recent, am postat despre obținerea unui salt în planificarea mesei, împărtășind cum am piept de pui prăjit la cuptor. Această rețetă este un salvator de viață pentru mine și așa este aceasta! Am descoperit că pot pregăti o săptămână întreagă de quinoa în aragazul meu de orez. Am fost puțin sceptic când am auzit prima dată de această idee, dar funcționează și funcționează frumos. am fost într-o căutare în ultimele două luni nu numai pentru a mânca alimente mai sănătoase, ci și pentru a mânca alimente care mă fac să mă simt bine. Știi ce vreau să spun?, Fiind gurmanda care sunt, vreau să mănânc feluri de mâncare care au un gust foarte bun și, de asemenea, să beneficieze de sănătatea mea. Pentru mine, quinoa este unul dintre acele alimente. Este un pachet cu o valoare nutritivă nebună, bună (vezi linkurile de mai jos pentru detalii), este ușor de preparat, se păstrează bine în frigider și iată cel mai important lucru…îl poți transforma în aproape orice! Îmi place să-l folosesc cu salate verzi, adăugate la legume prăjite și ca bază delicioasă la pui sau pește la grătar. Poate fi folosit și în coacerea brioșelor și a snack-barurilor.,

Quinoa a devenit atât de populară încât o puteți găsi în aproape fiecare magazin alimentar. Când faceți achiziția, căutați un brand care afirmă că quinoa a fost spălată și clătită – vă va face viața mai ușoară. Apoi, tot ce faceți este să luați niște pui sau legume, puțin ulei de măsline și să vă umpleți aragazul de orez. în aproximativ 20 până la 30 de minute, veți avea quinoa ușoară și aromată. Pentru pașii finali, scoateți capacul de pe aragaz pentru a lăsa boabele să se răcească ușor, apoi folosind o furculiță, pufați ușor quinoa, încorporând puțin aer., În acest moment, am ambalaj porțiuni individuale în sticlă conține și păstrați-le în frigider până când sunt gata de utilizare. Acest întreg proces vine împreună în cel mai scurt timp și într-adevăr face ca săptămâna mea să funcționeze fără probleme, deoarece nu trebuie să ghicesc în al doilea rând ce am pentru prânz sau, mai important, să ajung la lucruri care nu sunt atât de bune pentru mine. Mănânc mai bine, mă simt mai bine, ceea ce este o mare parte a unei vieți fericite!,

Link-uri către detaliate beneficii de sănătate de quinoa : Beneficiile pentru sănătate de Quinoa – Medical News today și Quinoa dintr-o privire – La Cereale integrale Consiliului