luați în Considerare, inclusiv pepene verde în vara dieta pierdere în greutate cu aceste retete.sunteți unul dintre ei care așteaptă cu nerăbdare sezonul de vară pentru a vă răsfăța cu pepeni verzi și suculenți? Nu poate fi negat că nu există nimic la fel de reconfortant ca o pană rece de pepene verde într-o zi fierbinte de vară! Cu un conținut de apă de 92%, acest fruct de vară este ideal pentru a ne menține corpul hidratat în timpul sezonului., Pentru neversed, ea aparține familiei cucurbitacee care includ fructe și legume, cum ar fi castravete, suc de fructe, dovleac și colab. Vorbind despre pepene verde, acest fruct încântător nu numai că are un gust bun, dar ajută și la pierderea acestor kilograme în plus. Prin urmare, s-ar putea lua în considerare includerea pepene verde în dieta lor de pierdere în greutate de vară.

cum pepene verde ajută pierderea în greutate?datorită conținutului scăzut de calorii și a conținutului ridicat de apă, pepene verde păstrează o persoană plină pentru mult timp, ceea ce poate ajuta la promovarea pierderii în greutate. Conform USDA, 100 de grame de pepene verde conține doar 30 de calorii și 0% grăsimi saturate., De asemenea, conține o cantitate decentă de fibre dietetice. Prin urmare, puteți lua în considerare consumarea acestui fruct cât doriți, fără nici o vină. Potrivit practicianului de sănătate și nutriționistului Shilpa Arora ND, pepene verde este, de asemenea, „o sursă minunată pentru a menține procesul de digestie.cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că experții în Sănătate recomandă să evitați consumul de pepene verde noaptea din cauza naturii acide; consumul de pepene verde noaptea poate întârzia procesul de digestie în organism (se spune că o bună digestie ajută la pierderea în greutate).,

Citeste si: 5 Beneficii Spectaculoase De Pepene verde (Tarbuz) Și 7 Rețete Răcoritoare

Aici Sunt 5 Pepene verde pe bază de Rețete Pentru Pierderea în Greutate:

Noi, în general, consuma pepene verde ca atare sau sub formă de suc (desigur refrigerate!). Acest fruct suculent și crocant are un gust uimitor sub orice formă. Dar având același lucru zilnic poate face un pic monoton și plictisitor., Prin urmare, vă aducem câteva rețete pe bază de pepene verde, care nu numai că vor molida fructele, ci și vor face ca regimul de dietă să scadă în greutate. Uitați-vă:

supă de pepene verde și sfeclă răcită:

prin supă, ne gândim, în general, la un castron cald de bunătate. Dar oamenii tind să evite mâncarea caldă în timpul sezonului de vară. Prin urmare, vă aducem această opțiune de supă răcită, care se mândrește cu bunătatea pepene verde și sfeclă roșie. Această supă este ușor de făcut și liniștitoare la stomac. Faceți clic aici pentru rețeta completă.,

salată de pepene verde:

Imaginați-vă un bol de salată cu toate fructele și legumele care vă plac! Această rețetă rapidă și simplă de salată include pepene verde suculent, salată proaspătă și crocantă, suc de lime tangy și multe altele. Iată rețeta pentru tine și ai încredere în noi, salata de pepene verde are un gust divin! Click aici pentru reteta.

Smoothie cu pepene verde și căpșuni:

cum putem rata să savurăm pepene verde sub forma smoothie-ului nostru preferat? Smoothie face întotdeauna una dintre cele mai bune opțiuni atunci când oamenii consideră că merge pentru o masă rapidă și ușoară., După cum spune și numele, acest smoothie include pepene verde și căpșuni, ambele din care ajuta la pierderea in greutate. Click aici pentru reteta.

pepene verde busuioc Cooler:

suc de pepene verde sau mai rece este una dintre cele mai comune moduri de a consuma fructe. Includerea unor frunze de busuioc va face băutura mai sănătoasă. Click aici pentru reteta.

Picant Supa Pepene verde

Noi, în general, asociat cu o dulce și liniștitor cu gust de pepene verde., Dar te-ai gândit vreodată că acest fruct poate fi picant? Dacă nu, atunci avem o rețetă pentru tine! Această supă picantă de pepene verde este pregătită cu pepene verde, ghimbir-usturoi, fulgi de ardei iute și colab. Încercați-l acasă. Click aici pentru reteta.de asemenea, puteți face aceste rețete pentru oaspeții dvs. pentru o petrecere de vară. Încercați-le acasă și spuneți-ne feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos. Gătit fericit!

Despre Somdatta SahaExplorer – aceasta este ceea ce Somdatta îi place să-și spună. Fie în ceea ce privește mâncarea, oamenii sau locurile, tot ce dorește este să cunoască necunoscutul., Un simplu paste aglio olio sau daal-chawal și un film bun îi pot face ziua.