Pentru Abbi, de 37 de ani, lucrează ca un proiect de publicitate manager la o agenție din New York City a însemnat timp de ore și de mare stres — „a fost o muncă grea, joaca tare-office,” spune ea. După trei ani la companie, Abbi și-a dat seama că trebuie să-și ia timp pentru sănătatea mintală. La început totul off, tatăl ei, care a trăit în întreaga lume în Australia, a fost lupta cu cancer pancreatic; ea a vrut cu disperare să fie acolo pentru ea el.,

„inițial m-am gândit că mi se va permite doar să iau o pauză prelungită fără plată”, spune ea. Dar, după ce și — a explicat situația — și a prezentat o listă de soluții posibile-Abbi a primit un concediu. „Au fost extrem de susținători și simpatizanți cu situația mea și mi-au oferit dizabilități pe termen scurt, așa că aș fi oarecum acoperit financiar.deși cazul lui Abbi este unic, circumstanțele care duc la concediul ei nu sunt. Astăzi, milenialii se confruntă cu unele provocări serioase la locul de muncă., Potrivit statisticilor recente, trei din zece milenii spun că sunt „foarte des sau întotdeauna arse” și, de asemenea, experimentează „anxietatea care perturbă munca” de două ori mai mult decât media națională. Și nu se oprește aici: depresia milenară este, de asemenea, în creștere.pentru cei care se confruntă cu niveluri de alpinism de stres, anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală, capacitatea de a lua timp de la locul de muncă pentru a recupera-chiar și în timp ce renunțarea la plata — poate părea atrăgătoare. Dar ce anume implică un astfel de concediu? Și este o idee bună?,astăzi, există câteva opțiuni pentru lucrătorii care simt greutatea unui loc de muncă stresant. Legea privind concediul medical și de familie (FMLA) permite angajaților eligibili care lucrează pentru angajatori eligibili să ia concediu neplătit, protejat de muncă, din motive medicale sau familiale specifice, cum ar fi sarcina, adopția sau boala personală sau familială. Dar aceste opțiuni nu sunt disponibile pentru toată lumea, iar cei care doresc să-și ia timp departe de muncă din motive de sănătate mintală ar putea fi nevoiți să se consulte cu angajatorul pentru a elabora un plan de acțiune adecvat.,în cazul lui Abbi, i s-a acordat un concediu de patru luni și a sfârșit prin a petrece cinci cu mama și tatăl ei bolnav în Australia. După ce tatăl ei a murit, Abbi s-a întors la viața și slujba ei din New York, deși regretă că a revenit atât de curând. „Revenirea la realitate a fost foarte grea”, explică ea. „M-am întors imediat la muncă, crezând că îi datorez șefului meu și ar trebui să mă îngrop în muncă, ceea ce acum știu că a fost o greșeală.totuși, concediul de absență al lui Abbi s-a dovedit a fi o decizie demnă. Ea spune că experiența și-a schimbat percepțiile despre muncă într-un mod pozitiv., „Am fost atât de recunoscător că nu-și asume cea mai mare angajator și da demisia înainte de a verifica dacă au să mă sprijine printr-o perioadă grea”, spune ea. „După ce am trecut prin asta, mi-am reprioritizat viața, punând grijă de sine, fericire personală și nu transpirând atât de mult lucrurile mici.”Cu toate acestea, nu orice concediu de absență se dovedește în acest fel.când Salma*, 29 de ani, a absolvit facultatea, și-a găsit un loc de muncă ca asistent medical la o mare corporație de asistență medicală din Chicago. Curând și-a dat seama că cultura nu era tocmai sănătoasă., „Șeful nostru a vrut să venim mereu devreme și să plecăm târziu; am simțit că suntem în permanență sub supraveghere”, explică Salma, adăugând că compania a avut o problemă gravă a cifrei de afaceri. „Nu am vrut să fiu acolo.Salma și-a dat seama că se confruntă cu burnout și s-a apropiat de managerul ei despre asta. „A fost un fel de susținere, dar a întrebat și cine va face munca mea, deoarece am fost unul dintre principalii oameni care conduc spectacolul”, spune Salma. Șeful ei a fost de acord cu reticență să-i dea timp liber, dar din moment ce compania nu era eligibilă pentru FMLA, Salma a sfârșit prin a-și pune timpul de vacanță spre concediul ei., „a fost neplătit, dar m-am gândit sanatatea mea a fost mai important.Salma a luat trei săptămâni distanță, călătorind în Bangladesh, unde a început să construiască o organizație nonprofit pentru femei și copii. După ce s-a întors, însă, lucrurile s-au simțit „foarte tensionate.”Înapoi la birou, managerul lui Salma a adus discuția pe care au avut-o inițial când Salma a cerut pentru prima dată să plece în concediu, în care a împărtășit cu șeful ei că ar putea avea nevoie să dea o notificare dacă experiențele ei la locul de muncă nu s-au îmbunătățit.,

„mi-a spus că va accepta cu bucurie demisia mea, nu am mai adus-o de când am plecat în concediu”, spune Salma, adăugând că managerul i-a cerut apoi să scrie o declarație de demisie. „Am spus bine, și asta a fost tot. Asta a fost ultima mea zi.”Totuși, deși concediul lui Salma a dus în cele din urmă la sfârșitul slujbei sale, nu regretă că și-a luat timp să se re-centreze. „Sunt recunoscătoare pentru această experiență”, spune ea. „M-a făcut să realizez ce nu vreau la un șef și m-a ajutat să identific steagurile roșii.,Matt Besser, un avocat de angajare cu sediul în Cleveland, cu o practică axată pe discriminarea la locul de muncă, se ocupă în mod regulat de problemele legate de concediul medical. Besser încurajează angajații să-și dea seama dacă au dreptul legal să solicite o pauză. În plus față de FMLA și Legea americanilor cu dizabilități, există multe legi de stat, contracte sindicale și alte politici ale angajatorilor care ar putea proteja o absență legată de sănătatea mintală.dar Besser recunoaște că există și riscuri care pot apărea odată cu luarea unui concediu., „Un răspuns pe care îl vedem din partea angajatorilor din ce în ce mai mult — în special pentru problemele de sănătate mintală — este să spioneze angajații în concediu”, explică Besser. „Se pare exagerat, dar instanțele au avut loc angajatorii au voie să spioneze angajații pe concediu FMLA și le pot concedia atunci când suspectează că angajatul lipsește concediu.având în vedere această realitate, Jaime Klein, fondatorul și președintele Inspire HR, consideră că este necesară o schimbare de cultură de sus în jos. „Trebuie să schimbăm mentalitățile, astfel încât o cerere de concediu de stres pentru sănătatea mintală să fie tratată ca un concediu pentru sănătatea fizică”, spune Klein., „Liderii care vorbesc deschis despre momentele în care ei sau cei dragi au nevoie să-și ia ceva timp liber pentru a face față stresului pot începe să normalizeze frunzele de stres în cultura de birou.în cele din urmă, lucrătorii de astăzi se confruntă adesea cu culturi de muncă care se pot simți nesustenabile. Din acest motiv, este esențial ca angajații să facă diligența necesară atunci când caută locuri de muncă, pentru a evita locurile de muncă toxice care ar putea provoca arsuri. Dincolo de aceasta, conversațiile sincere cu șefii pot ajuta, de asemenea, la schimbarea narațiunii de sănătate mintală în timp ce se intersectează cu munca.,indiferent ce se întâmplă, luarea de timp departe de o situație de suprasolicitare este aproape întotdeauna o idee bună. Chiar și pentru Salma, care a sfârșit prin a-și pierde locul de muncă, nevoia de a se îngriji de ea însăși într-o situație nesănătoasă a depășit consecințele negative ale rămânerii în această poziție.

„după ce am plecat, mi — am dat seama că există atât de multe alte opțiuni; m-am simțit liberă-ca și cum aș putea respira”, spune Salma, menționând că acum se simte împlinită în meseria ei de director de campanie la un nonprofit pentru sănătatea maternă. „Dacă un loc de muncă nu acordă atenție sănătății tale mintale, acesta este un semn că trebuie să ieși.,dacă vă confruntați cu anxietate și/sau depresie și aveți nevoie de asistență în caz de criză, vă rugăm să sunați la linia telefonică 24 de ore a Centrului de apeluri de criză la 1-800-273-8255.

Place ceea ce vezi? Ce zici de ceva mai mult R29 bunătate, chiar aici?

am părăsit compania la care am lucrat timp de 8 ani & am primit o creștere de $70K

deci — Theranos este încă în jur?

o săptămână în Ventura, CA, pe un salariu de $36,000