Nota Editorului: Dacă ați experimentat abuz emoțional, următoarea postare ar putea declanșa potențial. Puteți contacta Linia de text de criză prin trimiterea textului „START” la 741741.pentru mulți oameni, cuvântul ” mamă „poate evoca o serie de adjective strălucitoare — „cultivarea”,” iubirea”, ” altruismul.”Cel puțin, acestea sunt tipurile de lucruri pe care suntem învățați să credem că toate mamele ar trebui să fie.

dar dacă în creștere, mama ta a fost nimic, dar?,ce se întâmplă dacă, în loc să te iubească și să te protejeze, mama ta a fost abuzivă emoțional?nu este un secret faptul că creșterea într-un mediu abuziv emoțional poate lăsa cicatrici psihologice care adesea durează mult până la vârsta adultă. Când agresorul tău a fost mama ta — cineva care în multe gospodării este îngrijitorul principal — impactul poate fi devastator.,am vrut să știm ce fel de efecte poate avea creșterea cu o mamă abuzivă din punct de vedere emoțional asupra vârstei adulte, așa că am rugat comunitatea noastră de sănătate mintală să împărtășească un lucru pe care îl fac acum, care a rezultat din experiența lor cu propriile mame.indiferent de ce fel de abuz a experimentat cineva în copilărie, poate fi greu să navighezi viața la vârsta adultă atunci când viziunea ta asupra lumii și personalitatea ta au fost informate printr-o educație abuzivă., Și, deși nu scuză niciodată comportamentul abuziv, este important să rețineți că părinții care își abuzează copiii nu își propun, de obicei, să devină agresori — și uneori au fost abuzați în copilărie.

Iată ce ne-a împărtășit comunitatea noastră:

scuze constant

„îmi cer scuze constant pentru a încerca să împiedic un argument să se întâmple.”

” scuze în mod constant. Am foarte puține relații bune cu femeile. Nu stiu cum sa-mi iau apararea pentru ca nu mi s-a permis niciodata. „

evitarea confruntării

„plângând când cineva ridică vocea la mine., De asemenea, evitând să spun celor mai apropiați oameni ce mă deranjează, de teamă că acest lucru va duce la un argument.”

” evit confruntarea ca ciuma.”

dificultate în a accepta cadouri sau complimente

” ezită să ia cadouri oneste pentru că sunt atât de obișnuit să fie atașate siruri de caractere sau să le folosească împotriva mea mai târziu.”am crescut simțind că nu aparțin familiei mele și că sunt ciudat — simțind că nu sunt suficient de bun și că mi-e greu să Accept complimente fără să mă întorc spre interior și să-l transform în ceva negativ.,”

” sentimentul ca un eșec sau că orice ai face nu este nimic. Nu contează cât de greu încercați să faceți bine și chiar și atunci când faceți și sunteți complimentați. Nu știi cum să accepți complimentul. Te gândești atât de puțin la valoarea ta și la valoarea a ceea ce faci, pentru că ai fost pus în mod constant în jos, indiferent de ceea ce ai făcut.”

Blamându-te pentru tot

” Obsedând faptul că toată lumea este întotdeauna supărată pe mine. Dacă cineva este într-o stare proastă, trebuie să fie vina mea.”

” luând totul pe mine. Mama obișnuia să dea vina pe mine pentru tot.,”

îngrijorându-mă constant ce cred ceilalți despre tine

„întotdeauna îmi fac griji pentru ceea ce cred ceilalți despre mine. O simplă greșeală pe care am făcut-o, un cuvânt greșit pe care l-am spus, o decizie ușor greșită pe care am ales-o poate să mă bântuie pentru totdeauna.”

comparându-te cu ceilalți

„în mod constant mă îndoiesc și mă compar cu sora mea pentru că în ochii mamei mele, ea este fiica mai bună și mai inteligentă.”

” continui să mă compar cu alte persoane.”

temându-mă de abandon

” mă tem constant de abandonarea celor dragi., Tind să iubesc prea ușor, dar apoi să-i îndepărtez când simt că mă apropii prea mult de ei. Aleg lupte fără să-mi dau seama, doar pentru a vedea dacă mă iubesc suficient pentru a rămâne. Nu mă simt niciodată suficient de bine pentru a fi iubit. Folosesc abilități nesănătoase de coping, care pot fi prea mult pentru cei dragi să se ocupe sau să se ocupe uneori. Simt că toată lumea va renunța la mine.,”

închiderea în timpul conversațiilor legate de” mama „

„indiferent dacă vorbesc cu o singură persoană sau sunt într-un grup de oameni, oricând cineva menționează cuvântul „mamă”, închid instantaneu și devin inconfortabil. Am fidget mult și probabil se va întoarce la telefonul meu ca o distragere a atenției.”adesea glumesc și încerc să schimb subiectul când cineva începe să vorbească despre mama lor.”

punând nevoile tuturor celorlalți deasupra propriilor dvs.

” fiind extrem de adaptabil și punând dorințele celorlalți înaintea nevoilor mele., Calmarea a fost modul meu principal de a crește și nu a dispărut niciodată.”

„sunt un împingător. Mă împing într-o măsură extremă. Mă epuizez doar pentru a-i mulțumi pe alții.”sunt prea perfecționist, îmi pare rău tot timpul, urăsc să fac greșeli și să mă cert pentru ele zile după. Îmi este greu să cer să-mi satisfac nevoile pentru că nu vreau să fiu o povară pentru nimeni.”

” spuneți prea mult rău, nu cereți ajutor, deveniți oaia neagră a vieții. Deveniți un perfecționist. Cred că tulburarea mea de personalitate limită a venit de la toate., De asemenea, trebuie să înveți totul pe calea foarte grea… este foarte singur.”

experimentarea insecurității cronice sau a stimei de sine scăzute

„sunt foarte nesigur în tot ceea ce fac și urăsc totul despre mine pentru că mama m-a făcut să cred că nu sunt nimic și că sunt lipsit de valoare de atâția ani.”

„mă simt ca un câine cu coada între picioare când am țipat dacă are sens. Când oamenii mă critică chiar și în cel mai mic mod, îmi pun la îndoială capacitatea mea de a face orice. Am zero stima de sine, zero încredere în sine. Fiecare zi e grea.,”

sentimentul incapabil de a avea încredere în ceilalți

” întreb constant totul și toată lumea. Dacă nu poți avea încredere în mama ta în cine poți avea încredere în această lume?”

„am probleme majore de încredere și probleme cu abandonul. Sunt paranoic despre toată lumea, mereu gândindu-se că au motive ascunse. Am stima de sine scazuta si ma intreb in mod constant daca sunt suficient de bun.”Am dificultăți în a-mi regla emoțiile și a lupta cu anxietatea/depresia. În loc să mă uit la părinții mei, îi văd ca pe un exemplu despre ceea ce nu vreau să fiu.,”

” pune la îndoială tot ceea ce spun oamenii. Rareori cred sinceritatea. Mă simt ca și cum aș fi atras într-o capcană. Încrederea este rară pentru mine.”

evitarea afecțiunii fizice sau a intimității

„Nu suport să fiu îmbrățișat sau să — mi ating fața-de fapt o urăsc. Trebuie să mă forțez să îmbrățișez oamenii înapoi pentru a trece peste frică.”

pofta de intimitate fizică

” îmi țin fiul de fiecare dată când am ocazia. Îl îmbrățișez de fiecare dată când cere una., Ca un copil și tot drumul la maturitate, mi-ar cere îmbrățișări de la mama mea sau să încerce să se ghemui (ca un copil) și ea mi-ar spune să cobor ei sau că modul în care am îmbrățișat a fost înfiorător. Nu-l voi lăsa niciodată pe fiul meu să simtă așa cum m-a făcut ea pe mine să simt.”

în mod constant Overthinking

” petrecând ore și zile nesfârșite regândind fiecare interacțiune și modalități posibile pe care le-aș fi putut gestiona.”

„întotdeauna am overthink fiecare situație. Încerc să mă gândesc la fiecare rezultat posibil ca să pot planifica cum să reacționez., Cred că mă pregătesc cel mai mult pentru a mi se spune că aș fi putut face o treabă mai bună, am făcut mai mult sau ceea ce am făcut a fost greșit.”

auzindu-i vocea chiar și ca Adult

” aud constant vocea ei în capul meu spunându-mi toate imperfecțiunile mele. Spunându-mi cât de inutil sunt. Spunându-mi cum nimeni nu mă va iubi ca ea. Mai ales dacă am obține într-o luptă cu alte meu semnificativ. Am închis complet și presupun că este numai vina mea. Atunci vocea ei este cea mai puternică. De asemenea, clipesc foarte mult. Mai ales dacă o mână se apropie de fața mea.,”nu mai locuiesc cu ea, dar încă îi aud vocea, spunându-mi cât de lipsit de valoare sunt.”

întrebând dacă ești un părinte bun

” mă întreb constant dacă sunt o mamă bună. De asemenea, am probleme de încredere și urăsc să văd alte fete/femei cu mamele lor pentru că întotdeauna mi-am dorit asta.”

nevoie de validare constantă

” nevoie constantă de validare că fac lucrurile bine, chiar până la punctul de perfecțiune. Știu că enervează oamenii, dar mama mea folosit pentru a nitpick peste cele mai mici defecte care mi-a lăsat cu unele probleme majore de stima de sine si auto-valoare.,”

având probleme în luarea deciziilor

” fiind indecis. Crescând, de fiecare dată când am luat o decizie, ea nu a fost niciodată fericită sau nu a fost suficient. Întotdeauna a fost ceva în neregulă. Deci, acum am întotdeauna dublu triplu cred și au un timp de greu de a decide cele mai simple lucruri.”

având probleme în exprimarea emoțiilor

” incapabil să procesez furia pentru că nu mi s-a permis niciodată să fiu supărat crescând. Instantaneu obtinerea defensiv atunci când altcineva este supărat.,”neputând să procesez corect emoțiile pentru că nu mi s-a permis niciodată să am o zi proastă sau prea bună. Nu am mai trăit cu ea de aproape 10 ani și încă simt că trebuie să merg pe coji de ouă de cele mai multe ori. Sunt constant nervos că sunt prea tare, vorbesc prea mult, ocup prea mult spațiu, sunt prea prezent.”cel mai mare lucru pe care îl fac este să-mi doresc mama pe care o vreau și nu pe mama pe care o am., Ea însăși este bolnavă mintal și întotdeauna am crezut că dragostea mea ar putea rezolva asta … am această dorință de a repara oamenii pentru că nu am putut-o repara niciodată. Din cauza mamei mele, Vreau să fiu un super-erou și să-i repar pe toți și să mă las să dispar.”

” dezvolt atașamente la figurile mamei. Am de când eram mic. Nu a fost la fel de dificil acum 20 de ani, dar acum că sunt adult, evident că nu voi avea niciodată copilăria pe care mi-o doresc/doresc/am nevoie., Asta în sine mă deprimă serios, pentru că vreau să fiu acel copil și știu că nu se va întâmpla niciodată … mă simt vinovat, pentru că știu că mama mea trăiește și cu boli mintale, așa că relația noastră, sau lipsa acesteia pentru cea mai mare parte a vieții mele, nu a fost neapărat o alegere pentru ea.”

Daca tu sau un iubit-o este afectată de violența domestică sau de abuz emoțional și au nevoie de ajutor, suna La Hotline Național Violenței în familie la 1-800-799-7233.