Monica Freidline, RN, NP, CNM er Jordemoder Direktør for den Naturlige Fødsel Center på Inova Loudoun Hospital. Før Monica blev certificeret sygeplejerske jordemoder, var Monica registreret arbejdskraft & levering sygeplejerske i 15 år. Hun praktiserer på Capital Womenomen ‘ s Care.,

betydningen af D – vitamintilskud under graviditet

D – Vitamin-også kendt som “solskinsvitamin” – giver mange sundhedsmæssige fordele; det fremmer knoglesundhed, øger immuniteten og hjælper endda med at forhindre nogle former for depression. Et mindre almindeligt kendt faktum er, at D-Vitamin også spiller en rolle i at fremme en sund graviditet. Både forventningsfulde og ammende mødre kan positivt påvirke deres spædbørns helbred ved at opnå en tilstrækkelig mængde D-Vitamin.,

D-vitaminmangel under graviditet

i et samfund, hvor vi bruger meget af vores tid inde, er det almindeligt at være mangelfuld i vitamin D. D-vitaminmangel under graviditet forekommer ofte, men er fuldstændig forebyggelig. Mens de fleste næringsstoffer i omløb stiger under graviditeten, kan hæmodilution forårsage, at vitamin D-koncentrationer falder så tidligt som 10 ugers svangerskab. Derfor har de fleste gravide kvinder lave D-vitaminniveauer.,

tilstrækkelige D-vitaminniveauer under graviditet fremmer knogleudvikling i utero, og terapeutiske niveauer hjælper ofte mødre med at føle sig mere energiske. Øget D-vitaminniveauer kan også hjælpe med at bremse nogle af de normalt forventede følelser som angst før fødslen og postpartum blues. Mens den komplette rolle af D-Vitamin under graviditeten stadig er i opdagelsesfasen, korrelerer nogle små, begrænsede undersøgelser D-vitaminmangel med lav fødselsvægt, præeklampsi og svangerskabsdiabetes. Større undersøgelser skal udfyldes for at bekræfte disse mulige korrelationer.,

Mødres & spædbarn D-vitaminmangel

Moderens D-vitaminmangel er mere tilbøjelige til at forekomme i vinter-måneder og blandt dem, der bruger regelmæssigt bruger solcreme, dækker de fleste af deres hud, og/eller har stærkt pigmenteret hud. Moms, der tager et dagligt D-vitamintilskud, mens de ammer, kan hjælpe med at forhindre spædbarnsmangel. Amning alene er imidlertid ikke nok til at forhindre rickets (svage, bløde knogler hos børn). Det er også vigtigt at diskutere spædbarnsvitamin D-tilskud, hvis du ammer., De fleste børnelæger anbefaler et dagligt D-vitamintilskud til alle ammede spædbørn.

d-vitaminkilder & tilskud

selvom sollys er den bedste kilde til D-Vitamin, oplever mange kvinder ubeskyttet soleksponering på grund af øget bevidsthed om risikoen for hudkræft. Fødevarer som fed fisk (såsom vildtfanget laks) er en god naturlig fødekilde til D-Vitamin, men hyppigt fiskforbrug giver anledning til bekymring for forhøjet kviksølvindtag under graviditeten., I USA, Vi er heldige at have adgang til mejeriprodukter, der er beriget med vitamin D. imidlertid, forbrugende berigede fødevarer alene vil ikke vende vitamin D-mangel. Den mest målbare og nøjagtige måde at afhjælpe et udtømt Vitamin D-niveau er med tilskud.

den anbefalede form for D-vitamintilskud under graviditet er D3. Dette er den naturlige form for D-Vitamin, som vores kroppe fremstiller af sollys.