Mulți oameni grupul ouă și lactate împreună, dar sunt ouăle într-adevăr un produs lactat?

aceasta poate fi o problemă confuză pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză sau alergii la proteinele din lapte, deoarece adesea nu sunt siguri dacă este sigur pentru ei să mănânce ouă sau nu.acest articol analizează dacă ouăle sunt sau nu un produs lactat.,

Ouă Nu Sunt Lactate

produsele Lactate sunt cele care sunt produse din lapte de mamifere, cum ar fi vaci, oi și capre.înseamnă orice lapte și alimente obținute din lapte, inclusiv brânză, smântână, unt și iaurt.ouăle nu sunt fabricate din lapte sau produse de mamifere – prin urmare, nu sunt produse lactate.din anumite motive, ouăle sunt adesea depozitate în culoarul de produse lactate din supermarket și sunt adesea grupate cu produse lactate și de aici apare confuzia.,

De ce ouăle sunt adesea grupate cu lapte?

Uneori ouăle sunt puse în grupul de produse lactate, deoarece acestea sunt bogate în proteine și, de asemenea, produse de origine animală.în Statele Unite, unde ouăle sunt pasteurizate și trebuie păstrate la frigider, ele sunt adesea depozitate în culoarul produselor lactate, ceea ce îi determină pe mulți oameni să creadă că sunt produse conexe.,

Puteți Mânca Ouă dacă Aveți Intoleranță la Lactoză

Vă puteți bucura de ouă fără probleme dacă sunteți intoleranta la lactoza.intoleranța la lactoză se întâmplă atunci când corpul tău nu poate digera lactoza, care este un zahăr găsit în lapte și produse lactate.simptomele intoleranței la lactoză includ gaze, crampe stomacale și diaree după consumul de alimente care conțin lactoză.,deoarece ouăle nu sunt derivate din lapte, ele nu conțin lactoză sau proteine din lapte, așa că este sigur pentru cei cu alergie la lapte să le mănânce – la fel cum este sigur pentru cei cu alergie la ouă să mănânce produse lactate în loc de ouă.

Ouă Sunt Nutritive

Ouăle sunt destul de scăzut în calorii, dar sunt bogate în proteine de înaltă calitate, grăsimi și alte substanțe nutritive.un ou mare conține aproximativ 78 de calorii, 6 grame de proteine, 5 grame de grăsime și 1 gram de carbohidrați, precum și seleniu, riboflavină și vitamina B12.