o rețetă bună de smoothie de fructe nu trebuie să fie știință rachetă! Și nu trebuie să guste doar ” ok ” pentru a-l face sănătos! Consultați aceste sfaturi și trucuri simple pentru a face un smoothie simplu, dar delicios pentru micul dejun, prânz, impuls rapid de energie sau doar oricând!

spanacul este pentru salate…… și piureuri?deci, am fost un credincios ferm că spanacul urma să fie folosit într-un singur lucru: salata. Îmi place o salată bună de spanac!, Într-adevăr, eu fac!

dar când am văzut că oamenii încep să-l pună în smoothie-uri, am fost sceptic. Da, foarte sceptic.

Mai ales când am avut o conversație cu o prietenă de pe Facebook despre această dilemă a salatei de spanac/smoothie și mi-a spus: „Ei bine, nu este așa de rău într-un smoothie, într-adevăr.”

nu este așa de rău?

vezi oameni buni, nu mănânc mâncare, astfel încât să nu fie așa de rău. Mănânc mâncare bună. Și nu încerc să mă păcălesc să cred că pentru că ceva nu este atât de rău (vorbim de gust aici, doar pentru a clarifica din nou) că ar trebui să-l mănânc., Eu cred în a fi sănătos și toate, dar de ce trebuie să încercăm să transforme mâncarea noastră în lucruri nu ar trebui să fie cu banner-ul de „a fi mai sănătos?”(Mă uit la tine clatite quinoa. Îmi pare rău, dar pur și simplu nu.Viața e prea scurtă ca să nu mănânci mâncare Rea. M-am făcut înțeles? 😀

și apoi să mergem la partea în care mama obișnuia să strecoare mereu lucruri ciudate în smoothie-urile mele (da, asta este în viața mea de adult când venea în vizită), cum ar fi iarba de grâu, proteinele din zer etc. (Btw, te iubesc mama!) Și de fiecare dată am fost mereu ca, „Mamă, ce ai pus în asta?”

nu păcăli acest gal.,dar hei, înapoi la spanac în smoothie-uri. Putem face să funcționeze? Adică, sănătos este bun, atâta timp cât eu nu beau ceea ce are gust ar trebui să fie hrănite la o vacă, știi.pentru a fi 100% sincer, am constatat că atâta timp cât proporțiile sunt corecte și aveți un blender care face trucul pentru a-l amesteca foarte bine, spanacul funcționează total într-un smoothie de fructe! Ca tine literalmente nu se poate spune că este acolo.

A se vedea. Mă bag în verdețuri. Să fii sănătos. Deținându-l. Bum.Tipule, copiii mei chiar o vor bea. Ceea ce spune multe., În ciuda eforturilor mele, sunt niște lucruri mici. Și mă simt bine dându-le-o, furișându-mă în toate acele lucruri sănătoase fără gustul „nu atât de rău” și este super yum! Vezi, noi încă învățăm să furișeze lucruri în, nu-i așa? Noi mame…….este ca un deliciu gustos, cu excepția faptului că în loc de lucruri prelucrate și rafinate, se lipeste mai mult de îndulcitorii naturali și conține de fapt vitamine și minerale! Nu există o idee, nu-i asa! Fără supărare drăguț mic pe-the-go „suc” pungi, dar vom lipi cu acest lucru în cele mai multe zile.,

sfaturi pentru un SMOOTHIE ușor și delicios:

nu există răspunsuri greșite cu smoothie-urile, Dar iată câteva idei pentru a păstra lucrurile yum.

• punerea în lichide, apoi solide, apoi frozens într-adevăr face o diferență, mai ales în Blendtec pe care le folosesc. Se amestecă atât de ușor.
• doar o mână de spanac va face. Nu trebuie să înnebunești!
• utilizarea sucului de mere sau a sucului de portocale elimină cu adevărat necesitatea utilizării unui alt îndulcitor. Banana este, de asemenea, un mare îndulcitor natural de bază.
• trebuie să iubesc folosind unele iaurt pentru aceste probiotice!, Utilizați simplu, grecesc sau chiar kefir! (Stau departe de iaurturile îndulcite care includ mult zahăr).
• îmi place să folosesc fructe congelate! Ajută smoothie-ul să fie frumos și rece și să-i dea o substanță. Fără fructe congelate? Și câteva cuburi de gheață pot funcționa. Desigur, dacă este prea gros, puteți întotdeauna să vă subțiați cu puțin suc sau lapte.

4.,2 din 46 de voturi

Print

Simplu Spanac Smoothie de Fructe

CourseDrinks

CuisineQuick ‘N Easy

Timp de Pregatire 5 minute

Total Timp de 5 minute

Autor Tammy Blankenship

Ingrediente

• 1cupalmond lapte sau fructe juicewe cum ar fi mere sau suc de portocale, dar ai putea să încerci orice!,
• 1tablespoonhoneyif folosind lapte de migdale
• 1/2cupplain yogurtif folosind suc de
• 1banana
• 1large spanac mână
• 1cupfrozen strawberriesblueberries, ananas, sau mango

Instrucțiuni

1. Puneți ingredientele în blender în ordinea listată.
2. amestecați până la netezire și serviți!

următoarele două file modifică conținutul de mai jos.,

• Bio
• Ultimele mesaje

sunt Christina și sunt un gurmand și chocoholic autoproclamat! Sunt un broker imobiliar de comerț. Am un soț minunat, 3 fete 4 și sub (nebun!!!) și un câine hiper. Vrei să-mi cunoști ciudățeniile? Du-te aici pentru un pic Q& A.,

Ultimele posturi de Christina | Alimente Îmbrăcăminte (vezi toate)

• CUM SĂ te ÎMBRACI FASOLE NEAGRA: 5 MODURI – iulie 24, 2017
• dovleac Risotto cu Salvie și Cârnați Reteta – 22 noiembrie, 2016
• Chewy Rumenit cu Unt de Ciocolata Chip Cookies Rețetă – noiembrie 12, 2015