Koffein Orsakar och Förvärrar Akne – Om Du aknebenägen, Här Är Varför Du Bör Byta till Te

Som jag ironiskt nog skriver detta från en coffee shop (oroa dig inte, jag beställde te), en morgon kopp kaffe eller te har varit en tradition i de flesta kulturer i generationer. Det har blivit rutin för de flesta vid denna tidpunkt. Men varför fyller vi våra tomma magar med syra första på morgonen när vi ska alkalisera?, Det finns oändliga mängder forskning som stöder koffein som är kopplad till akne, så jag kommer att bryta ner det för dig.

koffein ökar din Stress (fysiologiskt)

om du konsumerar koffein på halv regelbunden basis ökar androgenproduktionen (”manliga hormoner”) och får dina adrenaler att reagera artificiellt. ”Androgener orsakar våra kroppar att uppleva stress, som är direkt kopplad till överproduktion av hudceller och tilltäppta porer, liksom frisättningen av stresshormonet kortisol”, säger Holistic Health Herbalist., Hon fortsätter med att säga, ” kortisol utlöser uppenbara mängder olja som ska produceras på huden. Som mer och mer av denna olja ackumuleras, bakterier och bakterier föröka sig i tilltäppta porer som orsakar vita blodkroppar att rusa till infektionen. Den resulterande inflammationen kallas akne.”En studie visade att en person som stressades och konsumeras koffein hade en kortisolökning på 211%. Det är en galen ökning!

förutom kaffe finns det en rad livsmedel och drycker som vi konsumerar dagligen som orsakar akne., Om du lider av akne, rekommenderar vi starkt att du tittar på en anti akne diet och granska vår lista över pore igensättning ingredienser. Genom att följa dessa regementen kommer du att vara på god väg till mer tydlig och vacker hud. Var noga med att också kombinera aktuella behandlingar som vårt anti aging acne serum.

koffein orsakar uttorkning.

du törstig. De flesta av oss är kroniskt uttorkade ändå (visste du att 3 liter om dagen är vad som faktiskt behövs för optimal hud? Mer om du tränar!,) Lägg nu koffein till mixen och du måste dricka mer vatten för att ta hänsyn till det också. Med så många miljötoxiner som kommer in i våra kroppar från mat, vatten, produkter och vår moderna miljö behöver vi så mycket hydrering som vi kan få för att hjälpa våra kroppar att spola ut dessa saker. Ge ditt system en paus och bara ha kaffe på de dagar du verkligen, verkligen behöver det.

kaffe kan allvarligt försämra mineralabsorptionen

om du har brist på zink, selen eller järn och dricker kaffe regelbundet, är chansen att det är anledningen till att du är bristfällig!, Försök att ha kaffe så långt mellan måltiderna om du kan. En studie visade att kaffe som konsumeras med en måltid eller inom en timme före eller efter en måltid försämrade järnabsorptionen med 72%.

kaffe har mykotoxiner från mögel

förmodligen en av de mest om fakta om kaffe är att det innehåller toxiner som kallas mykotoxin bildad av mögel som växer på kaffegrödorna före och efter skörden. Formar växer oftast på kaffeplantor som odlas i lägre höjder med heta, fuktiga klimat. ”Mykotoxiner är hemska för akne och för din övergripande hälsa., De kan röra ditt immunförsvar upp och sakta ner det från att reagera snabbt på bakterier och andra inkräktare. De förstör också dina könshormonnivåer, främst östrogen. Dessutom är de cancerösa.Den goda nyheten är att inte alla kaffe innehåller samma höga nivåer av dessa mykotoxiner. Kaffe som odlas på högre höjder skördas vanligtvis och bearbetas med mer omsorg, men som ett resultat är de också dyrare.”- Facing Acne blog

är te istället för kaffe bättre?

Ja!, Vi älskar ekologiskt grönt te, Pu-erh och Svampblandningarna tillgängliga nu – plus att de faktiskt håller dig fokuserad längre och du kan vara glad & produktiv samtidigt som du undviker kaffekraschen. Om du bara behöver lite koffein på morgonen är te ett bra substitut. Plus det finns bokstavligen hundratals att välja mellan (så kul!) och du kan få faktiska hälsofördelar (kolla in de maskros-infunderade varumärkena som hjälper till med leverdetox)., Te med högre koffeinnivåer kan fortfarande försämra kroppens förmåga att absorbera mineraler, men övergripande är mycket bättre för din hud, sinne och välbefinnande. Att vara icke-sur och ingen koffein, örtte är din bästa satsning packad med många fördelar-njut!

Ali Acosta & Danielle Gronich, SD-Akne-Kliniken för CLERstem Hudvård