Bacopa monnieri es una hierba Ayurvédica reivindica para relajarse y mentalmente-estimular a todos a la vez. Es comúnmente conocido por sus beneficios para mejorar el estado de ánimo y antiinflamatorios, pero esto solo está arañando la superficie de su potencial medicinal. Siga leyendo para descubrir los beneficios de la bacopa, junto con los posibles efectos secundarios.

¿Qué es Bacopa Monnieri?

Bacopa monnieri es una hierba nativa de los humedales del Sur de la India y Australia, a menudo crece como mala hierba en los campos de arroz., Toda la planta se utiliza medicinalmente en el sistema de medicina tradicional india de Ayurveda .

uso en Ayurveda

en la India, bacopa se conoce localmente como brahmi por «Brahma», el creador mítico del panteón hindú. Los practicantes ayurvédicos lo clasifican como medhya rasayana, una hierba que se toma para agudizar el intelecto y mejorar los déficits mentales. En otras palabras, bacopa es probablemente uno de los nootrópicos más antiguos conocidos en el mundo .

supuestamente, los antiguos eruditos védicos usaban Bacopa monnieri para memorizar mejor largos himnos sagrados y escrituras., A menudo lo combinaban con otras supuestas hierbas que afilaban el intelecto como la centella asiática. Las preparaciones con bacopa también se prescriben comúnmente para la disfunción cognitiva en Ayurveda .

Ayurveda no separa las hierbas que mejoran la cognición en personas sanas de aquellas que disminuyen los problemas cognitivos existentes. Es por eso que bacopa es igualmente popular entre los jóvenes profesionales y estudiantes como lo es entre las personas mayores.

potencial moderno

El poder de la Bacopa puede residir en compensar el deterioro cognitivo con el envejecimiento., Estamos en una búsqueda para aumentar la esperanza de vida, pero realmente deberíamos estar tratando de aumentar la saludspan-vida vivida con buena salud. Para lograr esto, debemos mantener la agudeza mental, la salud cerebral y la capacidad de trabajo hasta la vejez.

solo en los EE.UU., más de 3,4 millones de personas sufren de demencia y la mayoría de ellos tienen más de 65 años de edad. Muchos más casos de disfunción cognitiva sutil (subclínica) no se diagnostican, como es el caso de la «niebla cerebral». Bacopa es una hierba revitalizante, relajante y mentalmente estimulante que puede apoyar nuestra búsqueda de extensión healthspan .,

varios estudios recientes han analizado el potencial terapéutico de la bacopa. La hierba contiene una mezcla de compuestos sinérgicos que podrían proteger el cerebro, eliminar los radicales libres y aumentar la acetilcolina, el neurotransmisor más importante para la memoria y el aprendizaje. Y a diferencia de muchos medicamentos inteligentes, la bacopa parece causar efectos secundarios mínimos .,3>

los proponentes

• pueden mejorar la memoria y el aprendizaje
• Puede proteger el intestino y el estómago
• Puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y las convulsiones
• potencial actividad antiinflamatoria y antioxidante

escépticos

• evidencia insuficiente para la mayoría de los beneficios
• Falta de datos de seguridad
• Puede reducir la fertilidad masculina
• no sabe bien y puede causar náuseas o malestar estomacal
• posible interacción con el antidepresivo amitriptilina

componentes activos

Bacopa monnieri contiene una mezcla de compuestos activos., Algunos son únicos, como el brahmine, el primer alcaloide aislado de la hierba. También contiene apigenina, un alcaloide relajante que se encuentra en muchas plantas como la manzanilla .

sin embargo, sus compuestos activos más importantes son sus bacósidos, las llamadas saponinas esteroideas. Estos compuestos vegetales son responsables de mejorar el aprendizaje y la memoria. Más de 12 bacosidas únicas han sido descubiertos en bacopa hasta el momento .

beneficios de Bacopa Monnieri

mecanismo de acción

Bacopa aumenta los niveles del neurotransmisor acetilcolina, que mejora la cognición y las capacidades intelectuales., El cuerpo utiliza acetilcolina para la actividad colinérgica, que contrarresta la respuesta de lucha o huida. Hace que el cuerpo entre en un estado de «reposo y digestión».»El descanso también permite un estado superior de conciencia: atención selectiva, percepción y memoria .

específicamente, la bacopa tiene una doble acción de refuerzo: inhibe la acetilcolinesterasa, la enzima que descompone la acetilcolina, y activa la colina acetiltransferasa, la enzima que produce acetilcolina .

La Bacopa también puede aumentar la serotonina y el GABA en el hipocampo., La serotonina mejora el estado de ánimo, el GABA aumenta la sensación de calma y el hipocampo es el centro del cerebro para la memoria y las emociones .

un grupo de científicos descubrió que la bacopa puede ayudar a las neuronas a ramificarse. En su estudio, aumentó la ramificación dendrítica: las dendritas son las partes de las neuronas que envían información al conectarse con otras neuronas. Las neuronas mejor ramificadas pueden mejorar el aprendizaje y la memoria.

imagen tomada de Vollala et al

en la imagen de arriba, las neuronas se ramifican más a medida que aumentan las dosis de bacopa – de A A D.,

además, los bacósidos en la planta son antiinflamatorios. Reducen las citocinas inflamatorias y la producción de iNOS en el cerebro, según estudios en ratas .

La Bacopa también puede activar las vías anticancerígenas; activa la proteína fosfatasa 2A, activando la caspasa – 3 y disminuyendo la producción del gen Bcl-2 .

mejora de la función cognitiva& memoria

Bacopa mejora la función cognitiva, la atención y el tiempo de reacción, según una revisión de 9 estudios y más de 500 personas .,

Además, bacopa mejora las habilidades del lenguaje y los síntomas de hiperactividad y déficit de atención en niños y adolescentes, según otra revisión .

Bacopa mejoró la función cognitiva y disminuyó la ansiedad y la depresión en 54 personas mayores de 65 años de edad. En otro ensayo de 98 personas mayores de 55 años, 300 mg/d de extracto de bacopa mejoraron el aprendizaje y la memoria .

Bacopa también mejoró la memoria en un ensayo de 76 personas de 40 a 65 años. Después de complementar, los participantes fueron significativamente mejores en recordar información nueva .,

Los extractos de hoja de Bacopa mejoraron significativamente el aprendizaje y la memoria en ratas. También mantuvieron una buena memoria en ratones que recibieron medicamentos que desencadenan daño cerebral y amnesia. Uno de los medicamentos probados contra los que protegió fue el diazepam (Valium), un medicamento contra la ansiedad conocido por producir efectos secundarios similares a la «niebla cerebral»a largo plazo .

Un estudio en ratones sugirió que la bacopa agudiza la memoria activando la vía GABA, aparte de su principal acción de aumento de acetilcolina .

aunque limitada, la evidencia existente sugiere que la bacopa mejora la función cognitiva y la memoria., Usted puede usar bacopa como un nootrópico si usted y su médico determinan que podría ser apropiado.

1) proteger el intestino & estómago

en un ensayo de 169 pacientes con síndrome de intestino irritable (SII), bacopa en combinación con Bael Indio, redujo los síntomas en el 65% de los pacientes. Las personas que sufrieron de la forma de diarrea del SII experimentaron la mayor mejoría .,

La Bacopa también relajó los músculos lisos del intestino en estudios con animales. Esto puede reducir los espasmos, que son comunes en el SII .

La Bacopa también puede ayudar a controlar y curar las úlceras estomacales. En estudios en ratas, el extracto de bacopa curó las úlceras estomacales, probablemente fortaleciendo el revestimiento de la membrana mucosa del estómago .

debido a que solo un ensayo clínico y unos pocos estudios en animales han investigado los efectos de la bacopa en el SII y otros problemas digestivos, la evidencia para apoyar sus beneficios es insuficiente. Se necesita más investigación clínica.,

2) estrés & depresión

Bacopa monnieri redujo el estrés y la depresión en 2 ensayos pequeños en 71 personas. También redujo la hormona del estrés cortisol .

en un estudio en ratas, la bacopa redujo la pérdida de memoria causada por el estrés agudo y crónico. También previno los síntomas de ansiedad y depresión en ratones .,

el estrés produce cambios en la química sanguínea y cerebral: en la sangre, los niveles de cortisol aumentan; en el cerebro, los niveles de noradrenalina aumentan y los niveles de serotonina y dopamina disminuyen. En un estudio en ratas, la bacopa normalizó todos estos cambios .

dos pequeños ensayos clínicos y algunas investigaciones con animales no pueden considerarse evidencia suficiente para respaldar el uso de bacopa para combatir el estrés y la depresión. Se requieren ensayos clínicos más grandes y sólidos.,

3) el TDAH

Se estima que el trastorno por déficit de Atención con hiperactividad (TDAH) afecta a alrededor del 5% de los niños del mundo. El tratamiento estándar son los estimulantes, pero estos vienen con efectos secundarios y riesgos a largo plazo .

como parte de una mezcla de hierbas, la Bacopa mejoró la atención, la función cognitiva y el control de los impulsos en un ensayo con 120 niños con TDAH., Además, un extracto de bacopa solo mejoró la inquietud, el autocontrol y el déficit de atención en 31 niños con TDAH. El extracto fue bien tolerado .

aunque prometedora, la evidencia de estos dos ensayos no puede considerarse suficiente para afirmar que la bacopa mejora los síntomas del TDAH. Se justifica una investigación adicional en seres humanos.

4) convulsiones

La Bacopa parece calmar la actividad excesiva en el cerebro, lo que podría explicar sus posibles beneficios anticonvulsivos.

en un ensayo con 50 niños, un remedio a base de hierbas que contenía bacopa previno las convulsiones leves durante los episodios de fiebre .,

La Bacopa también previno o redujo las crisis epilépticas en ratas. Podría funcionar al reducir el glutamato y aumentar los niveles de GABA en el cerebro. Su extracto también protegió a las ratas de la depresión relacionada con la epilepsia .

la fenitoína, un medicamento utilizado para tratar las convulsiones, también puede afectar la cognición. En ratones, la bacopa protegía contra el deterioro cognitivo causado por la fenitoína. Esto sugiere que puede ser un complemento útil a los medicamentos para la epilepsia con la supervisión médica adecuada .

nuevamente, solo un ensayo clínico y algunas investigaciones con animales apoyan este potencial beneficio para la salud., Estos resultados deben confirmarse en ensayos adicionales con poblaciones más grandes.

5) menopausia& ciclos irregulares

Los extractos de Bacopa pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. En un ensayo con 25 mujeres posmenopáusicas, el extracto previno el insomnio, redujo el colesterol y los triglicéridos, y redujo la presión arterial. A su vez, también podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca .

no olvidemos que los bacósidos, que probablemente tienen este efecto, tienen un efecto protector del cerebro que las mujeres menopáusicas pueden necesitar., En ratas hembras, estos compuestos disminuyeron el deterioro cognitivo con el envejecimiento al proteger el hipocampo. Las gotas de estrógeno después de la menopausia parecen reducir gradualmente el hipocampo y causar deterioro cognitivo .

los beneficios potenciales de la bacopa en las mujeres menopáusicas no se investigan suficientemente. Se necesita más investigación clínica para confirmar estos hallazgos preliminares.

en la medicina tradicional, las mujeres utilizan preparaciones especiales de bacopa para reequilibrar las hormonas., La planta entera fresca de bacopa se tritura y se exprime, y las mujeres toman el jugo con leche de vaca como remedio para los ciclos menstruales irregulares. Sin embargo, no hay estudios clínicos que respalden este uso tradicional .

6) músculos crecientes & fuerza

Bacopa contiene ecdysterone, un esteroide de la planta que promueve crecimiento del músculo en animales y carece aparentemente de los efectos secundarios adversos de los esteroides sintéticos del edificio del músculo .

su uso ha sido descrito en la literatura científica rusa y el medicamento está aprobado por el Comité farmacéutico de la Federación de Rusia para uso médico como una preparación tónica general. En los atletas de entrenamiento de fuerza, los ecdisteroides aumentaron la masa muscular, la fuerza y la resistencia, y redujeron los niveles de grasa corporal., Debido a que los estudios no han sido traducidos del ruso, no pudimos acceder a sus detalles para un análisis crítico .

investigación en animales y células (falta de evidencia)

no hay evidencia clínica que apoye el uso de bacopa para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los efectos de la bacopa pueden no ser los mismos en los seres humanos. Por lo tanto, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.,

Defensa Antioxidante

Bacopa monnieri potenció enzimas antioxidantes clave: superóxido dismutasa, catalasa y glutatión en estudios en ratas. De esta manera, puede contrarrestar el estrés oxidativo, que es especialmente importante para la salud del cerebro .

siendo el órgano metabólicamente más activo, el cerebro necesita lidiar regularmente con el estrés oxidativo. Además, filtra cuidadosamente los compuestos que deja entrar a través de la barrera hematoencefálica. Si sus defensas antioxidantes internas caen, el daño es probable. Según estudios en ratas, los compuestos activos de la bacopa pueden cruzar fácilmente al cerebro y ofrecer protección .,

En estudios de roedores, la bacopa aumentó las defensas naturales contra especies reactivas de oxígeno y protegió contra el daño cerebral relacionado con el aluminio .

La Bacopa puede unir toxinas como metales pesados. Y en las células humanas, protegía el ADN del peróxido de hidrógeno .

Es importante destacar que evitó que los radicales libres destruyeran los lípidos en el cerebro de las ratas. El cerebro es rico en lípidos, lo que lo hace funcional y bien conectado. Dado que estos lípidos son sensibles al daño, la acción de bacopa va un largo camino para proteger los componentes cruciales del cerebro .,

la exposición al humo del cigarrillo es un acelerador del envejecimiento y un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas, y muchas otras enfermedades crónicas. Incluso si no fuma, todavía puede estar expuesto al humo del cigarrillo de forma pasiva .

humo del cigarrillo

El humo del cigarrillo causa daño oxidativo a las mitocondrias – las centrales eléctricas de las células – y a las células cerebrales. En estudios en ratas, la bacopa protegió contra el daño del humo del cigarrillo al aumentar la defensa antioxidante .

aumentando la longevidad

las defensas antioxidantes generalmente caen con el envejecimiento, mientras que el estrés oxidativo aumenta. En ratones, la bacopa evitó la formación de malondialdehído y lipofuscina, que son indicadores clave del envejecimiento. También restauró el equilibrio antioxidante en ratones ancianos .

Además, bacopa aumentó la vida útil de C. elegans, una especie de gusano famosa por su uso en estudios de longevidad. En C.,elegans gusanos bajo estrés, bacopa aumentó la tolerancia al estrés, activó genes que combaten el estrés (proteínas específicas de choque térmico como hsp-16.2) y eliminó radicales libres .

reducir la inflamación

en ratas, la bacopa redujo la inflamación cerebral crónica relacionada con la edad. También puede reducir la inflamación crónica de todo el cuerpo y el cerebro impulsada por un sistema inmune hiperactivo, según un estudio celular .

en un estudio celular, los extractos alcohólicos de bacopa bloquearon las proteínas que contribuyen a la artritis., Su efecto fue casi tan fuerte como el del diclofenaco (Voltaren), un medicamento antiinflamatorio ampliamente utilizado .

tanto en las células sanguíneas como en los animales, el ácido betulínico de bacopa redujo la producción de interleucina-6 (IL-6), una citocina inflamatoria .

mejorar la cognición en la esquizofrenia

Las personas con esquizofrenia a menudo experimentan problemas cognitivos, y las drogas convencionales pueden hacer poco para tratarlos. Algunos antipsicóticos incluso empeoran los problemas cognitivos. Curiosamente, la bacopa redujo el deterioro cognitivo en un modelo de esquizofrenia en ratas al aumentar la función del glutamato .,

proteger el cerebro

en ratas, la bacopa aumentó el flujo sanguíneo y redujo la inflamación en el cerebro. También estimuló el crecimiento de neuronas y redujo el daño oxidativo del aluminio y el mercurio .

enfermedad de Alzheimer

el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que involucra depósitos excesivos de proteínas beta-amiloides en el cerebro, lo que conduce a la muerte celular y la pérdida de memoria. En roedores, la bacopa redujo los depósitos de beta-amiloide en el cerebro y mejoró la función cognitiva .,

Además, la Bacopa redujo el estrés oxidativo y la muerte celular debido a depósitos de beta-amiloide en estudios celulares .

enfermedad de Parkinson

en gusanos, la bacopa previno la pérdida de neuronas dopaminérgicas que se observa típicamente en la enfermedad de Parkinson .

el estrés oxidativo y la disfunción mitocondrial están fuertemente relacionados con el Parkinson. factores ambientales como herbicidas y otros agentes neurotóxicos pueden estar involucrados en el desarrollo de la enfermedad. En un estudio celular, la bacopa redujo la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo causado por los herbicidas .,

soporte cardíaco

en ratas, la bacopa redujo la presión arterial y protegió el corazón contra el daño causado por la falta de oxígeno. El extracto también redujo el colesterol y protegió la aorta de los efectos del colesterol alto .

en combinación con otras hierbas, la bacopa protegió el corazón y los riñones contra el daño en ratas .

La Bacopa desencadena la liberación de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. El extracto disolvió coágulos de sangre en un estudio celular, lo que podría ayudar a reducir la coagulación sanguínea excesiva que puede obstruir las arterias .,

enfermedades respiratorias

El extracto de alcohol de bacopa es un estabilizador de mastocitos, similar en potencia a Cromolyn. Como tal, puede mejorar la intolerancia a la histamina y las alergias .

tradicionalmente, la bacopa se usa para tratar el asma y la tos, y una cataplasma caliente de la hierba se aplica para la bronquitis y las dolencias torácicas en los niños. Sin embargo, ningún ensayo clínico ha investigado este uso tradicional .

La Bacopa previno la constricción pulmonar en ratas. Expandió los bronquios y las vías respiratorias .,

impulsar la respuesta inmunitaria

el sistema inmunitario a menudo se debilita con el envejecimiento y los glóbulos blancos se vuelven lentos. En un estudio con ratas de edad avanzada, bacopa revirtió la disminución relacionada con la edad en la actividad y función de los glóbulos blancos .

en un estudio celular, la bacopa protegió los glóbulos blancos humanos contra el daño al ADN. También mejoró la función inmune al aumentar la producción de inmunoglobulina en ratas .

Diabetes

La Bacosina, un componente de la bacopa, podría tener una actividad similar a la insulina, según un estudio en ratas diabéticas., Además de reducir el azúcar en la sangre, la bacosina también revirtió la pérdida de peso, redujo las reservas de glucógeno en el hígado y mejoró el control del azúcar en las ratas .

fatiga

La Bacopa previno la fatiga en ratas que fueron forzadas a nadar. También redujo la caída de antioxidantes que normalmente ocurre con el agotamiento .

en ratones, bacopa prolongó el tiempo que los animales podían hacer ejercicio antes de agotarse. También aumentó los niveles de antioxidantes y redujo los marcadores de inflamación, incluidas la interleucina – 1 (IL-1) y la interleucina-6 (IL-6) .,

proteger el hígado

Tylenol es conocido por causar daño hepático, y las personas con cualquier tipo de problema hepático saben que deben evitarlo en dosis altas. Bacopa protegió el hígado contra el daño de Tylenol en ratas. Redujo la fosfatasa alcalina y los marcadores de bilirrubina del daño hepático. Además, la bacopa aumentó la actividad de antioxidantes clave del hígado, catalasa y glutatión .

en otros estudios en ratas, el extracto de bacopa protegió el hígado de las lesiones causadas por medicamentos tóxicos (incluida la morfina y el nitrobenceno) .,

dependencia de opioides& síntomas de abstinencia

Los Bacosidos pueden ayudar a las personas a superar la dependencia de opioides y los síntomas de abstinencia difíciles. La investigación clínica es necesaria, pero los estudios en animales hasta ahora son prometedores.

en ratones, el extracto de bacopa previno los síntomas de depresión asociados con la abstinencia de morfina. Un estudio de tejidos confirmó que la bacopa redujo los efectos no deseados del bloqueador opioide naloxona, posiblemente haciendo que la abstinencia sea menos drástica .

en otro estudio en ratas, el extracto previno el daño renal y hepático de los opioides., En ratones, previno las oleadas provocadas por opioides en neurotransmisores como la dopamina. En las personas sanas, la dopamina aumenta la motivación. Pero en las personas que luchan con la adicción, refuerza el ansia.

prevenir estas oleadas puede ayudar a reducir la dependencia .

crecimiento del cabello

En estudios con animales, las fórmulas de aceites herbales con bacopa aumentaron el tamaño de los folículos pilosos y el tiempo que el cabello pasa creciendo., Muchos productos ayurvédicos para el cuidado del cabello contienen bacopa, siendo especialmente popular el aceite para el cabello .

salud de la piel& cicatrización de heridas

Similar a la salud del cabello, la bacopa puede mejorar la apariencia de la piel cuando se aplica en forma de crema o aceite. Se utiliza tradicionalmente para tratar el eccema y la tiña (una infección de la piel causada por un hongo), lo que no es sorprendente dada su potencial acción antiinflamatoria y antibacteriana. Sin embargo, faltan ensayos clínicos que respalden estos usos tradicionales .

La Bacopa también mejoró la cicatrización de heridas en ratas., Aumentó la reticulación del colágeno, que fortalece y reafirma la barrera de la piel. También mató a los patógenos de la piel y potenció los antioxidantes de la piel. De hecho, la bacopa aceleró la cicatrización de heridas mejor que el tratamiento estándar con el medicamento antifúngico nitrofurazona .

hipotiroidismo

en ratones, el extracto de hoja de bacopa aumentó la hormona tiroidea T4. También impulsó antioxidantes dentro de las células, incluyendo superóxido dismutasa (SOD) y catalasa .

infecciones bacterianas y por levaduras

tradicionalmente, la bacopa se usaba para tratar la tuberculosis, la sífilis y la gonorrea .,

El extracto alcohólico de bacopa matar o inhibir las siguientes bacterias en tubos de ensayo :

• Pseudomonas aeruginosa
• Klebsiella pneumoniae
• Escherichia coli
• Staphylococcus aureus
• Streptococcus especies
• Bacillus subtilis
• Bacillus cereus
• Salmonella typhi
• especies de Shigella
• Proteus vulgaris

Estas bacterias causan una serie de problemas, desde la intoxicación alimentaria infecciones en la piel, úlceras y enfermedades pulmonares.,

el extracto alcohólico de bacopa también tuvo actividad antifúngica contra la levadura Candida albicans y Aspergillus niger (moho negro), según un estudio celular .

Es importante tener en cuenta que estos son resultados muy preliminares que aún no se han estudiado en humanos o incluso en animales. La investigación adicional debe determinar si la bacopa o sus compuestos activos son eficaces contra las infecciones causadas por estos organismos.

cáncer

a continuación, discutiremos algunas investigaciones preliminares sobre el potencial anticancerígeno de la bacopa., Todavía se encuentra en estadio animal y celular y los ensayos clínicos aún no han determinado si puede ser útil en el tratamiento contra el cáncer.

bajo ninguna circunstancia intente reemplazar las terapias convencionales contra el cáncer con bacopa, sus compuestos activos o cualquier otro suplemento. Si desea usarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperada.

En estudios en ratones, los extractos de bacopa y su compuesto activo estigmasterol inhibieron el crecimiento tumoral .

en un estudio en ratas, un extracto de bacopa inhibió el cáncer de colon., Funcionó bloqueando las enzimas de las bacterias intestinales asociadas con el riesgo de cáncer de colon. También en ratas, bacoside A de bacopa previno el cáncer de hígado .

En estudios celulares, la bacopa fue activa contra diferentes tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama humano .

la actividad anticancerígena de la bacopa puede estar ligada a sus propiedades antioxidantes. En ratas con tumores, el extracto de bacopa mejoró el estado antioxidante para disminuir los marcadores de crecimiento tumoral .

efectos secundarios de Bacopa Monnieri & seguridad

tenga en cuenta que el perfil de seguridad de bacopa es relativamente desconocido, dada la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros posibles efectos secundarios basados en su condición de salud y posibles interacciones con medicamentos o suplementos.

La Bacopa es probablemente segura cuando se usa en las dosis recomendadas. Los posibles efectos secundarios son leves e incluyen náuseas leves y malestar estomacal .,

en ratas, no se encontraron efectos adversos a una mega-dosis de 500 mg / kg de peso corporal .

sin embargo, la bacopa redujo la fertilidad y suprimió la producción de esperma en ratones machos. Estos efectos fueron reversibles y no produjeron toxicidad duradera .

Interacciones medicamentosas

La Bacopa puede aumentar los efectos del antidepresivo amitriptilina. Hable con su médico antes de usar bacopa si está tomando este medicamento .

poblaciones especiales

Si está embarazada o amamantando, evite la bacopa debido a la falta de datos de seguridad.,

Bacopa Monnieri dosis

Bacopa no ha sido aprobado por la FDA para uso médico debido a la falta de investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para los suplementos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de tomar un suplemento de bacopa.

pautas comunes

La dosis más común en los estudios fue de 300-450 mg de extracto / día .,

Un estudio de revisión recomendó las siguientes dosis de bacopa:

• 5-10 gramos de polvo de planta entera
• 8-16 ml de infusión
• 30 ml de jarabe

Compruebe la etiqueta del suplemento para asegurarse de que está obteniendo un producto con Bacopa monnieri. Otras plantas ayurvédicas a veces también se llaman brahmi, por lo que debe asegurarse de que se especifique el nombre botánico.