Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Har du problemer med at sætte grænser med mennesker? Betragter du dig selv som et “folk tak”? Søger du konstant godkendelse fra andre?

på den anden side har du måske en alt for dominerende personlighed. Finder du dig selv mobning andre? Har du en tendens til at manipulere folk for at få det, du vil have?

disse tegn peger på en ubalanceret solar ple .us chakra. Healing den tredje chakra vil forbedre selvværd, frigive behovet for at kontrollere andre og genoprette en følelse af formål,

Hvad er et Chakra?,

Chakra, hvilket betyder hjul i Sanskrit, refererer til spindehjul af energi placeret langs rygsøjlen. Hinduer og buddhister mener, at chakraerne repræsenterer de områder i kroppen, hvor det åndelige og fysiske mødes. Hver chakra roterer med forskellige hastigheder, hvilket bestemmer deres frekvens og farve.

chakraerne vedrører også de fysiske og følelsesmæssige aspekter af vores væsen. Når vi er i balance, føler vi os sunde og i fred. Når de blokeres, kan chakraer forårsage følelsesmæssig og fysisk nød., Forbindelse med vores chakraer hjælper os med at opretholde harmoni i hele sindet, kroppen og sjælen og lære, hvornår det er tid til at helbrede dele af os selv.

Læs mere i den komplette Begyndervejledning til de syv chakraer.

Solar ple .us, eller Manipura, refererer til den tredje chakra. Det spinder i området omkring maven over navlen op til brystbenet. Betydning “skinnende perle” i Sanskrit, Manipura chakra giver en kilde til personlig magt og vedrører selvværd, kriger energi, og kraften i transformation.,

Solar Plexus Chakra et Overblik

Navn på Sanskrit: Manipura betydning skinnende perle
Placering: I maven over navlen op til brystbenet
Farve: Gul
– Element: Ild
Tegn på balance: Tillid til, motiverede, målbevidste, pålidelig, ansvarlig
Tegn på ubalance: Aggression, alt for dominerende over for andre, lavt selvværd

Når solar plexus chakra er i balance, en person, der udstråler selvtillid (uden at være arrogant), føler selv-motiverede, og har en følelse af formål., Når ude af balance, nogen kan lide af lavt selvværd, har problemer med at træffe beslutninger, og har kontrolproblemer.

Ubalancer i solar plexus kan også komme til udtryk i den fysiske krop, såsom træthed, overspisning, overdreven vægt omkring maven og fordøjelsessystemet lidelser såsom irritabel tyktarm, mavesår, hypoglykæmi og diabetes.

Åbning af Solar Plexus Chakra

Brænde Manipura røgelse og æteriske olier.

aromaterapi har magt til at vække vores følelse af personlig magt., For at åbne solar ple .us, brænde fyrig røgelse og æteriske olier som safran, moskus, sandeltræ, ingefær og kanel.

gentag positive bekræftelser om personlig magt.

Ved at gentage bekræftelser, enten højt, i vores hoveder eller ved at skrive dem ned, hjælper vi med at vende negative tankemønstre og erstatte dem med konstruktive. Skift scriptet ved at gentage bekræftelser som:

• når jeg påtager mig nye udfordringer, føler jeg mig rolig, selvsikker og kraftfuld.
• jeg føler mig motiveret til at forfølge mit formål.,
• jeg er ambitiøs og dygtig.
• jeg tilgiver mig selv for tidligere fejl, og jeg lærer af dem.
• det eneste, jeg har brug for at kontrollere, er, hvordan jeg reagerer på situationer.
• jeg har modet til at skabe positive forandringer i mit liv.
• jeg står i min personlige magt.,

Praksis arbejdsstillinger, at balance solar plexus chakra

yoga stillinger med bevidst vejrtrækning hjælper med at frigøre spændinger i solar plexus, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Krigeren udgør opbygge tillid og justere den tredje chakra. Solhilsener opvarmer kroppen og forbinder med solens brændende energi. Båd pose er en anden fremragende kropsholdning for at styrke mavemusklerne, balancere fordøjelsen, og bringe en følelse af personlig empo .erment.,

helbrede fra fortiden

mange af vores tidligere traumer bliver opbevaret i kroppen og fortsætter med at påvirke tankemønstre og adfærd. Mennesker, der har oplevet en streng opdragelse, mobning eller autoritære forældre, eller dem, der har lidt mentalt eller fysisk misbrug, har en tendens til at have svært ved at afbalancere det tredje chakra. Terapi, støtte fra kære og andre sunde aktiviteter kan hjælpe med at begynde vejen til helbredelse fra fortiden og genoprette balancen i solar ple .us chakra.,

Læs mere om chakra healing: Lær hvordan du kan åbne din rod chakra, sakrale chakra, hjerte chakra, hals chakra, anja chakra, og krone chakra.

Du kan måske også lide:
hvilke af dine chakraer er ude af Balance?
Den komplette Begyndervejledning til de syv chakraer
bringe Balance med disse 7 Chakra yogastillinger