• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

UUGHGHGHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHHSSHHH!!nu este nimic mai rău decât sunetul sforăitului cuiva dacă încerci să adormi. Sau poate că tu ești cel care sforăie și oamenii te tachinează despre zgomotul pe care îl faci în somn.

sforăitul nu este doar zgomotos. Uneori este un semn al unei probleme medicale grave care ar trebui tratată de un medic. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre snore!

Snoozing sau sforăit?,

sforăitul este o problemă destul de frecventă care se poate întâmpla oricui — tânăr sau bătrân. Sforăitul se întâmplă atunci când o persoană nu poate muta aerul liber prin nas și gură în timpul somnului. Acel sunet enervant este cauzată de anumite structuri în gură și gât — limba, partea superioară a gâtului, palatului moale (să zicem: PAL-et), uvula (să zicem: YOO-vyuh-luh), precum și de mare amigdalele si vegetatiilor adenoide — vibratoare unul împotriva celuilalt.oamenii află de obicei că sforăie de la oamenii care trăiesc cu ei. Copiii pot afla că sforăie de la un frate sau o soră sau de la un prieten care doarme peste., Sforăitul ține alți oameni treaz și, probabil, nu lasa persoana sforăit obține odihnă de calitate superioară, fie.

ce te face să sforăi?

oamenii sforăie din mai multe motive. Iată câteva dintre cele mai frecvente:

• alergiile sezoniere pot face ca nasul unor oameni să fie înfundat și să-i facă să sforăie.
• pasajele nazale blocate sau căile respiratorii (din cauza unei infecții reci sau a sinusurilor) pot provoca un sforăit.
• un sept deviat (să zicem: Dee-vee-ate-ed SEP-tum) este atunci când septul (țesutul și cartilajul care separă cele două nări din nas) este strâmb., Unii oameni cu un sept foarte deviat au o intervenție chirurgicală pentru a-l îndrepta. Acest lucru îi ajută, de asemenea, să respire mai bine — nu doar să oprească sforăitul.
• amigdalele sau adenoidele lărgite sau umflate pot determina o persoană să sforăie. Amigdalele și adenoizii (adenoizii sunt glande situate în interiorul capului, în apropierea părților interioare ale pasajelor nazale) ajută la prinderea bacteriilor dăunătoare, dar pot deveni foarte mari și umflate tot timpul. Mulți copii care sforăie au această problemă.,
• consumul de alcool poate relaxa prea mult mușchii limbii și gâtului, ceea ce blochează parțial mișcarea aerului, deoarece cineva respiră și poate contribui la zgomotele sforăitului.a fi supraponderal poate provoca îngustarea pasajelor de aer. Mulți oameni care sunt foarte supraponderali sforăie.sforăitul este, de asemenea, un simptom al unei tulburări grave de somn cunoscută sub numele de apnee în somn. Atunci când o persoană are apnee în somn, respirația lui sau a ei este neregulată în timpul somnului. De obicei, cineva cu apnee de somn se va opri de fapt de respirație pentru perioade scurte de timp 30-300 de ori pe noapte!, Poate fi o mare problemă dacă persoana nu primește suficient oxigen.persoanele cu această tulburare se trezesc adesea cu dureri de cap rele și se simt epuizate toată ziua. Acestea pot fi foarte somnoros și au dificultăți stau treaz în timp ce o conversație sau chiar în timp ce de conducere. Copiii afectați de apneea de somn pot fi iritabili și au dificultăți de concentrare, în special în școală și cu temele.conform Oficiului de brevete al Guvernului SUA (aici mergeți pentru a înregistra o idee sau o invenție), sute de dispozitive anti-sforăit sunt pe piață., Unii dintre ei te Tresar cand simt ca sforai. Din păcate, ele pot funcționa doar pentru că te țin treaz!aceste mici benzi albe pe care unii jucători de fotbal le poartă pe nas, care arată ca un bandaj, sunt un alt dispozitiv anti-sforăit. Jucătorii de fotbal le poartă în timpul jocului pentru a respira mai ușor în timp ce rulează o piesă sau fac o abordare. Unii oameni poartă aceste benzi de respirație pentru a încerca să oprească sforăitul.,alte soluții pentru sforăit includ înclinarea vârfului unui pat în sus cu câțiva centimetri, schimbarea pozițiilor de dormit (din spate într-o parte) și nu consumul unei mese grele (sau pentru un adult, nu consumul de alcool) înainte de culcare. Aceste tipuri de” cure ” pot funcționa numai pentru cineva care sforăie ocazional și ușor — sau este posibil să nu funcționeze deloc.dacă nu puteți opri sforăitul sau sforăitul devine greu, este o idee bună să consultați un medic., El sau ea s-ar putea să vă spună cum să vă păstrați pasajele nazale clare și vă va verifica amigdalele și adenoidele pentru a vă asigura că nu sunt lărgite și nu trebuie eliminate.unii oameni trebuie să piardă în greutate, să își schimbe dieta sau să dezvolte modele regulate de somn pentru a opri sforăitul. Poate fi util pentru a elimina declanseaza alergie (animale umplute, animale de companie, și pene/jos perne și pilote) din dormitorul persoanei. Medicul ar putea sugera, de asemenea, medicamente pentru alergii sau congestie din cauza unei răceli., dacă cineva ar putea avea apnee în somn, medicul va comanda un test pentru a monitoriza persoana în timpul somnului. Acest lucru se face de obicei într-un centru de somn (o clădire medicală care are echipament pentru monitorizarea respirației în timpul somnului). Persoana este atașată de mașini care verifică ritmul cardiac, nivelurile de oxigen și dioxid de carbon, mișcarea ochilor, mișcarea peretelui toracic și fluxul de aer prin nas. Medicul poate spune apoi dacă persoana are o tulburare precum apneea de somn. Cel mai bun lucru despre test este că nu doare deloc. La urma urmei, dormi chiar prin ea!,odată ce medicii știu ce este greșit, o persoană poate fi tratată pentru aceasta, de obicei cu modificări ale stilului de viață, uneori medicamente sau chiar intervenții chirurgicale, dacă este necesar.rezolvarea unei probleme de sforăit permite tuturor să respire și să doarmă puțin mai ușor!
  Revizuit de: Steven Dowshen, MD