du hör ofta människor talar om olika forehand grepp och de allmänna fördelar och nackdelar med var och en.

med alla olika namn kan det dock vara svårt att veta vad som är vad, så vi trodde att vi skulle sätta några guider tillsammans för att hjälpa dig.

för en fullständig översikt över alla forehand grepp, kolla in vår Guide till ”bästa” Forehand grepp.

för den här artikeln kommer vi att fokusera på östra forehand grepp, en som är mycket på modet just nu.,

Hur hittar man det östra Forehandgreppet

första saker först, vad är det östra forehandgreppet och hur hittar du det?

När du tittar på ditt grepp ser du att det är uppdelat i åtta sektioner, åtskilda av vad vi kallar fasar.

för att mäta vilken typ av grepp du använder tar vi normalt knogen på pekfingret och ser vilken avfasning den är på.

detta kan berätta om du använder ett kontinentalt, östligt, halvvästligt eller fullt västerländskt grepp.,

för högerhänta går siffrorna medurs runt greppansiktet och för det östra forehandgreppet vill du att den stora knogen på pekfingret ska radas upp med avfasning nummer tre.

för lefties, detta kommer att vändas, så index knoge bör rada upp med den tredje avfasningen till vänster.

så här ser det ut för högerhänta

och vänsterhänta

det viktigaste med greppet är att det måste känna sig bekvämt för dig., Inga två spelare kommer att ha exakt samma grepp, så du måste hitta det som fungerar bäst för dig.

om du byter till det östra forehandgreppet, särskilt från något som en full-western, kommer det att känna sig väldigt konstigt först, men med tiden kommer det att tigga om att känna sig bekvämare.

vilka fördelar använder det östra greppet

den stora majoriteten av proffsen använder antingen det östra forehandgreppet eller det halvvästliga.,

det beror förmodligen på att de erbjuder en bra medelväg mellan kontinentala och fullvästliga grepp, vilket möjliggör en bra balans mellan kraft och spinn.

många av de unga killarna som kommer igenom använder det östra greppet för tillfället, och självklart använder huvudmannen själv Roger Federer detta grepp.,

tillsammans med den store mannen själv är några andra turnéproffs som använder det östra forehandgreppet:

• Serena Williams
• Stefanos Tsitispas
• Grigor Dimitrov

saken att komma ihåg när man talar om pros grepp är dock att de aldrig är strikt östra eller halvvästliga eller vad det kan vara var.

Du kan grovt kategorisera människor i grupperna, men de slutar spela med ett grepp som känns bekvämt för dem och låter dem spela sin bästa tennis.,

Du bör använda det östra forehandgreppet på samma sätt – som en guide.

det finns inte riktigt en rätt eller fel med detta, och det kommer inte att spela någon roll om du glider några mm mot halvvästern.

fördelarna med det östra greppet

en av de största fördelarna med det östra greppet är förmågan att platta bollen ut.

det moderna spelet spelas med massor av topspin, men det finns fortfarande massor av gånger när du behöver slå en platt boll och östra kan hjälpa dig med detta.,

om du spelar med en semi-western, eller i synnerhet en full western, är det mycket svårare att slå en platt boll.

det är inte att säga att du inte kan generera massor av topspin med östra också, även om det inte kommer lika naturligt som med halvvästern och västra.

med ett halvvästligt grepp är strängarna naturligt vinklade lite mer mot marken, vilket gör det lättare att rulla över toppen av bollen.,

eftersom du har mindre vinkel med det östra greppet, betyder det att du måste engagera din handled lite mer för att få racketen att gå upp och över bollen.

flipsidan av detta är att det är lättare att köra rakt igenom bollen och slå de stora, platta enheterna.

Takeaways

vi säger alltid att det inte finns något rätt grepp. Det finns bara vissa grepp som passar vissa spelare.

Östra är en av de grepp som verkar passa många människor, så om du fortfarande räkna ut vilket grepp som är bäst för dig, då är det väl värt att försöka.,

det viktigaste är dock att du hittar något som är bekvämt för dig och låter dig spela bästa möjliga tennis.

För vissa människor som kan vara det östra greppet, och för andra människor kan det vara något annat.

Du vet aldrig men tills du kommer ut och börja öva, så inte åta sig det tills du verkligen har tagit sig tid att få en känsla för det.