Bacopa monnieri er en af Ayurvediske urter, der hævdes at slappe af og mentalt-at stimulere alle på én gang. Det er almindeligt kendt for sine humørforbedrende og antiinflammatoriske fordele, men det er bare at ridse overfladen af dets medicinske potentiale. Læs videre for at opdage fordelene ved bacopa sammen med de mulige bivirkninger.

Hvad er Bacopa Monnieri?

Bacopa monnieri er en urt, der er hjemmehørende i vådområderne i det sydlige Indien og Australien, der ofte vokser som ukrudt i rismarker., Hele planten bruges medicinsk i Det Indiske traditionelle medicinsystem i ayurveda .

brug i ayurveda

i Indien er bacopa lokalt kendt som brahmi efter “Brahma”, den mytiske skaber af den hinduistiske pantheon. Ayurvediske udøvere klassificere det som en medhya rasayana-en urt taget for at skærpe intellektet og forbedre mentale underskud. Med andre ord er bacopa sandsynligvis en af de ældste kendte nootropics i verden .Det påstås, at gamle vediske lærde brugte Bacopa monnieri til bedre at huske lange hellige salmer og skrifter., De kombinerede det ofte med andre formodede intellekt-skærpende urter som Gotu Kola. Forberedelser med bacopa er også almindeligt ordineret til kognitiv dysfunktion i ayurveda .

Ayurveda adskiller ikke urter, der forbedrer kognition hos raske mennesker fra dem, der mindsker eksisterende kognitive problemer. Derfor er bacopa lige så populær blandt unge fagfolk og studerende, som det er blandt ældre mennesker.

moderne potentiale

Bacopas magt kan ligge i at udligne kognitiv tilbagegang med aldring., Vi er på jagt efter at øge levetiden, men vi bør virkelig søge at øge healthspan – livet levede ved godt helbred. For at opnå dette bør vi opretholde mental skarphed, hjernesundhed og arbejdskapacitet i alderdommen.

bare i USA lider over 3,4 millioner mennesker af demens, og de fleste af dem er over 65 år. Mange flere tilfælde af subtil (subklinisk) kognitiv dysfunktion går udiagnostiseret, som det er tilfældet med “hjernetåge”. Bacopa er en revitaliserende, afslappende og mentalt stimulerende urt, der kan understøtte vores healthspan e .tension questuest .,

en række nyere undersøgelser har undersøgt bacopas terapeutiske potentiale. Urten indeholder en blanding af synergistiske forbindelser, der kan beskytte hjernen, fjerne frie radikaler og øge acetylcholin – den vigtigste neurotransmitter til hukommelse og læring. Og i modsætning til mange smarte stoffer synes bacopa at forårsage minimale bivirkninger .,3>

Fortalere

• Kan forbedre hukommelse og indlæring
• Kan beskytte tarmen og maven
• Kan reducere stress, angst, depression, og beslaglæggelser
• Potentielle anti-inflammatoriske og antioxidant aktivitet

Skeptikere

• Utilstrækkelige beviser til, at de fleste fordele
• Manglende sikkerhed, data
• Kan nedsætte den mandlige fertilitet
• ikke smager godt og kan forårsage kvalme og maveproblemer
• Mulige interaktion med antidepressivum amitriptylin

Aktive Komponenter

Bacopa monnieri indeholder en blanding af aktive forbindelser., Nogle er unikke for det, som brahmine, den første alkaloid isoleret fra urten. Det indeholder også apigenin, en afslappende alkaloid, der findes i mange planter såsom kamille .

imidlertid er dets vigtigste aktive forbindelser dets bacosider, såkaldte steroide saponiner. Disse planteforbindelser er ansvarlige for at forbedre læring og hukommelse. Over 12 unikke bacosider er blevet opdaget i bacopa indtil videre .

fordele ved Bacopa Monnieri

virkningsmekanisme

Bacopa øger niveauerne af neurotransmitteren acetylcholin, hvilket forbedrer kognition og intellektuel kapacitet., Kroppen bruger acetylcholin til kolinerg aktivitet, som modvirker kamp-eller-fly-responsen. Det får kroppen i en tilstand af ” hvile og fordøje.”Hvile muliggør også en højere bevidsthedstilstand: selektiv opmærksomhed, opfattelse og hukommelse .

Specifikt, bacopa har dobbelt styrke handling: det hæmmer acetylcholinesterase–enzymet, der nedbryder acetylcholin ned, og aktiverer cholin acetyltransferase–det enzym, som producerer acetylcholin .Bacopa kan også øge serotonin og GABA i hippocampus., Serotonin forbedrer humør, GABA øger følelser af ro, og hippocampus er hjernens knudepunkt for hukommelse og følelser .

en gruppe forskere opdagede, at bacopa kan hjælpe neuroner med at forgrene sig. I deres undersøgelse øgede det dendritisk forgrening-dendritter er de dele af neuroner, der sender information ved at forbinde med andre neuroner. Bedre forgrenede neuroner kan forbedre indlæring og hukommelse.

billede taget fra Vollala et al

på billedet ovenfor forgrener neuroner sig mere, når bacopa – doserne øges-fra A til D.,

derudover er bacosider i planten antiinflammatoriske. De reducerer inflammatoriske cytokiner og Inos-produktion i hjernen, ifølge undersøgelser hos rotter .

Bacopa kan også aktivere anti-cancer pathways; det aktiverer protein phosphatase 2A, aktivering af caspase-3 og faldende Bcl-2 genet produktion .

Forbedring af Kognitiv Funktion & Hukommelse

Bacopa forbedrer den kognitive funktion, opmærksomhed og reaktionstid, ifølge en gennemgang af 9 studier og over 500 mennesker .,

derudover forbedrer bacopa sprogfærdigheder og symptomer på hyperaktivitet og opmærksomhedsunderskud hos børn og unge, ifølge en anden gennemgang .Bacopa forbedrede kognitiv funktion og mindskede angst og depression hos 54 personer over 65 år. I et andet forsøg på 98 personer over 55 år, 300 mg/d af bacopa ekstrakt forbedret læring og hukommelse .

Bacopa forbedrede også hukommelsen i et forsøg med 76 personer i alderen 40 Til 65 år. Efter supplering var deltagerne markant bedre til at huske nye oplysninger .,Bacopa leaf ekstrakter signifikant forbedret indlæring og hukommelse hos rotter. De opretholdt også god hukommelse hos mus, der fik medicin, der udløser hjerneskade og amnesi. Et af de testede lægemidler, det beskyttede mod, var dia .epam (Valium), en anti-angstmedicin, der vides at producere “hjernetåge”-lignende bivirkninger i det lange løb .en musestudie foreslog, at bacopa skærper hukommelsen ved at aktivere GABA – vejen-bortset fra dens vigtigste acetylcholin-boostende virkning .

selvom det er begrænset, tyder det eksisterende bevis på, at bacopa forbedrer kognitiv funktion og hukommelse., Du kan bruge bacopa som en nootropic, hvis du og din læge afgøre, at det kunne være passende.

1) at Beskytte Tarmen & Mave

I et forsøg på 169 patienter med irritabel tyktarm (IBS), bacopa i kombination med Indiske bael, reduceret symptomer i 65% af patienterne. Mennesker, der led af diarr .formen af IBS, oplevede den største forbedring .,

Bacopa lempede også tarmens glatte muskler i dyreforsøg. Dette kan reducere spasmer, som er almindelige i IBS .

Bacopa kan også hjælpe med at kontrollere og helbrede mavesår. I rottestudier helede bacopa-ekstrakt mavesår, sandsynligvis ved at styrke maveslimhinden i maven .

da kun et klinisk forsøg og et par dyreforsøg har undersøgt virkningerne af bacopa på IBS og andre fordøjelsesproblemer, er beviserne for at understøtte dens fordele utilstrækkelige. Yderligere klinisk forskning er nødvendig.,

2) Stress & Depression

Bacopa monnieri reduceret stress og depression i 2 små forsøg på 71 personer. Det sænkede også stresshormonet cortisol .

i en rottestudie reducerede bacopa hukommelsestab forårsaget af både akut og kronisk stress. Det forhindrede også symptomer på angst og depression hos mus .,i blodet stiger cortisolniveauerne; i hjernen stiger noradrenalinniveauerne, og serotonin – og dopaminniveauerne falder. I en rottestudie normaliserede bacopa alle disse ændringer .

to små kliniske forsøg og en del dyreforsøg kan ikke betragtes som tilstrækkelige beviser til at bakke brugen af bacopa til bekæmpelse af stress og depression. Større, mere robuste kliniske forsøg er påkrævet.,

3) ADHD

Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) anslås at påvirke omkring 5% af verdens børn. Standard behandling er stimulanser, men disse kommer med bivirkninger og langsigtede risici .

som en del af en urteblanding forbedrede Bacopa opmærksomhed, kognitiv funktion og impulskontrol i et forsøg med 120 børn med ADHD., Desuden forbedrede et ekstrakt af bacopa alene rastløshed, selvkontrol og opmærksomhedsunderskud hos 31 børn med ADHD. Ekstraktet var godt tolereret .

selvom det er lovende, kan beviserne fra disse to forsøg ikke betragtes som tilstrækkelige til at hævde, at bacopa forbedrer ADHD-symptomer. Yderligere forskning hos mennesker er berettiget.

4) anfald

Bacopa ser ud til at berolige overdreven aktivitet i hjernen, hvilket kan forklare dets potentielle fordele mod anfald.

i et forsøg med 50 børn forhindrede et urtemedicin indeholdende bacopa milde anfald under episoder med feber .,

Bacopa forhindrede eller reducerede også epileptiske anfald hos rotter. Det kan virke ved at sænke glutamat og øge GABA niveauer i hjernen. Dens ekstrakt beskyttede også rotter mod depression forbundet med epilepsi .

Phenytoin, et lægemiddel, der bruges til behandling af anfald, kan også forringe kognition. Hos mus er bacopa beskyttet mod kognitiv svækkelse forårsaget af phenytoin. Dette antyder, at det kan være en nyttig tilføjelse til medicin til epilepsi med korrekt medicinsk tilsyn .

igen understøtter kun et klinisk forsøg og nogle dyreforskning denne potentielle sundhedsmæssige fordel., Disse resultater bør bekræftes i yderligere forsøg med større populationer.

5) overgangsalder & uregelmæssige cyklusser

Bacopa-ekstrakter kan hjælpe med at håndtere symptomerne på overgangsalderen. I et forsøg med 25 postmenopausale kvinder forhindrede ekstraktet søvnløshed, nedsat kolesterol og triglycerider og sænket blodtrykket. Til gengæld kan det også reducere risikoen for hjertesygdomme .

lad os ikke glemme, at bacosider, som sandsynligvis bærer denne effekt, har en hjernebeskyttende virkning, som menopausale kvinder muligvis har brug for., Hos hunrotter mindskede disse forbindelser kognitiv tilbagegang med aldring ved at beskytte hippocampus. Dråber i østrogen efter overgangsalderen ser ud til gradvist at krympe hippocampus og forårsage kognitiv tilbagegang .

de potentielle fordele ved bacopa på menopausale kvinder undersøges utilstrækkeligt. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at bekræfte disse foreløbige resultater.

i traditionel medicin anvendes specielle bacopa-præparater af kvinder til at genbalancere hormoner., Den friske hele bacopa-plante knuses og presses, og kvinder tager saften med komælk som et middel mod uregelmæssige menstruationscyklusser. Der er dog ingen kliniske undersøgelser til støtte for denne traditionelle brug .

6) at Øge Muskler & Styrke

Bacopa indeholder ecdysterone, en plante steroider, der fremmer muskel vækst i dyr og tilsyneladende mangler de negative bivirkninger af syntetiske muskeltræning steroider .

dets anvendelse er beskrevet i russisk videnskabelig litteratur, og lægemidlet er godkendt af Den Russiske Føderations farmaceutiske udvalg til medicinsk brug som et generelt tonisk præparat. I styrketræning atleter, ecdysteroids øget muskelmasse, styrke og udholdenhed, og reduceret kropsfedt niveauer., Fordi undersøgelserne ikke er blevet oversat fra russisk, kunne vi ikke få adgang til deres detaljer til en kritisk analyse .

dyre-og celleforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af bacopa til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaseret forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats. Imidlertid er virkningerne af bacopa muligvis ikke de samme hos mennesker. Derfor bør de undersøgelser, der er anført nedenfor, ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.,

Antioxidant Forsvar

Bacopa monnieri boostet vigtige antioxidant enzymer: superoxid dismutase, katalase, og glutathion i rotter. På denne måde kan det modvirke o .idativ stress, hvilket er især vigtigt for hjernens sundhed .

at være det mest metabolisk aktive organ, skal hjernen regelmæssigt håndtere o .idativ stress. Plus, det filtrerer omhyggeligt de forbindelser, det lader ind via blod-hjerne-barrieren. Hvis dets interne antio .idantforsvar falder, er skader sandsynligvis. Baseret på rottestudier kan bacopas aktive forbindelser let krydse ind i hjernen og tilbyde beskyttelse .,i gnaverundersøgelser øgede bacopa naturlige forsvar mod reaktive iltarter og beskyttet mod aluminiumsrelateret hjerneskade .

Bacopa kan binde toksiner som tungmetaller. Og i humane celler, det beskyttet mod DNA-skader fra hydrogenpero .id .

det er vigtigt, at det forhindrede frie radikaler i at ødelægge lipider i hjernen hos rotter. Hjernen er rige lipider, som gør den funktionel og godt forbundet. Da disse lipider er følsomme over for skader, går bacopas handling langt for at beskytte hjernens afgørende komponenter .,

eksponering for cigaretrøg er en aldrende accelerator og risikofaktor for udvikling af hjertesygdomme – og mange andre kroniske sygdomme. Selv hvis du ikke ryger, kan du stadig udsættes for cigaretrøg passivt .

cigaretrøg

cigaretrøg forårsager o .idativ skade på mitokondrierne – cellernes kraftcentre – og hjerneceller. I rottestudier beskyttede bacopa mod skader fra cigaretrøg ved at øge antio .idantforsvaret .

Stigende Levetid

Antioxidant forsvar normalt falde med alderen, mens oxidativ stress stiger. Hos mus forhindrede bacopa dannelsen af malondialdehyd og lipofuscin, som er nøgleindikatorer for aldring. Det genoprettede også antio .idantbalancen hos ældre mus .

derudover øgede bacopa levetiden for C. elegans, en ormart, der er berømt for dens anvendelse i langtidsundersøgelser. I C.,elegans orme under stress, bacopa forbedret stresstolerance, tændte stressbekæmpende gener (specifikke varmechokproteiner som HSP-16.2) og rensede frie radikaler .

reduktion af Inflammation

hos rotter nedsatte bacopa aldersrelateret kronisk hjerneinflammation. Det kan også reducere kronisk helkrops-og hjernebetændelse drevet af et overaktivt immunsystem, ifølge en celleundersøgelse .

i en cellebaseret undersøgelse, alkoholiske ekstrakter af bacopa blokerede proteiner, der bidrager til arthritis., Dens virkning var næsten lige så stærk som Diclofenac (Voltaren), et almindeligt anvendt antiinflammatorisk lægemiddel .

i både blodlegemer og dyr reducerede bacopas betulinsyre produktionen af interleukin-6 (IL-6), et inflammatorisk cytokin .

Forbedre Kognition i Skizofreni

Mennesker med skizofreni ofte oplever kognitive problemer, og konventionelle lægemidler kan gøre lidt for at behandle dem. Nogle antipsykotika forværrer endda kognitive problemer. Interessant nok reducerede bacopa kognitiv svækkelse i en rottemodel af Ski .ofreni ved at øge funktionen af glutamat .,

beskyttelse af hjernen

hos rotter øgede bacopa blodgennemstrømningen og reducerede inflammation i hjernen. Det stimulerede også væksten af neuroner og reducerede o .idativ skade fra aluminium og kviksølv .

Alzheimers Sygdom

Alzheimers sygdom er en neurodegenerativ sygdom, der medfører uforholdsmæssigt store indbetalinger af beta-amyloid-proteiner i hjernen, hvilket fører til celledød og tab af hukommelse. Hos gnavere reducerede bacopa betaamyloidaflejringer i hjernen og forbedrede kognitiv funktion .,

endvidere reducerede Bacopa o .idativ stress og celledød på grund af beta-amyloidaflejringer i cellestudier .

Parkinsons sygdom

i orme forhindrede bacopa tabet af dopaminneuroner, der typisk ses ved Parkinsons sygdom .

Oxidativ stress og mitokondriel dysfunktion er stærkt knyttet til Parkinsons sygdom. Miljømæssige faktorer såsom herbicider og andre neurotoksiske stoffer kan være involveret i udviklingen af sygdommen. I et cellestudie reducerede bacopa mitokondriel dysfunktion og O .idativ stress forårsaget af herbicider .,

Hjertestøtte

hos rotter reducerede bacopa blodtrykket og beskyttede hjertet mod skader fra mangel på ilt. Ekstraktet reducerede også kolesterol og beskyttede aorta mod virkningerne af højt kolesteroltal .

i kombination med andre urter beskyttede bacopa både hjertet og nyrerne mod skader hos rotter .

Bacopa udløser frigivelsen af nitrogeno .id, som slapper af blodkar og reducerer blodtrykket. Ekstraktet opløste blodpropper i en cellestudie, hvilket kan hjælpe med at reducere overdreven blodkoagulation, der kan tilstoppe arterierne .,

luftvejssygdomme

alkoholekstraktet af bacopa er en mastcellestabilisator, der ligner Cromolyns styrke. Som sådan, det kan forbedre histamin intolerance og allergi .

traditionelt anvendes bacopa til behandling af astma og hoste, og en varm poultice af urten anvendes til bronkitis og brystproblemer hos børn. Imidlertid har ingen kliniske forsøg undersøgt denne traditionelle anvendelse .

Bacopa forhindrede lungekonstriktion hos rotter. Det udvidede bronkier og luftveje .,

øget immunrespons

immunsystemet svækkes ofte med aldring, og hvide blodlegemer bliver træg. I en undersøgelse af ældre rotter vendte bacopa det aldersrelaterede fald i hvide blodlegemer aktivitet og funktion .

i en cellestudie beskyttede bacopa humane hvide blodlegemer mod DNA-skade. Det forbedrede også immunfunktionen ved at øge immunoglobulinproduktionen hos rotter .

Diabetes

Bacosin, en bestanddel af bacopa, kan have insulinlignende aktivitet ifølge en undersøgelse af diabetiske rotter., Udover at sænke blodsukkeret vendte bacosin også vægttab, reducerede glykogenlagre i leveren og forbedret sukkerkontrol hos rotterne .

træthed

Bacopa forhindrede træthed hos rotter, der blev tvunget til at svømme. Det reducerede også faldet i antio .idanter, der normalt sker ved udmattelse .

hos mus forlængede bacopa den tid, dyrene kunne træne, før de blev udmattede. Det øgede også antio .idantniveauer og reducerede markører for inflammation – herunder interleukin-1 (IL-1) og interleukin-6 (IL-6) .,

beskyttelse af leveren

Tylenol er kendt for at forårsage leverskade, og personer med nogen form for leverproblemer ved, at de bør undgå det i høje doser. Bacopa beskyttede leveren mod skader fra Tylenol hos rotter. Det reducerede alkalisk fosfatase og bilirubin-markører for leverskader. Plus, bacopa øgede aktiviteten af vigtige leverantio .idanter, katalase og glutathion .i andre rottestudier beskyttede bacopa-ekstrakt leveren mod skade forårsaget af giftige stoffer (herunder morfin og nitroben .en) .,

opioidafhængighed& abstinenssymptomer

bacosider kan hjælpe mennesker med at overvinde opioidafhængighed og vanskelige abstinenssymptomer. Klinisk forskning er nødvendig, men dyreforsøg hidtil er lovende.

hos mus forhindrede bacopa-ekstrakt depressionssymptomer forbundet med morfin-tilbagetrækning. En vævsundersøgelse bekræftede, at bacopa reducerede de uønskede virkninger af opioidblokkeren Nalo .on, hvilket muligvis gjorde tilbagetrækning mindre drastisk .

i et andet rottestudie forhindrede ekstraktet nyre-og leverskader fra opioider., Hos mus forhindrede det opioidudløste stigninger i neurotransmittere såsom dopamin. Hos raske mennesker øger dopamin motivationen. Men hos mennesker, der kæmper med afhængighed, styrker det Trang.

forebyggelse af disse stigninger kan bidrage til at reducere afhængigheden .

hårvækst

i dyreforsøg øgede urteolieformler med bacopa størrelsen på hårsækkene og den tid, håret bruger på at vokse., Mange ayurvediske hårplejeprodukter indeholder bacopa, hårolie er særlig populær .

Hudens Sundhed & sårheling

der Ligner hår sundhed, bacopa kan forbedre udseendet af huden, når de anvendes som en creme eller olie. Det bruges traditionelt til behandling af eksem og ringorm (en hudinfektion forårsaget af en svamp) – hvilket ikke er overraskende i betragtning af dets potentielle antiinflammatoriske og antibakterielle virkning. Imidlertid mangler kliniske forsøg, der understøtter disse traditionelle anvendelser .

Bacopa forbedrede også sårheling hos rotter., Det øgede tværbindingen af kollagen, hvilket styrker og styrker hudbarrieren. Det dræbte også hudpatogener og boostede hudantio .idanter. Faktisk fremskyndede bacopa sårheling bedre end standardbehandling med det svampedræbende lægemiddel nitrofura .one .

hypothyroidisme

hos mus øgede bacopa leaf E extracttract skjoldbruskkirtelhormonet T4. Det øgede også antio .idanter inde i cellerne, herunder supero .iddismutase (SOD) og katalase .

bakterie-og gærinfektioner

traditionelt blev bacopa brugt til behandling af tuberkulose, syfilis og gonorea .,

alkoholisk ekstrakt af bacopa dræbt eller hæmmet følgende bakterier i reagensglas :

• Pseudomonas aeruginosa
• Klebsiella pneumoniae
• Escherichia coli
• Staphylococcus aureus
• Streptococcus arter
• Bacillus subtilis
• Bacillus cereus
• Salmonella typhi
• Shigella arter
• Proteus vulgaris

Disse bakterier medføre en række problemer, lige fra mad forgiftning af hud infektioner til mavesår og lungesygdomme.,

det alkoholiske ekstrakt af bacopa havde også antifungal aktivitet mod gæren Candida albicans og Aspergillus niger (sort skimmel) ifølge en celleundersøgelse .

det er vigtigt at bemærke, at dette er meget foreløbige resultater, der endnu ikke er undersøgt hos mennesker eller endda hos dyr. Yderligere forskning skal afgøre, om bacopa eller dets aktive forbindelser er effektive mod infektioner forårsaget af disse organismer.

kræft

nedenfor vil vi diskutere nogle foreløbige undersøgelser af bacopas potentielle anticancer., Det er stadig i dyr og celle fase og kliniske forsøg har endnu ikke afgøre, om det kan være nyttigt i anticancer terapi.

forsøg under ingen omstændigheder at erstatte konventionelle kræftbehandlinger med bacopa, dets aktive forbindelser eller andre kosttilskud. Hvis du vil bruge det som en støttende foranstaltning, skal du tale med din læge for at undgå uventede interaktioner.i musestudier hæmmede ekstrakter af bacopa og dets aktive forbindelse stigmasterol tumorvækst .

i en rottestudie hæmmede et ekstrakt af bacopa tyktarmskræft., Det fungerede ved at blokere en .ymerne af tarmbakterier forbundet med tyktarmskræftrisiko. Også hos rotter forhindrede bacosid A fra bacopa leverkræft .

i cellulære undersøgelser var bacopa aktiv mod forskellige typer kræftformer, herunder human brystkræft .

anticanceraktiviteten af bacopa kan være bundet til dets antio .idantegenskaber. Hos rotter med tumorer forbedrede bacopa-ekstrakt antio .idantstatus for at sænke markører for tumorvækst .

Bacopa Monnieri Bivirkninger & Sikkerhed

husk, at sikkerhedsprofilen for bacopa er relativt ukendt, i mangel af veltilrettelagte kliniske undersøgelser. Listen over bivirkninger nedenfor er ikke en bestemt, og du bør konsultere din læge om andre potentielle bivirkninger baseret på din helbredstilstand og mulige lægemiddel-eller supplerende interaktioner.

Bacopa er sandsynligvis sikkert, når det bruges i de anbefalede doser. Mulige bivirkninger er milde og omfatter mild kvalme og maveproblemer .,

hos rotter blev der ikke fundet bivirkninger ved en megadosis på 500 mg / kg legemsvægt .

bacopa reducerede imidlertid fertiliteten og undertrykte sædproduktionen hos hanmus. Disse virkninger var reversible og frembragte ingen varig toksicitet .

lægemiddelinteraktioner

Bacopa kan øge virkningen af det antidepressive amitriptylin. Tal med din læge, før du bruger bacopa, hvis du er på dette lægemiddel .

særlige populationer

Hvis du er gravid eller ammer, skal du undgå bacopa på grund af manglende sikkerhedsdata.,

Bacopa Monnieri dosering

Bacopa er ikke godkendt af FDA til medicinsk brug på grund af manglen på solid klinisk forskning. Forordninger fastsætter produktionsstandarder for kosttilskud, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive. Tal med din læge, før du supplerer med bacopa.

fælles retningslinjer

den mest almindelige dosis i undersøgelserne var 300-450 mg ekstrakt / dag .,

En gennemgang undersøgelse anbefales følgende dosis af bacopa :

• 5-10 gram af hele planten pulver
• 8-16 ml infusion
• 30 ml sirup

Kontrollere supplement label til at sikre, at du får et produkt med Bacopa monnieri. Andre ayurvediske planter kaldes undertiden også brahmi, så du skal sørge for, at det botaniske navn er angivet.