Intel direct de la mână-ales de sănătate echipă de autorii best-seller, antreprenori, și sănătos la minte celebritati care sunt de conducere—și agitare până—wellness scena. Citiți mai multe povestiri de la Wellness Council

toată lumea vrea să experimenteze cele mai bune orgasme posibile, nu?, Credeți sau nu, vă puteți antrena de fapt pentru a avea cele mai mari, mai bune, mai împlinite—cu un pic de practică, desigur. Expertul în sex și antrenorul de relații Lila Darville, parte a Consiliului Well+Good, consideră că „tăierea” poate ajuta pe oricine să treacă de la a fi culminant la orgasmic complet. Iată cum să încercați singur.în lumea sexului, punctul culminant este uneori denumit strănut genital. (Evocatoare, nu? Cele câteva secunde scurte de contracții pelvine și plăcere de vârf sunt de obicei declanșate de stimularea clitorală concentrată., Este o creștere bruscă a plăcerii sau a energiei, urmată de o expulzare a acelei energii, la fel ca un strănut.Orgasmul, desigur, nu este scopul fiecărei întâlniri sexuale (de fapt, recomand foarte mult să petreci mai mult timp angajându-te în preludiu fără un „eveniment principal”) și nu toate femeile experimentează orgasmul în același mod. Dar dacă marele O este obiectivul dvs., doriți să fie energizant, transportiv, împlinitor, conectiv și incontestabil plăcut—nu? Dacă nu este, atunci este posibil să vă confruntați cu punctul culminant (sau cu un strănut genital), mai degrabă decât cu potențialul orgasmic.,există multe moduri de a trece de la a fi culminant la a fi orgasmic, dar unul dintre preferatele mele se numește borduri.

cu cât poți construi mai mult energia sexuală prezentă în corpul tău, cu atât orgasmele tale vor fi mai puternice și mai lungi.tăiate, uneori menționată ca orgasm prelungit sau teasing, se întâmplă atunci când vă crește în mod conștient plăcerea de a se apropie de punctul culminant, dar ușura departe înainte de a ajunge la ea. Tăierea necesită puțină practică, mai ales pentru că punctul culminant poate fi tentant și ne place o satisfacție instantanee., Dar, apropiindu-vă în mod repetat de punctul fără întoarcere și apoi îndepărtându-vă de el, creșteți cantitatea de energie din corpul vostru. (Și, potrivit colegului meu bine + bun membru al Consiliului Alisa Vitti, vă poate îmbunătăți sănătatea generală.) Cu cât puteți construi mai mult energia sexuală prezentă în corpul dvs., cu atât orgasme mai puternice și mai lungi vor fi. Sau, s-ar putea găsi chiar te confruntă cu plăcere orgasmică în afara a ceea ce ați definit inițial ca un orgasm.,cheia pentru tăiate este de a deveni conștienți de semnele pre-climactic și apoi folosind una dintre următoarele tehnici pentru a trage-te departe de ea. O mică verbalizare este adesea necesară, deci este mai bine să încercați singur înainte de a introduce un partener.

continuați să citiți pentru strategiile mele pentru a vă face orgasmele * minte-suflare .*

te Ritmul

Du-te pentru a construi lent: lentă și constantă, mai degrabă decât folosind toate trucurile tale de a te aduce la orgasm.,

pauză

este atât de ușor să mergi la premiu, știu, dar nu este nimic în neregulă cu puțină liniște atunci când faci dragoste sau te angajezi în auto-încântare.

comutați-l

evitați să rămâneți în modelele dvs. de plecare. Explorați părți noi, zone noi și poziții noi, îndreptându-vă spre ceea ce se simte bine, dar nu treceți în punctul culminant. Faceți-o mult mai mult decât să vă frecați clitorisul. Fii creativ.

relaxați-vă întregul corp

…de la limbă până la degetele de la picioare., Pe măsură ce ne apropiem de punctul culminant, tendința este să strângem și să strângem pe măsură ce presiunea se construiește, blocând energia în organele genitale și aducându-ne la punctul culminant. Relaxarea permite energiei să curgă pe tot corpul.

adânciți-vă respirația

respirația tinde să devină scurtă și restrânsă atunci când ne apropiem de punctul culminant. Pur și simplu de a lua respirații adânci burtă, vă va încuraja relaxarea în organism și de a crea loc pentru senzatii orgasmice să se extindă departe de a fi clitoridian pe bază și deversare prin întregul vagin și corp.,

luând accentul pe punctul culminant și orgasmul în general, are de fapt un alt beneficiu uimitor. Atunci când orgasmul nu este linia de sosire, începe să locuiască pe deplin corpul tau—fiind prezent în acest moment, ceea ce face întreaga experiență de sex mai placuta. Și cine nu ar vrea mai mult de asta?

o expertă în sex și intimitate, Lila Darville este un antrenor de relații profesionale care își aduce abordarea pozitivă a corpului pe stadioane pline de femei ca director de plăcere al unui spectacol din Las Vegas numit Magic Mike Live.

despre ce ar trebui să scrie Lila în continuare?, Trimiteți întrebările și sugestiile dvs. la [email protected].