När jag är låg på kontanter men mycket stressad, vänder jag mig till prisvärda skönhetsbehandlingar för att lugna mina frazzled nerver. En av mina favoriter får en djupvävnadsmassage i Chinatown, NYC. Jag betalar vanligtvis ca $ 40(tip ingår!) för en hel timme av lycka. Men efter en ny massage — som var underbar, förresten — började jag känna mig sjuk. Riktigt sjuk: ungefär en timme efter rubdown spydde jag upp.

jag kunde inte tro det. Jag hade känt mig illamående efter massage förut, men aldrig tillräckligt för att faktiskt kasta., Och förresten, efter att ha spytt, kände jag mig bra (från topp till tå . . . magen ingår). I försök att ta reda på varför det hände mig, genomförde jag en djup Google-sökning, som avslöjade inget ganska informativt nog för min smak.

lyckligtvis, när jag är desperat att lösa ett problem, mitt jobb som skönhetsredaktör tillåter mig att konsultera experter. Jag nådde ut till Heather Wyborny, massageterapeut på den uppskattade Golden Door spa i San Marcos, CA, för att komma till botten av detta fenomen.

först behövde jag veta vad en djupvävnadsmassage faktiskt gjorde, för ja, jag gick bara blint in för behandling. ”En djupvävnadsmassage minskar hjärtfrekvensen, blodtrycket och nivåerna av stresshormoner, förbättrar immunfunktionen, ökar nivåerna av endorfiner och serotonin och ökar blodcirkulationen”, förklarade Wyborny. Terapeuter använder fast, koncentrerat tryck för att bryta igenom spänning av djupare muskler och bindväv — vilket ibland kan skada.

att ömhet är den vanligaste biverkningen av djupvävnadsmassage., Min vom-fest var en ganska atypisk reaktion. På min kortlivade Google-sökning hade jag läst att illamående berodde på att” toxiner släpptes in i kroppen”, vilket lät lite hokey för mig. ”Massage stimulerar rörelsen av lymfsystemet och biprodukter av muskelmetabolism”, klargjorde Wyborny.

en djupare gräva i lymfsystemet funktioner avslöjade en del intressant information. Faktum är att ett av huvudansvaret för denna del av kroppen är ansvarig för att ta bort avfall från blodet., Lymf sedan shuttles sade avfall bort att filtreras genom levern och njurarna, och så småningom utsöndras.

detta avfall kan vara allt från allergener och överflödigt fett till virus och bakterier. Om du har för mycket lymf i kroppen kan den bygga upp i vävnaderna under hudens yta — samma vävnader som manipuleras under en massage. Det skulle vara vettigt, då, att en djup vävnad rubdown skulle orsaka din kropp att plötsligt översvämmas med dessa gifter i lymfan, vilket gör att du plötsligt känner icky. Inte så hokey som jag trodde!,

huvudvärk är inte ovanligt eftermassage, speciellt om din terapeut gör mycket djupt arbete i nacke och axlar, påpekade Wyborny. Men illamående uppträder mindre ofta, sa hon, och att man kunde känna sig orolig på grund av uttorkning.

dricka mycket vatten före och efter din utnämning är en uppenbar lösning för att avhjälpa uttorkning (och i sin tur illamående). Wyborny råder också smuttar på ingefära te och” gör några djupa andningsövningar och sträckor ” efter din massage för att dämpa några tecken på sjukdom.,

om du, som jag, har upplevt en upprörd mage efter vad som skulle vara en avkopplande upplevelse, kanske du vill överväga att byta upp stilen på Massageterapi du får. Wyborny rekommenderade att välja en lätt svensk massage. Denna teknik består av långa glidande slag istället för det mer probingtrycket av djupvävnadsarbete. ”Eller bara fokusera på hårbotten eller fötter”, föreslog Wyborny.

Jag har definitivt inte svurit av massage för bra — och jag kommer även att gå tillbaka till min plats i Chinatown. Men jag ska vara säker på att jag är mycket hydratiserad först., Annars kommer jag att leta efter ett nytt sätt att de-stress på billig! Pedikyr, någon?