suplimentele de colagen îți pot îmbunătăți părul?
Colagenul este o proteina care servește ca un bloc pentru parul, pielea, unghiile, muschii, tendoanele și chiar vasele de sange. Este de fapt cea mai abundentă proteină la om, reprezentând 75% din greutatea uscată a pielii și 30% din masa totală de proteine a corpului nostru. pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre produc în mod natural mai puțin colagen., Și deteriorarea soarelui poate reduce și mai mult producția noastră de colagen. Această pierdere de colagen poate contribui la unele dintre semnele clasice ale îmbătrânirii în multe persoane — cum ar fi pielea încrețită și înfiorătoare, rugozitatea, uscăciunea, mâncărimea, fragilitatea crescută și pielea care este mai predispusă la rupere. nu este surprinzător, atunci, că unii oameni se uită la produsele care conțin colagen ca cheia pentru inversarea acestor insigne nedorite ale vârstei și că produsele — de la creme de ochi și șampoane, până la suplimente orale-prezintă beneficii precum promisiunea unei piele suplă și a unui cap gros de păr.,există unele cercetări care sugerează că suplimentele de colagen pot îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii noastre — s-a demonstrat că îmbunătățesc elasticitatea și cresc hidratarea. Cercetările au arătat alte beneficii pentru sănătate ale suplimentelor de colagen, inclusiv scăderea durerii articulare și creșterea masei musculare în studiile sportivilor care au consumat suplimente zilnice de colagen la scurt timp după ce au lucrat.dar adevărul este că nu știm încă dacă suplimentele de colagen pot ajuta la combaterea căderii părului sau pot împiedica părul să devină gri., acest articol descompune unele dintre teoriile despre ce suplimente de colagen pot face pentru sănătatea părului.
teorie: aminoacizii din suplimentele de colagen acționează ca blocuri de construcție pentru părul mai gros
se presupune că aminoacizii din suplimentele de colagen ajută corpul să facă mai multă keratină, ceea ce contribuie la părul gros și sănătos. Colagenul în sine este alcătuit din aminoacizi — în special glicină, prolină și hyrdoxiprolină. Părul este alcătuit în principal din proteina keratină, care constă în sine din prolină (printre alți aminoacizi).,suplimentele de colagen sunt de obicei deja defalcate în peptide de doi sau trei aminoacizi pentru a le face mai ușor de procesat pentru corpul tău.cel puțin doi dintre aminoacizii primari ai colagenului — prolină și glicină — joacă roluri în sănătatea părului.sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă creșterea colagenului pe care îl consumi — fie sub formă de alimente bogate în colagen, fie sub formă de supliment de colagen-poate ajuta organismul să facă keratina de care are nevoie pentru un păr mai gros și mai sănătos.,
teorie: peptidele de colagen combate deteriorarea radicalilor liberi la foliculii de păr
o teorie despre motivul pentru care părul își pierde calitatea pe măsură ce îmbătrânim se concentrează pe lupta dintre radicalii liberi și antioxidanți. Radicalii liberi sunt molecule foarte reactive care pot deteriora direct proteinele, ADN-ul și lipidele care alcătuiesc celulele noastre. În special, dovezile circumstanțiale sugerează că radicalii liberi ne pot deteriora foliculii de păr — structura asemănătoare tunelului de sub stratul exterior al pielii, unde părul începe să crească — iar colagenul este deosebit de susceptibil de atac., corpurile noastre produc radicali liberi (și această producție crește odată cu vârsta), dar se găsesc și în mediul nostru în lucruri precum razele UV, fumul de țigară și alți poluanți. Antioxidanții, în schimb, pot reduce și neutraliza aceste molecule, dar, nu este surprinzător, facem mai puține dintre acestea pe măsură ce îmbătrânim. ideea este că, deoarece se crede că colagenul stimulează activitatea fibroblastelor — care induc producția naturală de colagen în corpul nostru-suplimentarea cu colagen oral poate ajuta la contracararea pierderii de colagen prin radicalii liberi, ajutând la stimularea producției naturale de colagen.,sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă administrarea suplimentelor de colagen poate ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism, inclusiv a celor care vă pot deteriora foliculii de păr. de asemenea, s-a propus ca radicalii liberi să contribuie la îngroșarea părului, așa-numita „teorie a radicalilor liberi de îngroșare.”Părul nostru pierde în mod natural pigmentul pe măsură ce îmbătrânește, dar expunerea la radicalii liberi poate înrăutăți acest lucru., teoria este că radicalii liberi distrug celulele care fac pigmentul în părul nostru și fără suficienți antioxidanți care să ajute la apărarea împotriva acestei distrugeri a celulelor, părul începe să devină gri. Probabil, conform acestei teorii, creșterea consumului de antioxidanți ar putea încetini procesul de îngroșare. avem nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine efectul antioxidanților asupra procesului de îngroșare și dacă suplimentele de colagen pot promova activitatea antioxidantă în corpul tău pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi și la încetinirea acestui proces., pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce mai puțin colagen, dermul devine mai slab și se sugerează că din această cauză — sau, cel puțin parțial din această cauză — foliculii noștri de păr se miniaturizează, ceea ce duce în cele din urmă la căderea părului. dar, deoarece suplimentarea cu colagen s-a dovedit a îmbunătăți elasticitatea și hidratarea pielii, unii cred că poate ajuta la prevenirea subțierii părului pe măsură ce îmbătrânim.cu toate acestea, merită menționat faptul că acesta este unul dintre numeroasele domenii care implică colagenul și sănătatea părului, care necesită încă mai multe cercetări.,
aveți nevoie de mai multe cercetări
colagenul este un bloc de construcție pentru o mulțime de lucruri din corpul nostru, inclusiv părul tău lucios.
Vezi ca ne face mai puțin colagen, așa cum am vârstă — și lucruri inevitabile ca soarele poate reduce producția de colagen și mai mult — este firesc să ne întrebăm ce fel de efecte poate avea acest lucru asupra sanatatii parului tau si ce poti face pentru a-și apăra împotriva daunelor.există o mulțime de teorii despre ce poate face creșterea aportului de colagen — fie cu alimente bogate în colagen, fie cu suplimente de colagen-pentru părul tău.,conform cercetărilor disponibile, suplimentele de colagen pot îmbunătăți fibroblastele corpului nostru, care sunt rețele celulare individuale din piele care produc colagen. Și colagenul, după cum știm deja, este folosit de corpurile noastre pentru a construi țesuturi conjunctive, piele și unghii.și în timp ce cercetările sugerează că colagenul joacă un rol activ în susținerea sănătății părului, există încă mult mai multe cercetări care trebuie făcute pentru a determina dacă poate preveni subțierea și îngroșarea părului și deteriorarea foliculilor.
