Monica Freidline, RN, NP, CNM est la Directrice des sages-femmes du Centre de naissance naturel de L’Hôpital Inova Loudoun. Avant de devenir une infirmière sage-femme certifiée, Monica a été infirmière de travail enregistrée & pendant 15 ans. Elle pratique à Capital Women’s Care.,

L’Importance de la supplémentation en vitamine D pendant la grossesse

La vitamine D – également connue sous le nom de « vitamine soleil” – apporte de nombreux avantages pour la santé; elle favorise la santé des os, renforce l’immunité et aide même à prévenir certaines formes de dépression. Un fait moins connu est que la vitamine D joue également un rôle dans la promotion d’une grossesse en santé. Les femmes enceintes et les mères qui allaitent peuvent avoir un impact positif sur la santé de leurs nourrissons en obtenant une quantité adéquate de vitamine D.,

carence en vitamine D pendant la grossesse

dans une société où nous passons une grande partie de notre temps à l’intérieur, il est courant d’être déficient en vitamine D. Une carence en vitamine D pendant la grossesse survient fréquemment, mais est complètement évitable. Alors que la plupart des nutriments dans la circulation augmentent pendant la grossesse, l’hémodilution peut entraîner une diminution des concentrations de vitamine D dès 10 semaines de gestation. Par conséquent, la plupart des femmes enceintes ont de faibles taux sanguins de vitamine D.,

des niveaux adéquats de vitamine D pendant la grossesse favorisent le développement osseux in utero, et les niveaux thérapeutiques aident souvent les mamans à se sentir plus énergiques. Augmenter les niveaux de vitamine D peut également aider à freiner certaines des émotions normalement attendues telles que l’anxiété pré-travail et le blues post-partum. Alors que le rôle complet de la vitamine D pendant la grossesse est encore dans la phase de découverte, quelques petites études limitées corrélent la carence en vitamine D avec un faible poids à la naissance, la prééclampsie et le diabète gestationnel. Des études plus importantes doivent être réalisées pour confirmer ces corrélations possibles.,

maternelle& infantile carence en vitamine D

maternelle carence en vitamine D est plus susceptible de se produire dans les mois d’hiver et parmi ceux qui utilisent régulièrement utiliser un écran solaire, couvrir la majeure partie de leur peau, et / ou ont la peau fortement pigmentée. Les mamans qui prennent un supplément quotidien de vitamine D pendant l’allaitement peuvent aider à prévenir la carence du nourrisson. L’allaitement maternel seul, cependant, ne suffit pas à prévenir le rachitisme (os faibles et mous chez les enfants). Il est également important de discuter de la supplémentation en vitamine D du nourrisson si vous allaitez., La plupart des pédiatres recommandent un supplément quotidien de vitamine D pour tous les nourrissons allaités.

sources de vitamine D& supplémentation

bien que la lumière du soleil soit la meilleure source de vitamine D, de nombreuses femmes sont exposées au soleil sans protection en raison d’une sensibilisation accrue au risque de cancer de la peau. Les aliments comme les poissons gras (comme le saumon sauvage) sont une bonne source naturelle de vitamine D, mais la consommation fréquente de poisson suscite des inquiétudes quant à l’apport élevé en mercure pendant la grossesse., Aux États-Unis, nous avons la chance d’avoir accès à des produits laitiers enrichis en vitamine D. Cependant, la consommation d’aliments enrichis à elle seule n’inversera pas la carence en vitamine D. Le moyen le plus mesurable et le plus précis de remédier à un niveau de vitamine D appauvri est la supplémentation.

La forme recommandée de supplément de Vitamine D pendant la grossesse est D3. C’est la forme naturelle de vitamine D que notre corps fabrique à partir de la lumière du soleil.