dimineața și seara, rece și în timpul zilei, căldură. Ce avem? Frigul tipic de toamnă, cu mușchiul și congestia nazală. Ceva enervant, care nu ne lasă să ne odihnim bine noaptea și care ne ține capul toată ziua ca un hype.încercarea de a decongestiona nasul este singura modalitate de a găsi ceva mai bun în această situație, astfel încât unele remedii acasă și naturale ne pot ajuta să curățăm căile respiratorii.,cel mai evident simptom al congestiei nazale este mucusul care poate fi apos sau mai dens. Dar există și alte semne care ne afectează și respirația: iritație, umflare, mâncărime nazale… În plus, în mod inevitabil, persoana se simte obosită de obstrucție. Următoarele remedii pot ajuta la atenuarea acestui sentiment.

frunze de eucalipt

fierbeți câteva frunze de eucalipt într-un bol, apoi acoperiți-vă capul cu un prosop pentru a inhala mai bine aburul., Alte plante care vă vor curăța nasul sunt menta, rozmarinul sau arborele de ceai. dacă nu aveți frunze de eucalipt la îndemână, puneți apă la căldură și îndepărtați-o când apare fumul. Aburul cu apă caldă vă va ajuta să eliminați disconfortul din congestia nazală. Pe de altă parte, dușul cu apă caldă este de asemenea eficient, deoarece aburul acumulat în baie vă va ajuta să vă curățați nările.,multe dintre spray-urile vândute la farmacie pentru congestie sunt apa de mare, deci dacă nu aveți la îndemână, puteți amesteca apă distilată caldă cu o linguriță de sare de mare și un vârf de bicarbonat de sodiu și aruncați câteva picături direct în pasajele nazale. De asemenea, le puteți aplica cu o seringă, astfel încât apa să pătrundă mai puternic și să se curețe mai bine. usturoiul este un antihistaminic natural și poate fi foarte eficient în ameliorarea nasului înfundat., Mestecați 2 până la 3 căței de usturoi crud zilnic pentru a combate diferitele simptome ale rinitei alergice și veți observa că proprietățile sale imune vă ajută să vă recuperați. dacă sunteți reticenți în a mesteca usturoi crud, puteți include praf de usturoi sau folie în dieta zilnică sau chiar să luați suplimente de usturoi. ghimbirul este, de asemenea, un antihistaminic natural cu proprietăți antibacteriene, antivirale, antiinflamatorii… deci, este de mare ajutor pentru decongestionarea nasului., Bucăți mici de ghimbir pot fi mestecate de mai multe ori pe zi și incluse în felurile de mâncare pe care le mâncăm. În plus, o perfuzie poate fi preparată prin fierberea ghimbirului ras cu scorțișoară și, după întindere, adăugați miere și lămâie.

sfaturi pentru a ne găsi mai bine

cel mai bun mod de a combate senzația de nas înfundat este de a efectua o igienă nazală adecvată, de rutină, ca o altă parte a îngrijirii integrale a sănătății noastre. Spălările nazale zilnice ajută la curățarea și umezirea nărilor., apa potabilă este foarte importantă pentru hidratarea corpului, ceea ce favorizează decongestionarea nasului.