înțeleptul filozof Nelly a spus odată: „se încălzește în herre, așa că scoateți-vă toate hainele.”Cu siguranță nu vorbea despre obținerea unui masaj cu pietre fierbinți, dar ar fi putut la fel de bine. La urma urmei, ambele situații implică temperaturi ridicate și un anumit grad de gol-ness. Dar numai unul poate pretinde cu adevărat orice fel de cred wellness. (Îmi Pare Rău, Nelly.,masajul cu pietre calde, în cazul în care nu sunteți familiar, este o formă de terapie de masaj care utilizează pietre încălzite ca parte a tratamentului. Este o tehnică de masaj de școală veche, care a fost în jur de mult mai mult decât cântecul cel mai nepotrivit la semi-formală școală de mijloc. Practica utilizării pietrelor fierbinți ca parte a unui masaj se găsește în multe civilizații și culturi timpurii, inclusiv o practică ayurvedică veche de 5000, cunoscută sub numele de Shila Abhyanga. Se găsește și în textele chinezești care datează de aproximativ 2000 de ani.,practic, oamenii au făcut masaj cu pietre calde pentru o lungă perioadă de timp, deci există în mod clar ceva. Dar dacă sunteți un prim-timer la masaj cu pietre calde și doriți să știți care este recursul său (și, știți, beneficiile sale), iată un primer rapid, condus de experți în practică.

ce se întâmplă în timpul unui masaj cu pietre fierbinți?

masaj cu pietre calde este … bine, destul de mult exact ceea ce pare., „Masajele cu pietre calde folosesc pietre de bazalt plate, netede, care sunt încălzite la o temperatură terapeutică”, spune Shari Auth, DACM, LMT, terapeut de masaj licențiat și co-fondator al studioului de acupunctură WTHN. (Temperatura terapeutică, în acest caz, înseamnă între 130 și 145 de grade Fahrenheit, deci, fierbinte. odată ce ați dezbrăcat, terapeutul de masaj ajunge să lucreze cu pietrele încălzite. „Pietrele sunt apoi plasate pe corp și în palmele mâinilor terapeutului de masaj”, spune Auth., „Masajele cu pietre calde sunt efectuate prin mângâierea corpului cu pietrele încălzite pentru a relaxa mintea și a slăbi mușchii strânși.”

Stroking este de fapt doar începutul. De-a lungul masajului cu pietre fierbinți, corpul tău va fi tratat nu doar pentru lovituri, ci pentru mișcări circulare, frământare și vibrații de la terapeutul tău de masaj. Ca un masaj tipic, uleiurile esențiale vor fi de obicei încorporate în această experiență pentru a asigura o navigație lină și beneficii suplimentare. În plus, căldura vă ajută să faceți experiența de masaj a țesuturilor profunde și mai plăcută., Sincer, tu și rocks aveți într-adevăr o întâlnire senzuală profundă și intimă.Spune-mi despre beneficiile masajului cu pietre calde, te rog

pe lângă faptul că este frumos și încălzit, experții spun că există câteva beneficii specifice de care să te bucuri de un masaj cu pietre calde.”pietrele fierbinți au un efect calmant care poate ameliora durerea cronică, reduce stresul, promovează relaxarea profundă”, spune Wayne Blankenship, LMT, terapeut de masaj licențiat la Miraval Resorts., El adaugă că poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității articulațiilor, la relaxarea tensiunii musculare și a durerii și chiar la îmbunătățirea tonusului muscular general.nu există o tonă de cercetări care să confirme toate avantajele potențiale ale terapiei cu masaj cu pietre fierbinți, dar ceea ce este acolo este promițător. De exemplu, un mic studiu din 2019 a constatat că pacienții aflați în hemodializă de întreținere (aka pacienții tratați pentru insuficiență renală) au prezentat o calitate îmbunătățită a somnului după sesiunile regulate de masaj cu pietre calde., Un alt mic studiu din 2013 a constatat că terapia sub presiune, cum ar fi masajul cu pietre calde, ar putea ajuta la ameliorarea durerii pentru persoanele cu artrită reumatoidă. Terapia de masaj, în general, este, de asemenea, asociată cu o mulțime de beneficii pentru corp și minte, inclusiv stres redus și anxietate, dureri de spate reduse și relaxare crescută.

este bine pentru mai mult decât fizic, de asemenea. „Într-un sens spiritual, se crede că pietrele fierbinți au o calitate în interiorul lor care reprezintă nucleul Pământului care omite un sentiment de împământare”, adaugă Blankenship., Având în vedere acest lucru, un masaj cu pietre calde se simte ca o opțiune excelentă atunci când căutați să vă centrați și să vă conectați cu adevărat cu natura.vorbind despre masaj, iată cum este să obțineți un masaj de drenaj limfatic:

există riscuri sau dezavantaje la acest tip de masaj?pentru majoritatea adulților sănătoși, acesta este cu siguranță un tip sigur de masaj pe care să—l încercați-atât timp cât îl faceți cu un profesionist legitim, licențiat., În ciuda temperaturilor fierbinți aparent fierbinți, pietrele de bazalt nu ar trebui să vă ardă atâta timp cât sunt încălzite corespunzător de un terapeut de masaj licențiat. Acest lucru nu este ceva ce doriți să încercați acasă. Vă rugăm să nu fierbeți niște pietre perfecte în apă fierbinte și să le folosiți pe dulceața dvs. stresată, lipsită de somn. Arsurile de gradul doi nu sunt sexy.cu toate acestea, un masaj cu pietre calde poate să nu fie cea mai bună opțiune pentru cei cu anumite afecțiuni sau afecțiuni de sănătate., „La fel ca orice tratament termic, persoanele sensibile la căldură sau temperatură nu ar trebui să primească un masaj cu pietre fierbinți”, spune Blankenship. „În plus, oricine cu hipertensiune arterială netratată, răni deschise sau arsuri sau care este diabetic nu ar trebui să primească masaje cu pietre fierbinți.”Dacă suferiți de oricare dintre aceste afecțiuni, asigurați-vă că vă consultați cu un medic înainte de a vă rezerva următoarea întâlnire sau adresați-vă oricăror preocupări cu o maseuză înainte de a ajunge la muncă.,linia de jos: masajul cu pietre calde este o opțiune bună dacă doriți să vă amestecați rutina de masaj sau să obțineți un timp de relaxare adăugat. Dacă aveți o anumită stare de sănătate, def discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca. În caz contrar, este timpul să vă scoateți hainele!

căutați să schimbați tratamentele de wellness? Încercați să obțineți tras și îndemnat în timpul unui masaj thailandez, sau martor producător Ella Dove se ocupe de căldură cu bastoane moxa într-un episod recent de ceea ce Wellness.