fi în continuare pe unul dintre doi pui de somn programe – cu unii copii iau mai multe scurte pna pe zi, în fiecare început de aproximativ 2 ore după ce au trecut trezit, și alți copii să luați două concordanță pna. Până la vârsta de 9 luni, majoritatea bebelușilor se află într-un program consistent de două pui de somn pe zi. Primul pui de somn este de obicei la aproximativ 9:00 sau 9:30 A. M. și al doilea la 2:00 sau 2:30 p. m., La fel ca atunci când era mai tânără, încercați să nu o lăsați să doarmă mai târziu de ora 4:00 p.m. – dacă doarme târziu în timpul zilei, ar putea fi greu pentru ea să adoarmă la culcare.un alt lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta puiul de somn este să faceți o rutină mini-naptime. Faceți rutina similară cu rutina ei de culcare, dar mai scurtă. Încearcă s-o lași trează și pentru somn. Dacă mai trebuie să lucreze la acea abilitate la culcare, începe de acolo. Când sunteți de lucru pe care se încadrează adormit independent la naptime, nu ezitați să lucreze doar pe un pui de somn la un moment dat., În acest fel, dacă îi este greu să adoarmă pentru un pui de somn, încă mai poate adormi ușor pentru a doua ei. În cele din urmă, ori de câte ori este posibil, faceți un pui de somn în care de obicei doarme peste noapte.

familie& Mediu

amintiți-vă-chiar dacă copilul dvs. îmbătrânește, este încă prea tânăr pentru a avea ceva în pătuț cu ea atunci când doarme. Asta înseamnă că ar trebui să vă asigurați că luați orice jucării sau pături din pătuț și, cu siguranță, Îndepărtați barele de protecție. De asemenea, copilul dvs. este probabil suficient de bătrân în acest moment pentru a se răsturna pe cont propriu., Continuați să o puneți pe spate la începutul nopții când adoarme, dar dacă se rostogolește în timpul somnului, nu este nevoie să faceți nimic. În timpul zilei, ajutați-o să practice rularea pe stomac, apoi înapoi pe spate. Dacă se rostogolește, amintiți-vă, de asemenea, să-i înțărcați înfășurarea dacă mai are una. Asigurați-vă că pentru a elimina orice telefoane mobile sau alte obiecte suspendate de peste pat de copil în cazul în care ea poate apuca și trage aceste obiecte.