Hur man gör brun rismjölk
hur man gör brun rismjölk – en enkel metod för att skapa din egen allergivänliga mjölk med kokt brunt ris. Inga tillsatta oljor eller onödiga ingredienser.
Jag gör flera hemlagade mjölk varje vecka, inklusive kokosmjölk, Pumpafrömjölk och dagens bruna rismjölk.
den senare gör jag främst för min dotter, Jade, som inte tolererar komjölk och bryr sig inte om mina kokos-eller pumpafrömjölkar.,
Jag brukade personligen dricka Risdröm tills jag blev lite skeptisk till de tillsatta oljorna, och medan jag ibland fortfarande köper den för bekvämlighetsfaktorn, avskyr jag att spendera nästan fyra dollar per kartong när jag kan göra det för pennies!
om du gillar att äta brunt ris är det ganska lätt att göra lite extra och använda det för att göra mjölk. Här borta är ris ett val carb, så jag verkar alltid ha lite flytande runt i kylskåpet.
hur jag gör brun rismjölk
först gör jag riset. Jag brukar använda denna Instant Pot recept för brunt ris, lämnar ut tillägg., Du vill definitivt bara vanligt ris för detta recept.
jag tar riset till rumstemperatur, eftersom det smälter bättre. Så, om det är nybakat, låter jag det svalna, och om det har varit i kylskåpet, låter jag det värma.
därefter lägger jag till den i min mixer med vatten, en bra nypa salt och ett datum (Jade gillar det lite sött, men det här är valfritt).
Jag blandar det, spänner det, och där har du det!
ett av mina största problem med butiksköpt rismjölk (förutom canola och / eller safflorolja) är det faktum att det smakar som risvatten.,
Jag älskar tjocka, hjärtliga mjölk som nästan har en ” bit ” till dem, så jag ville göra en version av rismjölk som återspeglade denna kärlek.
detta enkla recept är inte bara tjockt och gott, det är allergivänligt och lågt i både fett och kalorier.,
recept för att använda brun rismjölk:
Kornfri Granola
Jade ’ s Chocolate Sunbutter Shake
Skriv ut recept
hur man gör brun rismjölk
Ingredients
- 1 cup room temperature cooked brown rice
- 3 cups water
- 1 soft date
- 1/8 tsp sea salt
Instructions
-
Add the cooked rice, water, date, and salt to a high speed blender.,
-
Blend until smooth (30-60 seconds).
-
Strain out any rice pulp using a nut milk bag.
-
Chill and use as desired.
Milk typically keeps for about 3-4 days.
Notes
Nutrition
anmärkningar:
detta är en stor mutter mjölkpåse för ansträngning.
konsistensen är av denna mjölk är besläktad med full fetthalt soja eller komjölk.
några av de objekt Jag använder för att göra detta recept inkluderar:
