Monica Freidline, RN, NP, CNM je Porodní asistentka Ředitele pro Přirozený Porod Center na Inova Loudoun Nemocnice. Než se Monica stala certifikovanou porodní asistentkou, byla registrovaná pracovní & porodní sestra po dobu 15 let. Cvičí v péči o ženy.,

Význam Vitaminu D Suplementace Během Těhotenství

Vitamin D, také známý jako „sluneční vitamin“ – přináší mnoho zdravotních výhod; to podporuje zdraví kostí, posiluje imunitu, a dokonce pomáhá zabránit vzniku některých forem deprese. Méně známou skutečností je, že Vitamin D také hraje roli při podpoře zdravého těhotenství. Jak nastávající, tak kojící matky mohou pozitivně ovlivnit zdraví svých kojenců získáním dostatečného množství vitamínu D.,

nedostatek Vitaminu D během těhotenství

Ve společnosti, kde trávíme většinu našeho času uvnitř, to je běžné být nedostatek Vitaminu D. nedostatek Vitaminu D během těhotenství dochází často, ale je zcela předejít. Zatímco většina živin v oběhu se během těhotenství zvyšuje, hemodiluce může způsobit snížení koncentrací vitaminu D již v 10. týdnu těhotenství. Proto většina těhotných žen má nízkou hladinu vitamínu D v krvi.,

adekvátní hladiny vitaminu D během těhotenství podporují vývoj kostí v děloze a terapeutické hladiny často pomáhají matkám cítit se energičtěji. Zvýšení hladiny vitaminu D může také pomoci omezit některé z normálně očekávaných emocí, jako je úzkost před porodem a poporodní blues. Zatímco úplná role vitaminu D během těhotenství je stále ve fázi objevu, některé malé, omezené studie korelují nedostatek vitaminu D s nízkou porodní hmotností, preeklampsií a gestačním diabetem. Je třeba dokončit větší studie, aby se potvrdily tyto možné korelace.,

Mateřské & kojenecká nedostatek Vitamínu D

Mateřské nedostatek Vitaminu D je více pravděpodobné, že se vyskytují v zimních měsících, a mezi těmi, kteří používají pravidelně používat opalovací krém, pokrýt většinu z jejich kůži, a/nebo mají silně pigmentované pokožky. Maminky, které užívají denní doplněk vitamínu D během kojení, mohou pomoci zabránit nedostatku kojenců. Samotné kojení však nestačí k prevenci rachit (slabé, měkké kosti u dětí). Pokud kojíte, je také důležité diskutovat o doplnění vitamínu D u kojenců., Většina pediatrů doporučuje denní doplněk vitamínu D pro všechny kojené kojence.

Vitamín D zdroje & doplnění

i když sluneční světlo je nejlepším zdrojem Vitamínu D, mnoho žen zkušenosti nechráněném pobytu na slunci kvůli zvýšené povědomí o riziku rakoviny kůže. Potraviny jako mastné ryby (jako je divoký ulovený losos) jsou dobrým přírodním zdrojem potravy vitamínu D, ale častá konzumace ryb způsobuje obavy ze zvýšeného příjmu rtuti během těhotenství., Ve Spojených státech máme štěstí, že máme přístup k mléčným potravinám, které jsou obohaceny vitamínem D.samotná konzumace obohacených potravin však nezvrátí nedostatek vitaminu D. Nejvíce měřitelný a přesný způsob, jak napravit vyčerpanou hladinu vitaminu D, je suplementace.

doporučená forma doplňku vitaminu D během těhotenství je D3. Jedná se o přirozenou formu vitamínu D, kterou naše tělo vyrábí ze slunečního světla.