de 7 bästa höga Koffeinteorna
söker du efter högkoffeinte för att hjälpa dig att begränsa eller sluta din kaffevanor?
eller kanske du är nyfiken på hur olika tetyper jämför i milligram koffein de innehåller.
oavsett vilken grupp du faller i, har vi dig täckt med alla koffeinhaltiga te svar du letar efter.
men innan du lär dig våra bästa val, bör du förstå hur energi uppsving i hög koffein teer jämför med vad du upplever efter en typisk kopp joe.,
hur koffein i te påverkar dig
Till skillnad från den boost Du kan känna efter espresso eller kaffebönor, koffeinhaltiga och höga koffeinteor kommer inte att få dig att känna dig nervös, nervös, orolig eller ”surrad” när du dricker dem.
istället kommer du att känna dig motiverad, bemyndigad och ivrig att ta sig an utmaningarna i din hektiska dag.
hur är det möjligt? Det är allt tack vare L-theanin, en aminosyra som finns naturligt i teblad (och nästan ingen annanstans i naturen).
L-Theanin hjälper till att sakta ner hur koffein absorberas i blodet.,
det är därför du inte kommer att uppleva en snabb, extrem explosion av energi efter att ha druckit te som du skulle efter att ha druckit kaffe.
tedrickare njuter av en mer hållbar frisättning av energi. De upplever inte heller koffeinkrascher och uttag, vilket kan hända om du hoppar över kaffe ett tag.
utöver det bidrar L-theanin till att främja känslor av lugn och avkoppling. Hur?
L-theanin passerar faktiskt blod-hjärnbarriären och stimulerar produktionen av gamma-aminosmörsyra (GABA), serotonin, dopamin och alfa-vågaktivitet., Dessa påverkar alla dina energinivåer, humör och hjärnfunktion.
Så L-theanin i te balanserar de stimulerande effekterna av koffein med lugn, fokuserad vakenhet.
dessa fördelar (och mer!) motverka de negativa biverkningarna av din vanliga kopp joe och ge desto större anledning att börja arbeta koffeinhaltiga te i din dag.
höga Koffeinteor kan hjälpa om du försöker begränsa eller sluta kaffe
biverkningarna är inte den enda skillnaden när det gäller att jämföra kaffe mot te.,
en typisk 8-ounce servering av kaffe kan ha allt från 90-200 mg koffein. Koffeinhalten i te varierar och beror på vilken typ av te du väljer. Yerba Mate levererar 85 mg koffein per kopp, bara 5 milligram mindre än en kopp kaffe.
örtte som inte kommer från Camellia sinensis tea plant, som kamille och rooibos, är koffeinfria.
men vita, svarta och gröna teer varierar i sin mängd koffein per 8-uns kopp.
ett vitt te levererar till exempel endast 13 mg koffein per kopp jämfört med matchas 75 mg.,
med ett brett utbud av koffeinhaltiga teer kan du enkelt gå upp eller ner i din koffeinförbrukning, beroende på vad du behöver.
som du kan se med det här exemplet, byter du från Vita tepåsar till ett högt koffeinte som matcha ger dig nästan sex gånger koffein per kopp!
kom bara ihåg att även te med högsta koffein per portion (85 mg per kopp) innehåller mindre koffein än det lägsta koffeinhaltiga kaffet (90 mg per kopp).
så du kan börja dricka mer te under din övergång än du är van vid att dricka med kaffe, vilket inte är en dålig vana att plocka upp., Te innehåller ett brett utbud av hälsofrämjande polyfenoler (antioxidanter), och du är mer benägna att uppleva fördelar om du dricker flera koppar per dag.
Plus, vilket gör övergången från kaffe till te låser upp stöd för:
- åldrande
- hjärnhälsa
- matsmältnings hälsa
- hjärthälsa
folk börjar vanligtvis sin övergång från kaffe till te med svarta teer eftersom de erbjuder en rik, djärv smak som liknar kaffe.,
men de är inte den enda koffein te i stan.
de 7 bästa höga Koffeinteorna för energi och fokus
om du letar efter de bästa höga koffeinteorna, packar dessa sju typer av te en hälsosam ökning av koffein och så mycket mer:
Yerba Mate
de flesta teer är gjorda av bladen från Camellia sinensis-växten. Yerba Mate kommer från bladen av regnskogen holly tree.
förutom dess friska antioxidanter levererar Yerba Mate 85 mg koffein per kopp, vilket gör det till te med mest koffein.,
med bara 5 milligram mindre koffein än en vanlig kopp kaffe, ger Yerba Mate en utmärkt koffeinökning utan kraschen.
Om du är van vid att börja dagen med en kopp kaffe, gör Yerba Mate ett bra alternativ.
Matcha te
Matcha är en uppfriskande tesort gjord av gröna teblad. När du dricker matcha konsumerar du faktiskt hela tebladet. Av denna anledning har den en imponerande hög koffeinhalt vid 75 mg koffein per kopp.,
förutom att innehålla L-theaninen som nämnts tidigare, kommer du också att göra en stor dos av katekiner och polyfenoler i matcha grönt te.
katekinerna i matcha kan hjälpa till att stödja cellulär och metabolisk hälsa, medan polyfenolerna är en typ av antioxidant. Här är vår rekommendation för en högkvalitativ matcha:
Pique Sun Goddess Matcha
världens renaste matcha, utformad till högsta standard för den finaste ceremoniella klassen matcha. Designad för mindfulness. En mugg full av zen.,
Visa produkt i ny flik
Pu ’er te
Pu’ er te (även stavat Pu ’ erh te) är ett fermenterat te som innehåller antioxidanter som kan bidra till att främja hälsosam vikthantering och hjärthälsa.
Pu ’ er har probiotiska egenskaper och stöder hälsosam, glödande hud också.
den bästa delen? Pu ’ er te innehåller ca 60-70 milligram koffein per kopp. Här är ett Pu ’ er-te som är bra att dricka på morgonen:
Pique Pu ’ er svart te
oöverträffad polyfenolkoncentration. Fermenterad med probiotika., Den ultimata supertea för maghälsa och matsmältning stöd.
Visa produkt i ny flik
svart te
nästa högkoffeinte på listan är svart te, som kommer in på 50 mg koffein per kopp.
svart te, som liknar matcha, spricker med antioxidantpolyfenoler och är speciellt känt för sina fördelaktiga teaflaviner.,
jämfört med kaffe kan svart te:
- stödja hjärthälsa
- främja hälsosamt blodtryck
- stödja hälsosam vikthantering
och med sin rika, djärva smak, gör svart te en fantastisk övergångsdryck om du försöker att göra en Klipp tillbaka på ditt kaffe och koffeinintag.,
börja din morgon med dessa svarta teer istället för kaffe:
- engelska frukostte
- Earl Grey
- Darjeeling
- Ceylon
- =”caa00d668e”> Assam
- chai
nästa typ av te har en något lägre koffeinnivå än svart te, men inte mycket.,
Oolong te
en enda kopp Oolong te ger dig 40 mg koffein – bara 10 mg blyg av koffein i svart te – och en hälsosam dos av viktiga vitaminer och mineraler.
Oolong te är också lättare och sötare än svart te. Så om du vill komma bort från en djärv morgondryck, kan du smutta på oolong och fortfarande njuta av en liknande koffeinökning. Här är vår rekommendation för Oolong te:
Pique Sacred Lily Oolong
hitta ditt saldo. Det bästa av både gröna och svarta teer., Enkel gut support + energi.
Visa produkt i ny flik
grönt te
grönt te är något lägre i koffein än både oolong och svart te. En enda 8-ounce kopp te ger 25mg koffein.
den goda nyheten om en lägre koffeinhalt är att du kan njuta av några koppar grönt te hela dagen.
det här är till hjälp om du är van vid att dricka 100-200mg koffein från kaffe. Dessutom hjälper grönt te till att stödja matsmältningen, vilket gör den till den perfekta efter lunchdrinken.,
Stash några lösa blad tepåsar eller kristaller vid skrivbordet, och du kommer att ha en stadig tillförsel av koffein utan rastlöshet och andra oönskade biverkningar av dikning kaffe.
vitt te
om du letar efter den lättaste koffeinhöjningen, ge vita teer ett försök. Du kommer att ha ungefär 13 mg koffein per kopp.
liknar grönt te, gärna dricka vitt te hela dagen och mellan högre koffeinteor.
Du kommer att ha en lugnande koffein boost utan nervositet.,
och du får suga upp alla L-Theanin och antioxidanter som finns i vitt te.
det är en hälsosam uppgradering till ditt eftermiddagskaffe och ett smakfullt sätt att öka ditt vattenintag.
prova dessa höga Koffeinteor idag
nu har du alla höga koffeinteor du behöver begränsa eller sluta din dagliga kaffe-eller energidryck vana.
dessa koffeinhaltiga te varierar från 13 mg koffein hela vägen upp till 85 mg per kopp. Varje ger energi boost ditt schema krav utan obehagliga biverkningar av höga koffeinnivåer.,
byta din morgon kopp joe för en kopp te, och upprätthålla dina energinivåer under hela dagen, har aldrig varit enklare.
= ”3fcb621133” >
