Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Onko sinulla vaikeuksia asettaa rajoja ihmisten kanssa? Pidätkö itseäsi ”ihmisenä, joka miellyttää”? Haetko jatkuvasti hyväksyntää muilta?

toisaalta, ehkä sinulla on liian dominoiva persoonallisuus. Huomaatko kiusaavasi muita? Onko sinulla taipumus manipuloida ihmisiä saamaan mitä haluat?

nämä merkit viittaavat epätasapainoiseen Solar plexus-chakraan. Kolmannen chakran parantaminen parantaa itsetuntoa, vapauttaa tarpeen hallita muita ja palauttaa tarkoituksen tunne,

mikä on Chakra?,

Chakra, joka tarkoittaa pyörää sanskritissa, viittaa selkärangan varrella sijaitseviin energian pyöriin. Hindut ja buddhalaiset uskovat, että chakrat edustavat kehon alueita, joissa henkinen ja fyysinen yhdistyvät. Jokainen chakra pyörii eri nopeuksilla, mikä määrittää niiden taajuuden ja värin.

chakrat liittyvät myös olemuksemme fyysisiin ja tunneperäisiin puoliin. Kun olemme tasapainossa, tunnemme olomme terveeksi ja rauhalliseksi. Tukkeutuessaan chakrat voivat aiheuttaa henkistä ja fyysistä kärsimystä., Yhteytemme chakroihimme auttaa meitä säilyttämään harmonian koko mielessä, kehossa ja sielussa ja oppimaan, milloin on aika parantaa osia itsestämme.

Lue lisää koko Aloittelijan oppaasta seitsemän chakraa.

Solar Plexus eli Manipura viittaa kolmanteen chakraan. Se pyörii vatsan ympärillä napan yläpuolella rintaonteloon asti. Manipura-chakra tarkoittaa sanskritissa ”kiiltävää jalokiveä”, joka tarjoaa henkilökohtaisen voiman lähteen ja liittyy itsetuntoon, soturienergiaan ja muutoksen voimaan.,

Solar Plexus Chakra yhdellä Silmäyksellä

Nimi Sanskritin: Manipura merkitys kiiltävä helmi
Sijainti: vatsa ennen vatsa-painiketta jopa rintalastan
Väri: Keltainen
– Elementti: Tuli
Merkkejä tasapaino: Luottavainen, motivoitunut, määrätietoinen, luotettava, vastuullinen
Merkkejä epätasapaino: Aggressiivisuutta, liian dominoiva muita kohtaan, alhainen itsetunto

Kun solar plexus chakra on tasapainossa, ihminen huokuu luottamusta (olematta ylimielinen), tuntuu omaehtoista, ja se on päämäärä., Kun pois tasapainosta, joku voi kärsiä alhainen itsetunto, on vaikeuksia tehdä päätöksiä ja hallita asioita.

Epätasapaino pallea voi myös ilmetä fyysisen kehon, kuten väsymys, ylensyönti, liiallinen paino vatsan ja ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten IBS, haavaumat, hypoglykemia ja diabetes.

Solar Plexus chakran avaaminen

Burn Manipura suitsutusta ja eteerisiä öljyjä.

aromaterapialla on voima herättää henkilökohtaisen voiman taju., Avataksesi aurinkopunoksen polta tulista suitsuketta ja eteerisiä öljyjä, kuten sahramia, myskiä, santelipuuta, inkivääriä ja kanelia.

toista positiiviset vakuutukset henkilökohtaisesta voimasta.

toistamalla vakuutuksia joko ääneen, päässämme tai kirjoittamalla ne ylös autamme kääntämään negatiivisia ajatusmalleja ja korvaamaan ne rakentavilla. Muuttaa käsikirjoitus toistuva vakuuttelu, kuten:

• otan vastaan uusia haasteita, olen rauhallinen, luottavainen ja voimakas.
• tunnen olevani motivoitunut tavoittelemaan päämäärääni.,
• olen kunnianhimoinen ja pystyy.
• annan itselleni anteeksi aiemmat virheet, ja opin niistä.
• ainoa asia, minun täytyy hallita, miten reagoin tilanteisiin.
• minulla on rohkeutta luoda positiivinen muutos elämässäni.
• seison henkilökohtaisessa vallassani.,

Harjoitella asentoja, jotka tasapainottaa solar plexus chakra

Harjoitellaan jooga asennot tietoinen hengitys auttaa vapauttamaan jännitystä, pallea, fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Soturi aiheuttaa rakentaa luottamusta ja kohdistaa kolmas chakra. Aurinkotervehdykset lämmittävät kehoa ja yhdistävät auringon tuliseen energiaan. Boat pose on toinen erinomainen ryhti vatsalihasten vahvistamiseen, ruoansulatuksen tasapainottamiseen ja henkilökohtaisen voimaantumisen tunteen tuomiseen.,

Parantamaan menneisyydestä

Monet menneisyyden traumoja tullut varastoituu elimistöön ja vaikuttavat edelleen ajatusmallit ja käyttäytymismalleja. Ihmisillä, jotka ovat kokeneet ankaran kasvatuksen, kiusaamisen tai autoritaariset vanhemmat, tai niillä, jotka ovat kärsineet henkisestä tai fyysisestä pahoinpitelystä, on yleensä vaikeuksia tasapainottaa kolmatta chakraa. Terapia, läheisten tuki ja muut terveelliset aktiviteetit voivat auttaa aloittamaan tien paranemiseen menneisyydestä ja tasapainon palauttamiseen solar plexus chakraan.,

Lue lisää chakra paranemista: Oppia, miten voit avata root chakra, sacral chakra, sydänchakra, kurkkuchakra, anja chakra, ja kruunu chakra.

saatat pitää myös:
kumpi Chakroistasi on epätasapainossa?
the Complete Beginner ’ s Guide to the Seven Chakras
Bring Balance with These 7 Chakra Yoga Poses