repausul la pat este prescris în mod obișnuit în timpul sarcinii pentru a atenua anumite complicații ale sarcinii. Unele femei știu că vine din cauza istoricului lor medical, în timp ce altele sunt surprinse în timpul unui control de rutină. Odihna la pat este obișnuită, așa că nu vă alarmați.repausul la pat va diferi de la femeie la femeie și poate varia de la odihnă periodică simplă la domiciliu până la odihnă completă în pat, cu monitorizare într-un spital., Unele femei vor descoperi că furnizorul lor de îngrijire a Sănătății le plasează pe repaus la pat pentru o scurtă perioadă pentru a ajuta la stabilizarea unei complicații, în timp ce alte femei pot fi plasate pe repaus la pat în cea mai mare parte a sarcinii, dacă au ceea ce se numește, o sarcină cu risc ridicat.

care sunt motivele comune pentru odihna patului în timpul sarcinii?furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate prescrie repaus la pat din mai multe motive, dar în toate cazurile, este de a crește probabilitatea de a continua o sarcină sănătoasă.,>Aici este o listă de complicatii ale sarcinii, care pot duce la repaus la pat:

• • tensiunea arterială Ridicată, cum ar fi preeclampsia sau eclampsia
  • modificările Cervicale, cum ar fi incompetent col uterin sau de col uterin eclipsare
  • sângerări Vaginale
  • travaliu Prematur
  • Multipli
  • Istoria de pierdere a sarcinii, nasterea unui copil mort, nastere prematura sau
  • Săraci dezvoltării fetale
  • diabet Gestational
  • Placenta complicatii, cum ar fi desprinderea de placenta, placenta previa, și placenta accreta

Cum va repaus la pat ajuta?,în cele mai multe cazuri, odihna de pat este folosită pentru a oferi organismului cea mai bună șansă de a se normaliza. Repausul la pat va fi utilizat cu femeile care au afecțiuni legate de hipertensiunea arterială pentru a scădea stresul și a scădea tensiunea arterială. Munca, activitatea, ridicarea sau exercițiile fizice se pot agrava sau provoca anumite situații, astfel încât repausul la pat poate fi prescris pentru a reduce sângerarea vaginală sau pentru a reduce șansa de muncă prematură. Repausul la pat poate fi, de asemenea, necesar pentru a ajuta la creșterea fluxului de sânge către placentă.

care este cea mai bună poziție pentru odihna patului?,

cea mai bună poziție pentru odihna patului va depinde de situația dvs. și de complicațiile pe care furnizorul dvs. de asistență medicală încearcă să le abordeze sau să le prevină. În cele mai multe cazuri, furnizorul dvs. de asistență medicală vă va solicita să dormiți și să vă odihniți pe partea dvs., de obicei cu genunchii sau șoldurile îndoite și poate cu o pernă între genunchi.

vi se poate cere să se întindă pe spate în timp ce a fi sprijinit cu perne sau să se întindă pe spate cu soldurile sau picioarele ridicate mai sus decât umerii.

cum pot face față disconforturilor de repaus la pat?,

repausul la pat va avea tendința de a determina mușchii să-și piardă tonul și de a face ca unele dintre articulații să dureze. Culcarea pentru perioade lungi de timp vă poate reduce, de asemenea, circulația sângelui. Schimbarea dintr-o parte în alta va ajuta la stimularea mușchilor și la ameliorarea presiunii.exercițiul este important pentru circulația sângelui, dar asigurați-vă că vizitați cu furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a începe orice exerciții.,
mai Jos sunt comune exerciții care pot fi utilizate:

• Stoarcere bile de stres
• Apăsând mâinile și picioarele de pat
• de Cotitură mâinile și picioarele în cercurile
• Încordarea sau de strângere de braț și picior mușchii

Evitați să utilizați muschii abdominali atunci când se întinde sau de a exercita. Din nou, consultați-vă cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre cele mai bune modalități de a vă exercita în situația dvs.,

„Nu este” și „nu este” în repaus la pat:

„nu este” și „nu este” în repaus la pat va varia de la femeie la femeie, în funcție de situația dumneavoastră și motivele care l-repaus la pat este prescris de către furnizorul de îngrijire a sănătății. Este important să obțineți o înțelegere clară a ceea ce este permis în timpul perioadei de odihnă în pat.
în cele mai multe cazuri, odihna de pat va necesita evitarea ridicării, exercitării sau oricărei activități intense.,

Aici este o listă de activități pentru a discuta cu furnizorul de îngrijire a sănătății:

• de Gatit
• Lumina treburile
• de Mers pe jos
• Cadă sau duș
• de Conducere
• Exercitiu
• contact Sexual

Dacă repaus la pat are loc pentru o perioadă lungă de timp, este important să se discute exerciții sau activități care ai voie să faci să-ți păstrezi sângele circulant.

cum pot face cele mai bune de repaus la pat?

repaus la pat poate suna distractiv, dar este, de obicei, o provocare pentru majoritatea femeilor, în special în cazul în care este pentru perioade mai lungi.,există o serie de activități în care vă puteți angaja pentru a vă face odihna de pat o experiență mai pozitivă:

• începeți un jurnal: punerea gândurilor pe hârtie poate fi terapeutică și imaginați-vă că împărtășiți ceea ce vă gândiți și treceți cu LO într-o zi. Indiferent dacă le împărtășiți sau le păstrați ca jurnal privat, aceste zile și săptămâni vor trece mai repede decât credeți. Poate fi distractiv să te uiți înapoi și să-ți amintești cât de departe ai ajuns.
• creați o placă de viziune și stabiliți obiective de viață: sunt sigur că ați auzit despre puterea atracției., Indiferent dacă credeți că este adevărat sau nu, este întotdeauna o idee grozavă să vă faceți obiective, astfel încât să le puteți atinge. Orice este posibil. De ce să nu ajungi la stele? Stabiliți obiective accesibile pe termen scurt care se aliniază cu obiective extraordinare pe termen lung. O placă de viziune este perfectă pentru a crea ceea ce vrei să arate viața ta. Alege cât de mult vrei să faci, ceea ce vrei cariera ta să fie, ce masina vrei sa conduci si ceea ce vrei casa ta să arate ca. Acestea sunt câteva exemple., Într-adevăr, puteți avea orice pe placa dvs. de viziune, priviți-o zilnic și imaginați-vă cum se simte să aveți deja aceste lucruri. Fii fericit și pozitiv. Rămâi concentrat și vezi câte lucruri devin realitate pe care ți-ai pus mintea.
• devino maestru Pinterest: dacă nu ai deja un cont Pinterest gratuit, fă-o! Puteți crea panouri precum pepinieră, rețete, case de vis, proiecte DIY sau idei de design interior. Pentru a numi doar câteva, într-adevăr este de până la tine ceea ce creați și Pin. Fiți pregătiți să pierdeți toată plictiseala în abisul Pinterest și asigurați-vă că urmați APA pe Pinterest!,
• începeți un blog: un blog ar trebui să reflecte interesele dvs., astfel încât să nu rămâneți niciodată fără lucruri despre care să scrieți. Cine știe că ai putea să-ți începi propria afacere sau să te alături universului blogger mami mare și foarte plătit.
• Alăturați-vă unei comunități de sarcină: să recunoaștem, nimeni nu știe prin ce treceți ca și alte mame care au fost acolo sau mame viitoare. Veți ajunge să găsiți alte Momme cu care să împărtășiți experiențe, sfaturi și speranțe. Puteți face chiar și câțiva prieteni. Cine altcineva este cu adevărat treaz toate orele de noapte googling lucruri despre sarcină și copii?,
• stabiliți o rutină: odihna de pat vă poate face să vă simțiți ca și cum nu sunteți în control. Stabiliți o rutină pentru a vă ajuta să vă simțiți mai mult în control asupra situației dvs. Schimbați-vă în haine confortabile și aveți un program pentru această zi.
• organizare simplă: sunteți blocat în pat, dar aceasta este o oportunitate excelentă de a organiza albume foto, de a face modificări în cărțile de adrese, de a actualiza rețete sau de a lucra la alte proiecte care necesită atenție.
• dă Google o pauză: Googling toată ziua și noaptea poate deveni o sursă de stres, care este ceea ce trebuie să fie evitarea.,
• Conectează-te cu prietenii: după sosirea copilului, vei fi ocupat, așa că vizitarea cu prietenii poate fi dificilă. Utilizați acest timp pentru a efectua apeluri telefonice către prietenii dvs.
• preparate pentru copii: odihna de pat vă oferă posibilitatea de a vă organiza și planifica copilul. Puteți începe planificarea pentru nume de copii, un registru pentru copii, o nouă voință, tutelă, asigurare, anunțuri pentru copii, note de mulțumire și probleme financiare. De asemenea, puteți utiliza acest timp pentru a comanda articole de pepinieră pe internet sau pe telefon.,
• preparate medicale: odihna de pat vă va oferi, de asemenea, timp pentru a cerceta și a planifica să faceți față unei complicații. Puteți obține online sau citi cărți pentru a descoperi cum puteți fi pregătit pentru manipularea unei livrări timpurii sau a altor complicații.
• permiteți prietenilor și familiei să vă ajute: familiei și prietenilor dvs. le pasă de dvs. și sunt interesați să vă ajute. Nu vă fie teamă să cereți ajutor cu mese, treburi de uz casnic sau comisioane. Puteți găsi chiar că oamenii vor suna pentru a întreba ce pot face pentru a ajuta. Faceți-vă mai ușor pentru dvs., având o listă” de făcut ” cu dvs.,
• deveniți expert în părinți: odihna de pat vă oferă o oportunitate excelentă de a căuta pe internet, de a citi cărți și de a parcurge reviste pentru copii și părinți pentru a obține informații despre părinți.
• iubește-i pe cei din jurul tău: odihna de pat va cere celor din jurul tău să investească mai mult timp în treburile și activitățile pe care le-ai ocupat în mod normal. Ia acest timp pentru a face ceva pentru ei pentru a arăta aprecierea dumneavoastră, cum ar fi face o carte, scrie o scrisoare, sau comanda un cadou special.,
• fii organizat: a fi limitat la pat nu înseamnă că nu poți fi productiv, fie că este vorba de realizarea lucrurilor pentru familia ta, pentru casa ta sau doar de a face ceva pentru tine.,iată o listă de verificare a articolelor pe care le puteți dori lângă pat sau canapea:
  • o mulțime de apă și gustări
  • telefon, încărcător, director sau agendă
  • jurnal, pixuri, creioane sau hârtie
  • perie, pieptene și oglindă
  • cărți, reviste sau alte materiale de lectură
  • Telecomenzi la televizor și VCR
  • cosmetice, fișiere de unghii etc.

  vrei să afli mai multe?,

  • Sarcina Orientările Exercițiu
  • Asistenta de la Distanță de Monitorizare
  • Sarcina-friendly inghetata

  Compilat folosind informații din următoarele surse:
  Nemours Fundație, Repaus la pat este frecvent prescris în timpul sarcinii, pentru a atenua anumite complicatii ale sarcinii. Unele femei știu că vine din cauza istoricului lor medical, în timp ce altele sunt surprinse în timpul unui control de rutină. Nu vă alarmați, deoarece odihna de pat este obișnuită.,
  odihna de pat va fi diferită cu fiecare femeie și poate varia de la o odihnă periodică simplă la domiciliu până la odihnă în pat sub monitorizare într-un spital. Unele femei constată că medicul lor le pune pe repaus la pat pentru o perioadă scurtă pentru a ajuta la stabilizarea unei complicații, în timp ce alte femei pot fi plasate pe repaus la pat pentru cea mai mare parte a sarcinii.

  care sunt motivele pentru odihna patului?,

  medicul poate prescrie odihnă în pat din mai multe motive, dar în toate cazurile încearcă să crească probabilitatea continuării unei sarcini sănătoase.,listă de complicații care pot fi în repaus la pat:

  • tensiunea arterială Ridicată, cum ar fi pre-eclampsie si eclampsie
  • de col uterin Modificări, cum ar fi incompetent col uterin sau de col uterin eclipsare
  • Sângerări vaginale
  • Naștere prematură
  • mai Multe
  • Istoria de pierdere a sarcinii, moartea fătului sau naștere prematură
  • Dezvoltarea fatului săraci
  • Diabet gestational
  • Complicatii ale placentei, cum ar fi placenta abruptio, placenta previa și placenta accreta

  Cum să o ajute să se odihnească în pat?,în cele mai multe cazuri, odihna de pat este prescrisă pentru a oferi organismului cea mai bună șansă de a se normaliza. Repausul la pat poate fi recomandat femeilor care au afecțiuni legate de hipertensiunea arterială pentru a scădea stresul și tensiunea arterială. Munca, activitatea, ridicarea lucrurilor sau exercițiile fizice se pot agrava sau provoca anumite situații, astfel încât repausul la pat poate fi prescris pentru a reduce sângerarea vaginală sau pentru a reduce riscul nașterii premature., Repausul la pat poate fi, de asemenea, necesar pentru a ajuta la creșterea fluxului de sânge către placentă.

  care este cea mai bună poziție pentru odihna patului? cea mai bună poziție pentru odihna patului va depinde de situația dvs. și de complicațiile pe care medicul dumneavoastră încearcă să le rezolve sau să le prevină. În cele mai multe cazuri, medicul vă va cere să dormiți și să vă odihniți de partea dvs., de obicei cu genunchii sau șoldurile îndoite și poate cu o pernă între genunchi., Vi se poate cere să vă culcați pe spate în timp ce vă sprijiniți cu perne sau să vă culcați pe spate cu șoldurile sau picioarele ridicate deasupra umerilor. Aflați mai multe despre pozițiile de dormit în timpul sarcinii.

  cum pot face față disconfortului de repaus la pat?

  repausul la pat tinde să determine mușchii să-și piardă tonul și să provoace dureri articulare. Culcat pentru perioade lungi de timp poate reduce, de asemenea, circulația sângelui., Schimbarea dintr-o parte în alta va ajuta la stimularea mușchilor și la ameliorarea presiunii. Exercitarea este importantă pentru circulația sângelui, dar asigurați-vă că vizitați medicul înainte de a începe orice exercițiu.mai jos sunt exerciții comune care pot fi utilizate:

  • strângeți bilele de stres
  • apăsați-vă mâinile și picioarele pe pat
  • mișcați brațele și picioarele în cercuri
  • tensionați sau strângeți mușchii brațului

  evitați utilizarea mușchilor abdominali atunci când vă întindeți sau faceți exerciții fizice., Din nou, consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de a vă exercita în situația dvs.

  „a Face” și „a Nu face” În Repaus la Pat

  „a face” și „a nu face” în repaus la pat poate varia de la o femeie la alta, în funcție de situația dumneavoastră și motivele repaus la pat este prescris de către medicul dumneavoastră. Este important să aveți o înțelegere clară a ceea ce este permis în timpul perioadei de odihnă în pat., În cele mai multe cazuri, cu odihnă în pat, va fi necesar să nu ridicați obiecte, exerciții fizice sau orice activitate intensă.dacă repausul la pat are loc pe o perioadă lungă de timp, este important să discutați despre exercițiile sau activitățile pe care vi se permite să le faceți pentru a menține circulația sângelui.,

  cum pot face cel mai bine de odihnă în pat?

  repausul la pat poate suna distractiv, dar de obicei este dificil pentru majoritatea femeilor, mai ales dacă este pentru perioade mai lungi.
  există o serie de activități la care puteți participa pentru a vă face odihna de pat o experiență mai pozitivă:
  stabiliți o rutină: odihna de pat vă poate face să vă simțiți ca și cum nu sunteți în control. Stabiliți o rutină pentru a vă ajuta să vă simțiți mai mult în control asupra situației dvs. Schimbarea-te în haine confortabile și au un program pentru a doua zi.,
  Curățarea de primăvară: este posibil să fiți prins în pat, dar aceasta este o oportunitate excelentă de a organiza albume foto, de a face modificări pentru a face față cărților, de a actualiza rețete sau de a lucra la alte proiecte care necesită atenție.
  conectează-te cu prietenii: după ce ajunge copilul va fi ocupat, și poate fi dificil de a vizita cu prietenii. Profitați de acest timp pentru a efectua apeluri telefonice către prietenii dvs.
  preparate pentru copii: odihna de pat vă oferă posibilitatea de a organiza și planifica copilul., Puteți începe planificarea pentru nume de copii, un registru pentru copii, un nou testament, tutelă, asigurare, notificări pentru copii, note și probleme financiare. Puteți utiliza, de asemenea, acest timp pentru a sorta elementele pepinieră pe Internet sau telefon.
  preparate medicale: odihna de pat vă va oferi, de asemenea, timp pentru a cerceta și a planifica să faceți față unei complicații. Puteți obține online sau citi cărți pentru a afla cum ați putea fi pregătit să se ocupe de o naștere prematură sau alte complicații.,
  lăsați prietenii și familia să vă ajute: familia și prietenii dvs. au grijă de dvs. și sunt interesați să vă ajute. Nu vă fie teamă să cereți ajutor cu mese, treburi sau comisioane. Puteți găsi chiar că oamenii vor suna pentru a întreba ce pot face pentru a ajuta. Faceți-vă mai ușor să aveți o listă de „lucruri de făcut” cu dvs.,
  deveniți un expert în părinți: odihna de pat vă oferă o oportunitate excelentă de a căuta pe internet, de a citi cărți și reviste despre copil și părinți pentru informații despre părinți.
  iubește – i pe cei din jurul tău: odihna de pat va cere celor din jurul tău să investească mai mult timp în sarcini și activități pe care le-ai gestionat în mod normal. Ia acest timp pentru a face ceva pentru ei pentru a arăta aprecierea dumneavoastră, cum ar fi a face o carte, scris o scrisoare, sau cere un cadou special.,
  organizarea: a fi limitat la pat nu înseamnă că nu poți fi productiv, indiferent dacă realizezi lucruri pentru familia ta, pentru casa ta sau doar faci ceva pentru tine.
  aici este o listă de elemente pe care poate doriți aproape de pat sau pe canapea:

  • telefon, director și agenda
  • pixuri, creioane și hârtie
  • perie, pieptene, și oglindă
  • cărți, reviste sau alte materiale de lectură
  • telecomanda televizorului
  • laptop
  • cosmetice, pile de unghii, etc

  >