Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

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(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, ¿Tienes problemas para establecer límites con la gente? ¿Te consideras un «pueblo por favor»? ¿Buscar constantemente la aprobación de los demás?

por otro lado, tal vez tengas una personalidad demasiado dominante. ¿Te encuentras acosando a otros? ¿Tiendes a manipular a la gente para conseguir lo que quieres?

Estos signos apuntan a un chakra del plexo solar desequilibrado. La curación del Tercer chakra mejorará la autoestima, liberará la necesidad de controlar a los demás y restaurará un sentido de propósito,

¿qué es un Chakra?,

Chakra, que significa rueda en sánscrito, se refiere a las ruedas giratorias de energía ubicadas a lo largo de la columna vertebral. Hindúes y budistas creen que los chakras representan las áreas del cuerpo donde lo espiritual y lo físico se unen. Cada chakra gira a diferentes velocidades, lo que determina su frecuencia y color.

los chakras también se relacionan con los aspectos físicos y emocionales de nuestro ser. Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos sanos y en paz. Cuando se bloquean, los chakras pueden causar angustia emocional y física., Conectarnos con nuestros chakras nos ayuda a mantener la armonía en toda la mente, el cuerpo y el alma y aprender cuándo es el momento de sanar partes de nosotros mismos.

Lea más en la guía completa para principiantes de los siete Chakras.

el plexo Solar, o Manipura, se refiere al tercer chakra. Gira en el área alrededor del abdomen por encima del ombligo hasta el esternón. Que significa «gema brillante» en sánscrito, el chakra Manipura proporciona una fuente de poder personal y se relaciona con la autoestima, la energía guerrera y el poder de transformación.,

El Chakra del plexo Solar de un vistazo

nombre en sánscrito: Manipura que significa gema brillante
ubicación: en el abdomen por encima del ombligo hasta el esternón
Color: Amarillo
elemento: Fuego
signos de equilibrio: confiado, motivado, útil, confiable, responsable
signos de desequilibrio: agresión, excesivamente dominante hacia los demás, baja autoestima

cuando el chakra del plexo solar está en equilibrio, una persona emana confianza (sin ser arrogante), se siente auto-motivado, y tiene un sentido de propósito., Cuando está fuera de equilibrio, alguien puede sufrir de baja autoestima, tener problemas para tomar decisiones y tener problemas de control.

Los desequilibrios del plexo solar también pueden manifestarse en el cuerpo físico, como fatiga, comer en exceso, peso excesivo alrededor del estómago y trastornos del sistema digestivo como SII, úlceras, hipoglucemia y diabetes.

abrir el Chakra del plexo Solar

quemar incienso de Manipura y aceites esenciales.

La aromaterapia tiene el poder de despertar nuestra sensación de poder personal., Para abrir el plexo solar, quema incienso ardiente y aceites esenciales como azafrán, almizcle, sándalo, jengibre y canela.

repite afirmaciones positivas sobre el poder personal.

al repetir afirmaciones, ya sea en voz alta, en nuestras cabezas, o al escribirlas, ayudamos a revertir los patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con otros constructivos. Cambie el script repitiendo afirmaciones como:

• a medida que enfrento nuevos desafíos, me siento tranquilo, confiado y poderoso.
• me siento motivado para perseguir mi propósito.,
• soy ambicioso y capaz.
• me perdono por los errores del pasado, y aprendo de ellos.
• lo único que necesito controlar es cómo respondo a las situaciones.
• tengo el coraje de crear un cambio positivo en mi vida.
• estoy en mi poder personal.,

practicar posturas que equilibran el chakra del plexo solar

practicar posturas de yoga con respiración consciente ayuda a liberar la tensión en el plexo solar, física, mental y emocionalmente. El guerrero plantea construir confianza y alinear el tercer chakra. Los saludos al sol calientan el cuerpo y se conectan con la energía ardiente del sol. La postura de barco es otra excelente postura para fortalecer los músculos abdominales, equilibrar la digestión y brindar una sensación de empoderamiento personal.,

sanar del pasado

muchos de nuestros traumas pasados se almacenan en el cuerpo y continúan afectando los patrones de pensamiento y comportamientos. Las personas que han experimentado una crianza estricta, intimidación o padres autoritarios, o aquellos que han sufrido abuso mental o físico tienden a tener dificultades para equilibrar el tercer chakra. La terapia, el apoyo de los seres queridos y otras actividades saludables pueden ayudar a comenzar el camino hacia la curación del pasado y la restauración del equilibrio en el chakra del plexo solar.,

Leer más sobre sanación de chakras: aprende cómo puedes abrir tu chakra raíz, chakra sacro, chakra del corazón, chakra de la garganta, chakra anja y chakra de la corona.

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