Benefici per la salute della cannella

Uno degli ingredienti attivi più importanti nella cannella è la cinnamaldeide. Viene utilizzato in aromi e profumi. Può essere responsabile di alcuni dei possibili benefici per la salute di cannella.

Alcune ricerche mostrano che la cannella può essere buona per le persone con diabete. Una revisione di 18 studi suggerisce che la cannella potrebbe abbassare lo zucchero nel sangue. Ma non ha influenzato l’emoglobina A1C, che è un indicatore dei livelli di zucchero nel sangue per un lungo periodo. Può anche abbassare il colesterolo nelle persone con diabete., Molti degli studi non indicano che tipo di cannella è stato utilizzato o hanno altri problemi che rendono i loro risultati incerti. Una recensione suggerisce che la cannella potrebbe aiutare con l’obesità e la perdita di peso. A volte è usato per la sindrome dell’intestino irritabile o altri problemi di stomaco o intestinali. Ma non è chiaro che funziona.,

e ‘ stato suggerito che la cannella può anche aiutare con:

• la malattia di Cuore
• la malattia di Alzheimer
• Cancro
• HIV
• Infezione
• la carie
• Allergie

Ma molti studi sono stati fatti in cellule o animali.

La cannella ha proprietà antiossidanti, antibiotiche e antinfiammatorie, ma per ora non ci sono abbastanza studi per dimostrare che funziona così bene nelle persone.

Consumare quantità normali di cannella non è probabile che abbia un grande impatto sulla salute. Non è una buona idea mangiarne un sacco.,

Poiché la cannella non è provata come trattamento, non esiste una dose fissa. Alcuni esperti suggeriscono da 1/2 a 1 cucchiaino (2-4 grammi) di polvere al giorno. Alcuni studi hanno utilizzato tra 1 grammo e 6 grammi di cannella. Dosi elevate potrebbero essere tossiche.